Фактори, които разрушават здравето

Много навици стават дори и в ранните си години, сериозно да навреди на тялото. Лоши навици - широко понятие, което включва нарушение на етично поведение, както и унищожаването на състоянието на човешкото здраве. Това поведение допринася за бързото унищожаване на всички резерви на човешкото тяло, неговото преждевременно стареене и различни заболявания придобиването. Тук на първо място, е необходимо да се включи тютюнопушенето и употребата на алкохол.

В момента пушенето е влязъл дълбоко в живота на много хора, тя се превърна в ежедневие. Независимо от социалната борба, въвеждането на нови изисквания на "анти-пушене" закона, част от населението е все още активни пушачи, всички осъзнават, че никотинът е силната отрова. В допълнение към никотин, има отрицателно въздействие, и други компоненти на тютюневия дим. Когато тялото развива въглероден окис аноксия, поради факта, че въглероден окис хемоглобин свързва лесно от кислород, се доставя от кръвта на всички органи и тъкани. Честото и удължено пушене се свързва със симптоми на физически дискомфорт: сутрин кашлица, главоболие, остър дискомфорт в стомаха, сърцето, изпотяване, колебанията на кръвното налягане, загуба на сън, загуба на апетит, намаляване на паметта. Човек става нервен, раздразнителен. В допълнение, пушачите застрашават не само себе си, но и на хората около тях. Вдишването дим от тютюн въздух (пасивното пушене) предизвиква същите заболявания, че пушачите страдат. Пушене вдишва дима, че се пропуска през филтър за цигари, докато не-пушачът вдишва напълно нефилтриран дим. Този дим съдържа 50 пъти повече канцерогени два пъти катран и никотин, е 5 пъти повече въглероден окис и 50 пъти по-амоняк от дима вдишване през цигарата. Ето защо, за спиране на тютюнопушенето е предпоставка за здравословен начин на живот.

Стрес - в превод от английски означава "натиск, налягане, налягане." Стресът е обект на всяко лице, независимо от това положение, социално положение и материалното богатство. Интензивен емоционално състояние има отрицателно въздействие върху психическото и физическото благосъстояние. Стрес води до психо-емоционални разстройства (тревожност, депресия, неврози, спад на настроението, или, обратно, вълнение, гняв, нарушения в паметта, безсъние). Стресът е основните рискови фактори за проява и изострянето на много заболявания: сърдечно - съдовата (хипертония, ангина, инсулт), стомашно-чревния тракт (язви, гастрит), настинки и инфекции, дължащи се на отслабен имунитет. Махни от живота ни по-голямата част на стресовите фактори е невъзможно, но можем да променим възприятията и премахване на негативното им влияние върху нашето здраве и живот като цяло.

В днешния свят на работа в офис за пътуване с автомобил, автоматизация, развитието на домакински уреди намали човешката потребност да се движат. Физическа активност допринася за развитието на заболявания като хипертония, атеросклероза, инфаркт на миокарда, диабет, затлъстяване и остеопороза. Дори и обикновения, всекидневен физическа активност (ходиш по улицата, извършване на домакинска работа, изкачване на стълби), ще спомогне за поддържане на мускулния тонус и да издържи теглото, защото в процеса на тази дейност гори калории.

По този начин, става ясно, че основната роля в запазването и създаването на здравето все още принадлежи на самия човек, неговите здравословен начин на живот, ценности и нагласи.

Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце. Да не бъде заложник на лошите си навици.

Откажете се от тютюнопушенето и алкохола, се движат повече, опитайте по-просто се отнася до сътресения и ежедневните проблеми! Останете здрави!