Eq 4-технология №

EQ-технология номер 4. Как да се преодолее зависимостта от емоционален партньор?

Страдащи от емоционална зависимост безпомощно просия малко обич, като алкохолик - парите на алкохола. На този етап от човешкия духовен живот се намаля значително, тъй като всички, които я изпълни с чувство за (работа, общуване с приятели и семейство, работа, хобита) с образуване на зависимостта изглежда много по-малко важно и интересно от "един, но пламенен страст.

От емоционална зависимост е невъзможно да се избяга и по други начини. Неговите корени са в нашето детство, а последствията се проявяват във времето. Ако отношенията между родители и деца, са били построени без емоционална връзка или, напротив, тази връзка е твърде силна, така че хората да са изложени на риск. Ето защо, според статистиката, 98% от хората са склонни да се създаде зависими отношения. След като сте това не разбрах, връзката ще ви следват внимателно, пускат своите коварни капани вече в една нова връзка.

Анекдот: Преди смъртта си codependent жени пред очите й пометени през целия живот на мъжа си.

Моят opyt.Odin от клиентите ми е претърпял тежка емоционална зависимост в една връзка. Запознаване продължило в продължение на няколко години, а те са живели в различни градове. От известно време те се разделиха, но все пак се събраха и се опита отново да живеем заедно. Когато той е бил до нея, тя беше като интоксикация на злоупотребата с наркотици, както и че е трудно да се контролира чувствата си. Страст и двамата поглъщане. Когато те не са виждали от дълго време, както е страдал от депресия, апатия и емоционално изтощение. Среща с нея той беше като морфин. Той построи живота си около връзката с нея, както и всички други неща, и хората, висшето общество значение на фона на това. В резултат на това те трябваше да си тръгне, а след това той дойде при мен за консултация. Ние не търсим причината за пристрастяването си и започна да се създават нови значения на фона на загубата на освобождаване.

Природата емоционална зависимост (sozavisimost)

Съзависимост възрастни се случва, когато двама психологически зависими човек установи отношения с един от друг и всеки ги прави това, което той се нуждае, за да създадете психологически пълна и независима личност. Тъй като нито един от тях не могат да се чувстват и да действат напълно независимо един от друг, те се слепват като залепени.

Codependent човек дава мълчаливо разрешение да повлияе на неговото състояние поведение на друго лице. Това е все едно на контролния панел изпраща сетивата в ръцете на партньора си.

Той става напълно се абсорбира, за да "контролира" действията на друг човек и по този начин се регулира емоционалното му състояние. В резултат на това, които искат да контролират друго, той престава да се контролира. Ние сме винаги до известна степен зависи от хората, които обичаме. Пълна емоционална независимост означава пълна липса на привързаност, дълбоки чувства, които по себе си е сериозен проблем.

Причина за емоционална зависимост - е липсата на лични положителни емоции. Ето защо, животът е насочен към търсенето на мъжете (жени), който (която) биха могли (може) да имат, за да компенсира вътрешната емоционална празнота. Емоционална зависимост - е илюзия истинска връзка, интимност, откритост и любов.

Осем да подозира, че емоционалната връзката между партньорите:

Знак номер 1. Често се чувстват ревност, собственическо отношение и желание на изключителното притежание на възприемане на другите като на заплаха за съществуващите отношения.

Симптом номер 2. Смятате ли, предпочитат да прекарат време насаме с друг и изпитват недоволство, ако това не се случи.

Влезте номер 3. Чувствате ирационален гняв или депресия, когато партньорът ви емоционално отдалечаване леко.

Симптом номер 4. губят интерес към всички други приятелства, в допълнение към тях.

Знак номер 5. Вие са заети, и се грижи за външния вид, личност, проблемите и интересите на партньора.

Симптом номер 6. Не са подредени за да се гарантира, че нещо в плана (в дългосрочен или краткосрочен план) без участието на партньора си.

Симптом номер 7. Вие наистина не може да види недостатъците на партньора си или обратното, можете да видите само недостатъци.

Симптом номер 8. Често говорим за партньора си в разговор, не се колебайте, казвайки "него" или от негово име.

Кои от тези атрибути са в отношенията ви с вашия партньор? Ако по-голямата част от тях, това показва наличието на вашата емоционална зависимост. Диагнозата не е фатално, но те кара да се чудя. Шансовете са, попадат в една или няколко клопки на емоционална зависимост.

Налице е добра новина! Зависимост от партньора могат да бъдат преодолени. Нашият ум, подобно на тялото, има прекрасна възможност да се възстанови. И сега е време да се разбере всичко това.

Trap на емоционална зависимост

Ние всички можем да се чувстват несигурни в някакъв момент от живота ни, а след това сте готови да вземете всички възможни средства, за да ни гарантират усещане за благополучие и сигурност. Тези състояния могат да включват:

Капан номер 1. Срокът, когато сте зависими от партньор в материално ниво (плосък, кола, пари).

Капан номер 2. Ниско самочувствие в един мъж (жена).

Trap № 4. постоянната нужда от секс.

Капан номер 5. Преместване на партньора на образ на баща си (майката). В очакване на родителски грижи за него.

Капан номер 6. силно чувство за вина към партньор за някои действия.

Капани номер 7. Опитът на лична криза и желанието непрекъснато да получи подкрепа от партньор.

Капани номер 8. премести на новия областта на вашата среда.

Капани номер 9. замяната на един вид зависимост на зависимостта от един партньор.

Капани наброяват 10. Общите ви дете.

Капани, както можете да видите, доста. Всеки един от тях може да бъде от решаващо значение и да го хване за вас. Ако се диагностицира, вие сте в капан, че е време да се мисли за безопасното трансформация в зависимост от прикачения файл.

Каква е разликата между зависимост и привързаност?

Ако това се преместихме на емоционална зависимост от предишните си връзки, тя може да се създаде в нас психологическия имунитет към такива страдания в бъдеще. Ние може да дойде до заключението, че на обратната страна на пристрастяването е нашата пълна независимост от партньора. От гледна точка на избягване на емоционална болка, че е оправдано. Но от друга страна, е изградена около себе си саркофаг, ние никога няма да получите пълно удовлетворение от връзката. Вместо това, ние се чувстваме самота, тъга или дори гняв. Такива примери са, за съжаление, по-голямо разнообразие.

Понякога възстановяване през фаза на отмъщение: човекът, жертва на любовта, влиза в близост неравностойно отношения с партньор, където той е обект на пристрастяване, и несъзнателно или съзнателно се опитва да си отмъсти "за всички мъже (жени)", което води до душевна болка нов партньор. Здравословна алтернатива пристрастяването е емоционална привързаност, което отговаря на същите изисквания, но го прави по-приятелски за околната среда.

Всеки човек се стреми да се затвори, но в същото време той иска да се появи за пръв другите му уязвимости. Така че нищо добро няма да се случи. Ние трябва да покажем желанието си да покаже на останалите им точки болка, да каже това, което чувстваме необходимостта. Само такава връзка може да донесе изцеление и обичам да се изгради, към която се стремим ...

Емоционална привързаност - е желанието да се създаде емоционална близост с партньора си и желанието да се запази тази интимност. А дълбоко емоционална привързаност към любимия човек служи като опора и източник на жизненост и положителни емоции. Надеждно закрепване се изживява като източник на сигурност и радост.

Прикаченият файл е възможно само между две емоционално зрели хора. Ако единият от партньорите е емоционално незрял, тези отношения автоматично ще попадат в опасната зона. Емоционална незрялост - е резултат от една недовършена етап на отделяне на детето от майката. Този проблем е решен чрез индивидуална или групова психотерапия, както и специални програми за обучение.

Технологията да се отърве от емоционална зависимост

Codependent хора се опитват да установят контрол над един от друг, обвинявайки помежду си за проблемите си и да се надяват, че другият ще се държи точно така, както би партньора си. В резултат на вниманието на всички е насочено към лицето на друг, а не на себе си ...

Отърви се от зависимостта - губи някаква част от себе си. Тя обединява толкова тясно с личността ни, че загубата на това означава промяна на цялата картина на света. Освен това, съзависимостта свързан в невроналната ниво в мозъка и мускулите - в тялото. Да се ​​отървем от емоционалната зависимост - един труден процес, който изисква старание и дисциплина. След като разберете причината за неговите sozavisomosti, ще развива значително в процеса да се отървем от него. Ако решите по този въпрос, поздравления! Това е най-важната стъпка, и предложените по-долу препоръки ще ви помогнат да се структурира процеса.

Стъпка номер 1. Поемане на отговорност за емоционалното си състояние. Това означава, че вие ​​не прехвърля на друг отговорността за чувствата, които изпитвате, както и начина на живот, които водят. Предписват го каза на глас! Разпознаване на емоционалното си зависимост.

Предписват отговорността си _________________

Стъпка номер 2. Решете за преодоляване на съзависимостта. Предписват решението на хартия, виси на видно място. Можете да го обявим за хората, на които имате доверие.

Стъпка номер 3. отговаряме честно на въпроса: "Искаш ли да се преодолее съзависимостта в съществуващи връзки, или да започне да се изградят нови отношения на нова основа?

В случая с изграждането на нови отношения, трябва правото да преживее загубата на предишните си връзки и да ги освободи с благодарност. Има специални техники, като например чрез благодарност и прошка.

Стъпка номер 5. Осигурете си подкрепа. Благодаря на тези отношения, за това, което беше в живота си, но трябва да продължим без нея. Това е важно, тъй като зависимостта, напълно, изпълнява важна функция в живота си.

Стъпка номер 6. Определяне на нов формат на отношенията с партньора. Работа с архиви.

Основният извод: всеки от нас има свои собствени интереси и нужди, и това е добре. Способността да се поддържа баланс между техните нужди и често - може би основната философия на преодоляване на емоционалната зависимост.

Стъпка номер 7. Определете за себе си какви са перспективите ви дава тази версия. Тези ползи трябва да са смислени за вас и трябва да стимулирам, да действа. Като правило, най-мотивиращо повод - освобождение от емоционална болка и желанието да се забавляват.

Важно е внимателно да извърши всички седем стъпки, като всяка една от тях ви се движи по протежение на пътя от емоционална зависимост към емоционална привързаност.

1. Защо ви е необходимо за преодоляване на емоционална зависимост в една връзка?

2. Каква е възможната причина за пристрастяването си? Какво спусъка започва?

3. Кои от капаните е най-опасни за вас?

4. Какви са признаците на емоционална зависимост характеристика на връзката ви?

5. Каква ще бъде вашата първа стъпка в освобождението на емоционална зависимост?

Споделяне на страницата