Елегантен Подаване да започне микроциркулацията на кръвта в таза

Смятате ли, че е хубаво да има такова заболяване като разширени вени, хемороиди, болки в кръста, артрит? Или може би вече ги знаем? Особено тези, които са се научили добре разбирам, че би било по-добре да ги предупреди. Ние всички разбираме, че за да се предотврати заболяване, или да ги лекува ефективно може да бъде само влияе на причината. Не е за вече не е тайна, че причината за огромния брой на заболявания е да се спре микроциркулацията на кръвта в определен сегмент от тялото. От това, което микроциркулацията спирки? Налице е също така без причина. Но един от тях е винаги там и ще бъде физически клип или мускулен спазъм. Вреден, ако се приложат към тялото и в резултат на моментно внезапно и рязко свиване на мускулите, като например, когато болка или страх, и в резултат на периодично или постоянно компресия и компресия на потока на мускулите с кръв, като например, когато дълго заседание или когато седи с кръстосани крака. Най-дълбоки мускули spazmiruyutsya, толкова по-дълбоко е причината за заболяването, толкова по-малко видими и по-трудно да се извърши ранна диагностика, да се разбере, че не е лоша циркулация. Как да се помогне и да се предотврати вредното застой на кръв и премахване на блокове в организма? Напълно отстрани причината на спазмите, не можем да се отстранят. Но ако редовно провежда превантивна предупреждение активиране на кръвообращението в дълбоките мускули. по същата логика, ние няма да позволи на стагнация да стъпи. За да започнете кръвообращението в таза правят прост, но ефективен упражняване на сложни вълна гимнастика "кръгове и осмици."

Същността на упражнението е, че ние произвеждаме таза въртят в различни равнини. Нашата цел - да се отстрани всеки намек за стагнация и да започне циркулацията на кръвта. Красотата на това упражнение е, че тя е много проста и може да се използва за профилактика и превенция на стагнация в таза, както и за значителна помощ при лечението на всички заболявания, свързани с него, а дори и обездвижване на ставите. Амплитуда се регулира. Дори и да се разбере, че амплитудата е по принцип невъзможно, направете упражнението с mikroamplitudoy или дори чрез образа на: представяне, както и с добра амплитуда.

Нашата цел е да се постигне (или да се поддържа постоянно, ако сега сте в добра форма) униформа амплитуда във всички равнини.

Без значение колко е лесно това упражнение може да изглежда, много ще забележите, че упражняването успява добре в някои самолети, а други - не вървят. Ето защо, не оставяйте опити за постигане на съвършенство. И ще видите как новият радостно чувство ще ви посети отново и отново. Бъдете много пресата сексуална енергия.

Извършване на кръгове и осмици могат да бъдат във всяка позиция: изправено, седнало, легнало по корем или да лежи на гърба. Възползвай се от комплекса може да бъде от стоеж или от по очи по корем:

Първият обрат 8 обиколки, успоредно на пода в посока на часовниковата стрелка и 8 обиколки на часовниковата стрелка. След това едно и също нещо - успоредна на стената отпред, а след това на едно и също нещо - успоредно на стените на правото и в ляво (снимката - локомотива върви напред и се връща).
Вторият обрат осмици продълговати отвори 8 в посоки (като безкрайност знак) успоредно на пода в една посока и 8 в другия край на осмица. След това едно и също нещо - успоредна на стената отпред, а след това на едно и също нещо - успоредно на стените и отдясно наляво.
На трето място, рязко 8 осмици удължени линии напред и назад (както направи фигура 8) са успоредни на пода от едната страна и 8 осмици в другата посока. След това едно и също нещо - успоредно на предната стена (вериги се простират нагоре и надолу), а след това на едно и също нещо - успоредни стени на ляво и в дясно.
Четвърто, вие сами може да излезе с допълнителни самолети усукване осмици (по диагонал, например), както и да се направи комплекса за други ставните връзки (за лактите, коленете, шията).

енергията на движение дава невероятни резултати: блоковете са освободени, притока на кръв се възстановява, тялото започва да саморегулиране и, ако сте неразположени, идва устойчиво възстановяване. И това е не само динамиката, но и в действията на водовъртеж енергийния поток, който пускаме в действие в организма.

Кой не вярва - нека се провери!