Фигура отслабване от суровата за мнения морето, храна
За тази уникална група от сътрудници за загуба на тегло, разбира се, също така се прилага Фигура.
Но не било излишно да се отбележи, че по отношение на ориз овесена каша все още напрегнат дебат: някои твърдят, че употребата му може да доведе до развитието на диабет, други уверя, че това е просто склад на хранителни вещества, което означава, че тя може да бъде само от полза за здравето на човек.
Общо от загуба на тегло може да бъде сорт ориз, за да отслабнете, защото, благодарение на своето разнообразие, има повече от 150 различни разновидности на това. могат да бъдат разграничени сред тях са: морски, черно, кафяво, с дълги зърна, кръгли, полиран, сурова и други.
Но това, което е толкова полезно е в зърнени култури, ориз, и как да се направи избор, за да получите желания резултат? На този и много други неща, за които говорим днес в тази статия.
Полезни (лечебни) свойства на ориз
Тази билка е за основен източник на сложни въглехидрати, които попадат в стомашно-чревния тракт, за да смели храната много по-дълго, отколкото останалата част, което създава по-дълго чувство за насищане на храна и ви позволява да контролирате глада си за човешкото тяло.
В допълнение, въглехидрати - това е и отличен източник на енергия, който е необходим за поддържане на нормалното функциониране на организма.
Дори ориз е естествено естествен абсорбент, който отстранява от тялото всички натрупани соли, токсини. Само по време на различните ориз диети трябва да се вземат допълнителни kalisodergaszczye лекарства за премахване на дефицита си.
Ако сте привърженик на дясната живот и ясно своята практика, то вие сте на прав път! Тъй като оризът - това е отличен продукт, който съдържа в състава си огромно количество важна и много полезна за човек на витамини и минерали в организма.
Например, в неполиран ориз Резервиран: трици черупки, витамини А, В, С, аминокиселини, стеаринова, линоленова, палмитинова киселина, минерали (йод, желязо, калий, фосфор) и други.
Също така, като част от една малка част от мазнините, които за пореден път доказва, че той е отличен инструмент за загуба на тегло. Освен това на практика няма сол, която е способна на допълнително забавяне в телесната течност, като по този начин води до повишаване на теглото.
Marine ориз диета (или индийски)
Това е един от най-добрите храни за загуба на излишни килограми. В своята структура съдържа такъв ензим е липаза, която се произвежда в човешкото тяло и е отговорен за разграждането на мазнините, влизащи в храносмилателния тракт с храна.
В човешкото тяло ензим, произведен от жлезите с вътрешна секреция. Но, за съжаление, с работата на последните години може да се раздели, че води до значително увеличение на наднорменото тегло. Основните причини за това развитие: нездравословен начин на хранене и околната среда, както и множество други, за които не винаги можем да повлияе.
Редовната консумация на морски ориз ще ви помогне на себе си и тялото си на тези последици защити. Освен това, извлечена от храна, значително количество липаза е в състояние да се съборят не само входящия мазнини, но също така добре установени мастните депа на тялото.
В резултат на това започва да функционира правилно всеки орган на тялото, обмяната на веществата се възстанови, нормално тегло и сън. Вие ще се превърне в много по-добро усещане на бившия, по-енергични и ефективността, което е много важно в живота на всеки.
Пийте следващата инфузия на половин чаша (100 мл) в продължение на 20 минути преди хранене, и вие ще се чувствате собствения си опит, колко бързо се приближава целта си.
Как да готвя ориз море?
За получаване на инфузията, трябва: да литър буркан, слага в 4 супени лъжици от морски ориз, около 15 стафиди (за предпочитане без семена) или сушени плодове, като сушени кайсии 5 неща. След това се разтварят в един литър вода (за предпочитане минерален, но не кипи) две супени лъжици захар и се излива в буркан с ориз.
Покрийте устата с марля, за да вдъхна инфузия, и това не се получи някоя въшки или прах. Сложете в тъмно помещение далеч от погледа и да влеят в продължение на един чифт дни, докато оризовите зърна покълнат. След инфузия, щам, изхвърли сушени плодове, ориз и събира, промива се, добавят се нови стафиди и отново се пълни с вода. Полученият инфузия се съхранява в хладилник, но не повече от 2 дни.
Brown диета ориз
Съществуването на формата на ориз, нашите сънародници са се научили наскоро. Въпреки, че по същество това е обичайно за нас, ориз зърно, само зърната са непреработени или не-земни. Въпреки факта, че на пръв поглед не е твърде апетитен външен вид, но това е много му диетолози съветват да се включат в здравословна диета.
Тази цифра съдържа най-високата стойност на полезни вещества: целулоза, витамин В, Е, РР, минерали (йод, калций, желязо, фосфор, магнезий, калий), аминокиселини, растителни мазнини и други вещества, които са в състояние да поддържат подходящо захранване човешкото тяло, както и за почистване на работата на стомашно-чревния тракт, сърце, понижаване нивата на холестерола в кръвта.
Друга разлика от обичайните кафяв ориз бялото са особено специфични вкусови качества, които не всеки може да се адаптира. Все пак, ако се научите как успешно да го комбинирате с подходящи продукти, след това объркване може да се избегне.
Как да се готви кафяв ориз диета?
Този въпрос не изисква специални умения, просто трябва да се придържа стриктно към определени правила. Основното, което да се запомни - в никакъв случай да не се добавя нищо към следните рецепти на неговия, в противен случай може да съсипе крайния ястие.
1. Първият начин: Приемайте по една чаша ориз и кафяв horoshenechko изплакване под течаща вода. В отделен съд, залейте пет чаши вода (в съотношение от 1 до 5), сложи на огъня и оставете да заври. След като водата заври, сложи в нея ориз. Инсталирайте малък огън и варете в продължение на 30 - 35 минути, без затваряне на капака.
След като оризът е готов, той се разпространява в гевгир, като макаронени изделия и изплакнете с чиста, топла вода. След това се върнете обратно в тенджерата се покрива с капак и даде за приготвяне на кафе за около 15 минути всички, ориз е готов да яде!
2. Вторият начин: тя изглежда като обикновен метод на подготовка. За да направите това, вземете ориза и водата в съотношение 1 към 2. го изплакнете и залейте Сварете vodichku зърно във вряща вода. Кук за 30 минути на слаб огън, като се разбърква непрекъснато.
След като водата се абсорбира напълно в ориза, отстранете от топлина, се покрива с капак и се оставя да се влеят в продължение на 10 минути.
В идеалния случай, за приготвяне на ориз ще трябва да закупите пара ориз готварска печка, която ви позволява да се направи окончателен хранене просто превъзходно, като същевременно се поддържа в пълна всички полезни неговите свойства.
Черен ориз диета (или див)
Както казахме по-горе, по-тъмен корпус зърно, така че това е по-малко обработени, и по този начин по-полезно за нашето тяло. Това се дължи на факта, че естествена обвивка пази антиоксиданти, които помагат на човешкото тяло да се предотврати преждевременно стареене и клетъчната оксидация, която насърчава появата на рак.
В Китай, черен ориз са се научили да използват при заболявания като анемия, загуба на зрение и загуба на коса. Плюс това е много благоприятен ефект върху имунната система на човека, като по този начин се увеличава устойчивостта на организма към инфекциозни агенти. В допълнение, той е диетичен продукт, което е важно за хора с проблема с наднорменото тегло.
Как да се готви черен ориз?
Много хора нямат представа как е необходимо да се готви див ориз, и не знаят, че той е с възхитителен малко екзотично, сладко, орехов вкус.
С цел да увеличи трансфера всички бележки на този уникален продукт, той трябва да бъде предварително се накисва в много студена вода за през нощта, за да стане по-мек. След това, преди готвене оттичане на водата и добавете чисти съотношения на 3: 1, задаване на тиган на огън, оставете да заври и podsolite.
Направи огън тихо и оставете ориза се гният под капак за още 45 минути. След като е готов, ще разберете веднага - това ще се отвори и на зърното ще бъде 4 пъти по-сурови.
Фиг суров за загуба на тегло (или сух)
Друг един от най-ефективните методи за намаляване на теглото с помощта на ориз се счита за неговото използване в сурова форма. Диетолозите са признали този път на откриване на човечеството. Това ви позволява да почистите червата на натрупаните токсини, като същевременно се подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт като цяло.
Кожата ви ще бъдат здрави и ще изпълнява функциите си по-ефективно, добавяйки през ден усещане за лекота. Екстра тегло, които не ви позволяват да живеят в мир, ще бъдат отстранени от тялото си със сол, шлака и други отпадъци.
Въпреки това, за да можете да успеете, трябва да следвате някои правила: Не забравяйте за правилното хранене, да не се яде прекалено мазни, пикантни, сладки храни, присъства на спортна зала и плувен басейн, както всяка диета трябва да бъде подкрепено и упражнения комплекс.
Как да се използва без топлинна обработка на ориз?
За да започнете, трябва колкото супени лъжици ориз като си пълен години. Напълнете ги в студена вода в продължение на пет дни, но периодично и повторно фигура добавя вода през това време.
Този метод за готвене е предвидено, за да се промият всички слуз ориз и нишесте, които, въпреки че са полезни за стомашно-чревния тракт, но и запълване на порите на оризово зърно. И ние трябва да се направят тези пори погълнали като гъба всички лоши от тялото, докато помага да се отървете от излишните килограми и.
Brown диета ориз
Този вид на ориз е диетичен продукт се счита за значително по-полезен и бяло. Употребата му често се предписва на хора, които имат проблеми с наднорменото тегло, поради несравнимо неговото качество.
Това напълно почиства тялото от токсини и примеси, и съставна тиамин нормализира нервна система, което е много важно за загуба на тегло. Насищане витамини зашеметяващ ефект върху поддържането на енергийния баланс в организма.
Комбинацията от рецепцията на кафяв ориз с други видове диета ще ви помогне да се подобри на храносмилателната система, за почистване на нивото на холестерола в кръвта, за да регулирате налягането и стабилизиране на скоростта на глюкоза.
Оризът е достатъчно въглехидрати, които са в състояние да запълни липсващите запасите от захар в организма. Като цяло, на фигурата - е не само вкусно, но и много полезна!
Как да се готви кафяв ориз диета?
Много често стопанката изправени пред подобен проблем, тъй като е трудно фигура. За да се избегне това, и ориз се оказа вкусна, полезна и меко тя трябва да бъде предварително накиснати във вода, по начин, който се приготвя много по-бързо, отколкото сурови. По този начин, може би, най-добрият вариант е да го оставя да пренощува.
На сутринта на водата, в която напоена кафяв ориз, изсипва. Rump изплакване отново в течаща вода, напълнете със студена вода и сложи на огъня в продължение на 10 минути най-много. След това извадете и отново horoshenechko изплакнете със студена вода, а след това отново да попълните и пуснати на огън за 15 минути.
Следваща фигура отново отстранен от плочите, но не се измива, и покрити с капачката и кърпата, така че той е напълно удобно.
Не всеки, разбира се, този вид подготовка искам да направя, но ако го направите това е все едно, тогава резултатът ще бъде невероятно вкусна и уникален вкус на кафяв ориз.
заключение
Ако решите да се придържате към диета за отслабване на ориз, не забравяйте - това е най-добре да се яде този продукт под формата на постно, без добавени сол, подправки и масло.
Предпочитам кафяв неполиран ориз, който също се дава в своя полза, азиатци, а те със сигурност са добър съдия!
Райс Диета: отзиви и мнения на читатели
Лила: "... аз използвам диета ориз за третата седмица. Имам чувството, че мога да кажа: за първи път започнах да имам ужасни главоболия (причините не са ясни), но косата и ноктите стават по-живи. През първата седмица загубих 1 кг, но по-нататъшно намаление на теглото по-бавно. Имате проблеми с един стол. Намерени изход - изпиете чаша кисело мляко след хранене час след 3 - 4. Всички губят тегло момичета късмет и добри резултати! ... "
Марика: "... аз взех с 2 - 3 супени лъжици. лъжици обикновен ориз, се изсипва вряща вода за през нощта, сутрин на гладно яде и яде нищо друго, докато вечеря. Обядът и вечерята са обичайните, управлявана само брашното и сладко. В резултат на това той е излетял доста прилична тегло, плюс излекува болки в ставите му ... "
Леся: "... на ориза, реших да се добави допълнителен прах фибри, а резултатът е просто надмина очакванията ми. Отслабнах значително по-бързо от планираното! Ето защо, всеки, който се грижи не само за формата си, но и за здравето, аз съветвам! ... "
Лара: "... Седейки на диета ориз за 4 дни. В първия ден, когато се яде ориз за закуска и обяд, вечеря и една ябълка за деня пих няколко чаши доматен сок. На втория ден реших да се повтаря едно и също нещо в третата - за ориза добавянето на някои зеленчуци, за да се каже, така че да диверсифицират своите менюта.
На четвъртия ден, тоест днес, за ориз, добавих малко варено пиле за вечеря, но закуската е същата, както в предишните дни. Вечеря няма да е лесно, като например ябълка или чаша нискомаслено кисело мляко. По принцип се придържат към такова меню е напълно възможно, освен това, на третия ден, аз вече не искам сладко, а днес на кантара ми видят отвеса в 1.5 кг. Радвам се! ... "
Катрин: "... Първият път, когато седнете на тази диета, но досега няма резултати ... Но имам голямо тегло и по тази причина е необходимо много време. Основната ми проблем - имам цялата им стрес и тревожност винаги изземване, не знам как да се справят с него. Аз наистина се надявам тази цифра ще ... "