Елена Malysheva диетично меню за седмица, състава, цена и мнения

Елена Malysheva - професор, доктор, известен в българската медийна фигура. През последните двадесет години е домакин на няколко програми за здраве, носещи образователен характер. В своите програми Елена Malysheva популяризира здравословния начин на живот, той казва за заболявания, напредък в лечението на медицински изследвания.

Тема диета традиционно класира на първо място в класацията на здравословен начин на живот. Елена Malysheva Диета за отслабване предлага начин за решаване на проблема с наднорменото тегло, на базата на строго научна информация по отношение на храненето и обмяната на веществата.

Цена и диета състав Елена Malysheva

Елена Malysheva Диета за отслабване - това е марка, марка, която предлага за закупуване на продукти и готови ястия, пакетирани и удобно разделени по цвят.

Всеки цвят съответства на един прием на храна на ден.

Диета състав Елена Malysheva избира така, че храната се вписват в продължение на месец в две големи кутии. Красотата на този подход е, че той един освобождава от съставянето на собствено меню, изчисляване на калории и ходене до магазина. Също така, не е необходимо да се подготви, защото Комплекти готови ястия или замразени (търсенето отопление), или са в сухо състояние (изисква изливане на горещата течност).

Елена Malysheva Диета е предназначена както за жените и мъжете.

Елена Malysheva диета цена за 1 месец:

Въпреки факта, че тези пари се придобива пълна диета за един месец, много се намери стойността на диета, богата Елена Malysheva.

Информация за съдържанието на електроенергийната система, не е тайна. Продуктите, които са включени в диетата - обичайните, които могат да бъдат закупени в магазините. Много от тях са се опитали да използват Елена Malysheva диета у дома на техните собствени.

Диетични принципи Елена Malysheva

1. Ограничаване на калории.

Таблица 1. Ежедневно максимална енергийна стойност на храната за жените и мъжете.

Ястията трябва да попадат в същото време и да бъдат разделени на равни интервали от време.

Например, режим на хранене с 5 пауза от 2.5 часа:

• 09:00 закуска
• 11:30 обяд
• 14:00 обяд
• 16:30 обяд
• 19:00 вечеря

Salt променя вкуса на храната и да го прави, така че водата се задържа в клетките на организма. Това го прави по-трудно да отслабнете.

4. Едно хранене трябва да се поберат в една чаша.

Това е сумата, може да побере в стомаха ни, без разтягане на стените.

5. Трябва да се яде най-малко 2 литра вода (под формата на вода) дневно.

Водата помага на храносмилането и подобрява обмяната на веществата.

6. Седмичен един ден е разтоварване.

За него е позволено да се яде само варен ориз или елда по всяко време.

Ръководейки се от принципите на диета Елена Malysheva, можете да направите вашата диета сама.

Меню за седмицата на диета Eleny Malyshevoy

Таблица 2. Меню за седмицата на диета Eleny Malyshevoy.

По модела на масата, можете да създадете свой собствен меню за една седмица на диета Eleny Malyshevoy.

Прочетете внимателно написана на опаковката на продуктите и да ги комбинирате правилно, така че общата енергийна стойност на деня не надвишава 800 калории, ако губят тегло и 1000 калории, ако искате да се запази съществуващото форма.

За мъжете, тези параметри на диета Eleny Malyshevoy в дома не трябва да надвишават 1000 и 1200 ккал съответно.

Преглед на Елена Malysheva диета

Благодарение на невероятната популярност на медиите проф Malysheva, нейната система за храна загуба на тегло е известно на мнозина. С такива световна слава, прегледи на Елена Malysheva диета са многобройни. Ние анализираме основните тенденции.

Очевидно е, че ефективността на диета Malysheva за загуба на тегло.

Стриктно калории ограничение, режим на хранене, изискването да се използват големи количества вода и наличието на гладно дни води до загуба на тегло.

Всъщност, за да се осигури енергия за основния метаболитен нуждае минимум от 1200 калории на ден за жените и 1500 ккал за мъже (повече за това - в статията на консумацията на калории). Всяка диета, под тези стойности ще доведе до естествена загуба на тегло. Ето защо, като основен преглед за Елена Malysheva диета може да доведе до следното:

В същото време, много от тях са опитали се оплакват от високата цена на готови ястия и продукти от malyshevoy:

От друга страна, тя изглежда по-обективно мнение от другите групи потребители, които казват, че храната определя в диетата на Malysheva - тя е полезна и вкусна и премахва неудобството с готвене:

Като цяло, въпреки положителните отзиви за диетата Eleny Malyshevoy, правилното място в обсъждането на този въпрос повдига следния лаконичен пост: