Естествени диуретици диуретици 18 продукта

Описание на действие 18 естествени диуретични храни и напитки: лимон, зелен чай, овес, боровинки, целина, ябълков оцет, джинджифил, цвекло, краставици, дини, зеле, коприва, магданоз, глухарче, патладжан, моркови, копър, чесън.

Много хора предпочитат да се потърси помощта на природни продукти, когато те се нуждаят от диуретици, вместо получаване на таблетките. Физически диуретици отнемат излишната течност от организма и да се помогне за лечение на ишиас, камъни в бъбреците, възпаление на лимфните възли, чернодробни заболявания, високо кръвно налягане, и предменструален синдром.

Естествени храни и билки, с диуретичен ефект трябва да се използват умерено и предпазливо. Ако се злоупотребява, последствията могат да бъдат сериозни, те заплашват да обезводняване и калиев дефицит.

случаи на

Диуретиците са предвидени за хора, страдащи от оток - натрупване на течност в тъканите на тялото, както и при високо налягане и сърдечни заболявания. Ето защо, някои от елементите, изброени в статията, като се намери в статията за продуктите, полезни за сърцето. Когато симптомите на предменструален синдром, включително метеоризъм, жените често биват съветвани да вземат диуретици да отделят натрупаната течност.

Причините за задържането на течности в организма

Сол и захар може да доведе до забавяне на тялото на голямо количество течност, което причинява подуване на корема и подуване. Голяма част от протеин в храната също води до задържане на течности. Когато тялото не получава достатъчно аминокиселини или витамини, тя също може да накара организма да натрупва излишна го течност.

Естествени диуретици

Естествен диуретик нарича натурални продукти или билки, за стимулиране отделянето на телесните течности чрез урината. Въпреки, че в тези случаи естествени или синтетични диуретици са доста ефективни, те, заедно с продукцията на течност и важни витамини и минерали. Поради това е необходимо да се времето за попълване на запасите си.

1. Лимонов сок може просто да бъде добавена към водата и се пие тази вкусна и здравословна напитка. Той стимулира отделянето на течности помага за лечение на инфекции на пикочните пътища, и по-ниско кръвно налягане.

2. Зеленият чай е все още преди много векове в Китай го използват като средство за да се отървем от подуването.

3. Oats е един от най-полезните продукти, но малцина знаят, че той дава и диуретичен ефект. Това е една от многото причини за вземане на решение, за да започнете деня си с овесена каша, особено тези, които са на диета. Те не трябва да се тревожи за нивото на холестерола, или около излишните течности в организма.

4. Сок от червена боровинка. освен бързото диуретично действие, той действа повече като антибактериален агент и поддържа здравето на бъбреците, лечение на инфекции на пикочните пътища. Нейното предимство пред други диуретици - това не лишава организма от калий, но все пак доставя своите анти-оксиданти, необходими за да се борят със свободните радикали.

5. Целина съдържа голямо количество вода, следователно, стимулира отделянето на урина, за който не позволява обезводняване. Ако не ви харесва вкуса на целина, опитайте се да се подготви сок или шейк чрез добавяне на други плодове и зеленчуци.

6. ябълков оцет има естествени диуретични свойства, но освен това помага да се поддържа нивото на калий в организма. Той също така подобрява функционирането на храносмилателната система. Препоръчително е да се използва като дресинг салата или добавени към водата.

7. Джинджър дава силен почистващ ефект, така че често е включена в програмата за детоксикация избавяне на тялото от токсини. По този начин той действа като диуретик, извеждане на натрупаната течност. Тя трябва да е доста малък, смлени или настърган джинджифил да подправка ястия или приготвите чай от нея.

8. цвекло - не само диуретик, но също така е богат източник на антиоксиданти, особено betalains, която е част от по-малък брой продукти. Пресни цвекло са винаги полезни варени, печени или варени друг начин.

9. Краставицата най-вече се състои от вода, така че всички от зеленчуците най-ефективен срещу обезводняване. Повече е богат на сяра и силиций, стимулиращи бъбреците отделят пикочна киселина.

10. диня спомага за освобождаването на урината и отделянето на токсини и соли на телесна течност поради високото си съдържание на месото му. Но бъдете внимателни, да не злоупотребяват с този сладък плод, защото това може да доведе до рязко покачване на нивата на кръвната захар.

11. зеле във всяко отношение полезен зеленчук, и диуретично действие - само част от същество. Зеле показва ефикасност в предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания. Тя може да се консумират сурови, ситно нарязан салата или добавен към супа или задушено.

12. Смъдене не само извежда течността от тялото, но също така има почистващо действие - облекчава организма от токсини. Чай от коприва или добавени, за да младите листа в салати.

13. Магданоз съдържа няколко вида антиоксиданти, въпреки факта, че храната, тя се консумира много малко количество. В допълнение към Диуретичното действие, то е полезно за храносмилането. Магданозът се добавя като подправка в много ястия, а дори и да го дъвче, ако искате да освежите дъха си.

14. Обща глухарче - е силен диуретик, поради наличието на активни вещества taraksasterolov. Можете да вземете екстракт от глухарче или приготвите чай. Чай от глухарче листа има ефект на детоксикация и е особено полезно за хора, страдащи от цистит и пикочните пътища инфекции.

15. патладжан е естествен диуретик, може да бъдат получени от различни вкусни ястия. Неговата сурова храна не ядат, но печени или задушени патладжан е отлична гарнитура.

16. Морковите отдавна се смятат за полезни, за да видите продукта, но той има много други полезни свойства, включително и диуретици. Морковите се консумират сурови и се добавят към други ястия.

17. копър действа като газогонно и диуретично, тя често се поставя в ястията да им даде подправка.

18. Чесънът има прочистване и диуретичен ефект, така че причините за да го добавите към ястието много. Може да се използва не само пресен чесън, чесън на прах, но ефектът не по-малко.

Харесва ли ви? Сподели този линк с приятелите си!