Енергийна напитка за спортисти - рецепта

Ободряваща освежаващи напитки - нещо прекрасно. Те ни дават сила и енергия през целия ден. Въпреки това, той не е наред, ако решите така наречените изкуствени напитки, които се продават в магазините и да съдържа вредни оцветители и консерванти. Ако искате да бъдете активни и здрави, най-добре е да се подготви на освежаваща напитка в домашни условия.

Първата рецепта - това е енергийна напитка, "Скъпа подправка". които могат лесно да се замени кафето.

Получаване: 1 литър вода възпаление. Прибавят се 100 г мед. Поръсете щипка канела, карамфил, кардамон и джинджифил. Щам и напитката е готов за консумация - гореща или студена.

Една сутрин на освежаваща напитка "освежава сутринта." които можете да се подготвите за любителите на кафе, тъй като той е част от съставките.

Състав: 10 г кафе, 1.4 литра вода, 250 г мляко, 100 г захар, или прах, 2 суров яйчен жълтък

Начин на приготвяне: вие използвате вече варени турско кафе. тя се подслади със захар и оставете да се охлади. Смесете в жълтъците и добавете пяна с млякото за кафе. Сместа се разбърква - и може да се консумира. Това е истински еликсир на жизненост, енергия, и че е доста питателна.

Плодовете са една от най-енергоемките продукти, които природата щедро е дарил с нас. По този начин, те често се използват в някои видове енергийни напитки.

Banana Energy Drink

Продукти: 1 средно банан, 400 мл сок от изцеден морков, 2 супени лъжици овесени ядки, 2 супени лъжици сметана 4 супени лъжици лимонов сок

Начин на приготвяне: обелка от банан, нарязани на малки парченца и заедно със сок от моркови, овесени ядки, лимонов сок и сметана, място в блендер. Смесете добре и да оставите кратко надуе. Сервирайте леко охладено.

За спортисти, можете да се подготвите за енергийна напитка "Старт":

Получаване: в литър кипяща пречистена вода се добавя 1 супена лъжица мед, 1 супена лъжица шипка сироп, лимонов сок на вкус, 100 мг витамин С и няколко кубчета лед.

Енергийна напитка за спортисти - "мед мента"

В 1 литър вода се разтварят 2 супени лъжици мед. Добавете 1 лимон, нарязани на филийки и мента. Мийд най-приятна за пиене охладено.

Децата като оранжево енергийна напитка - "Apelsinka"

Състав: портокалова кора четири, захар, лимонена киселина.

Получаване: в 2 литра вода се вари в продължение на половин портокалова кора. Бульон да настоява по време на деня, за да се избегне горчивина. Щам.

Пригответе сироп от 7 литра вода и 700 грама захар. Излива се в горещ сироп и се вари кора бульон, добавяне на 40 г лимонена киселина. Можете да докоснете до оранжевото оцветяване на храните.

Пийте от билки като естрагон и възрастни и деца.

Състав: Прясно естрагон билки - 200 грама, лимон, захар - шест лъжици на минерална вода.

Начин на приготвяне: изстискайте сока от един лимон. Притиснати от лимон фино котлет.

Измитите и obsushennye стръка трева отделно от листата. Оставя заедно с няколко лъжици захар и лимонов сок в блендер се смила или каша. Клончета изпълват с вряща вода (150 г) и позволяват на инфузията.

Когато клоновете на настоящето - щам и се смесва с получената смес.

Сега добавете останалата захар и се разбърква. Сместа се поставя останалите натрошен лимон и се оставя в продължение на 8 часа, обхващащи буркан с кърпа или кърпа.

Щам инфузия и се разрежда с два литра минерална вода от газа. Сервира се с кубчета лед по-добре.

Какво друго да се провери: