Елда в употреба диабет, лечение, как да се прилагат
Полезно и вкусно елда при захарен диабет е един от основните компоненти на правилното хранене. Той помага в много патологии на сърдечно-съдовата и нервната системи, както и диабет елда замества използването на храни с хляб и картофи. Този продукт запълва доста бързо, и чувството за ситост се съхранява много дълго време. Обикновено, доказателствата срещу използването на елда в храната там.
Какви са ползите от елда?
Елда при диабет тип 2 и на 1 е полезно поради ниската си калории и нисък гликемичен индекс - 55 единици.
Ползите от елда Отдавна е известно. Това е източник на фибри, витамини А, К, РР и минерали. В допълнение, този продукт се намира рутин вещество, което засилва съдовата стена. Благодарение на този състав елда тонизира сърдечно-съдовата система. В допълнение, този продукт се използва за понижаване на холестерола в кръвта, което е полезно за пациенти с диабет тип 2. В допълнение, зърнени храни нормализира черния дроб, укрепва имунната система, помага в борбата със затлъстяването. Мнозина вярват, че елда понижава кръвната захар, но това не е така. Елда не е само повишава нивото на кръвната захар се дължи на нисък гликемичен индекс и ниско калорични.
Как да използвате диабет елда?
Използването на този вид зърнени култури не трябва да се включат, тъй като елда съдържа въглехидрати, прекалено големи количества от тях води до увеличаване на концентрацията на захар в кръвта. Когато диабет се препоръчва да се яде не повече от 6-8 супени лъжици зърнени култури в даден момент. Не се препоръчва да се използва елда дневно. Когато диабет е полезно да се яде елда, елда използвате с кисело мляко, готви и яде елда юфка. В допълнение, диабетици полезни да се готви елда бульон, могат да имат също и зелени елда, булгур.
Елда с кисело мляко
- Смелете 1 супена лъжица. л. елда.
- Свържете зърнени култури с чаша нискомаслено кисело мляко, а в някои случаи, може да използвате нискомаслено кисело мляко или кисело мляко, разбъркайте добре.
- Преливане на получената смес в продължение на 10 часа, можете да настоявате нощ.
- Яжте два пъти на ден на празен стомах - сутрин и вечер.
Елда с кисело мляко от диабет, подходящи както за закуска и вечеря. Поради ниския калории, това ястие се препоръчва при пациенти, които имат проблеми с панкреаса. В допълнение, хранене обичайната елда, че е полезно да се пие нискомаслено кисело мляко: по този начин намаляване на гликемичния индекс на храните.
елда
При диабет, по-полезно и е ниско калорични вискозно елда, варени във вода. Ронлива овесена каша е почти два пъти калориите. За получаване на елда шрот обикновено е необходимо да се изсипва в съд на студена вода (вода трябва да е 2,5 пъти по-голяма от елда) podsolit. Овесена каша заври, след това варете на слаб огън, за да се изпари течността. Важно е да се има предвид, че диабет - не е извинение да се готви постно каша. За диабетици също имат рецепта за вкусна елда с гъби:
- 150 грама CEP - syroezhek или мед гъба, изплакнете и се вари в продължение на 20 минути в кипяща вода, след това се оставя да се охлади и ситно нарязан.
- 1 глава лук котлет и се смесват с гъби, леко врят в тиган.
- Добави половин чаша елда, се готви в продължение на 2 минути, след което се добавят сол, добавете вода и варете, докато омекнат.
- При сервиране можете да поръсите с билки.
Режим на хранене на базата на елда
Елда диета се използва за бързо понижаване на телесното тегло. С такава диета трябва да бъдат задушени булгур преварена вода, за да набъбне, или можете да се влеят една нощ. Налице е необходимост за ястие на деня, пиене на нискомаслено кисело мляко. Успоредно с това през деня се препоръчва да се пие много вода. В тази диета, има един недостатък - когато дългосрочната употреба може да доведе до лошо общото състояние, особено при пациенти със захарен диабет. Така че, ако имате диабет не трябва да използват този вид диета, трябва да се хранят правилно и балансирано.
елда юфка
Елда юфка, соба или както се нарича в Япония, също е разрешено при диабет. Това юфка съдържа голямо количество на аминокиселини и витамини от група В. Тази юфка могат да бъдат закупени в магазина или подготвят себе си. За да се подготви необходимостта началната soby:
- брашно от елда или смлян ечемик - 4 чаши;
- чаша вряща вода.
Пресейте брашното, добавете вода, месят схванат на тесто. Ако тестото е прекалено суха, добавете още вода, за да го униформа и еластична. Форма малки топки и се оставя за половин час, а след това се разточва. Получената утайка се поръсва с брашно, нарязани на ивици. Сварете соба не се нуждае от повече от 10 минути.
зелена елда
Green елда за диабетици - много полезен продукт. Това не е пържено продукт, запазват способността си да покълнат. В този вид на елда задържа повече витамини, макро- и микроелементи. Това е абсолютно екологично чисти продукти, които се отглеждат без използване на химикали и ГМО, лесно смилаеми, помага за премахване на вредните вещества от организма, стимулира червата и панкреаса. Най-полезният се счита зелен покълнали елда, булгур. Яде това зърнени култури е необходимо след щателно измиване и накисване.
други продукти
Пациентите с диабет са полезни също така да се пие отвара от елда. За да се подготви, че напитката е необходимо:
- смлени зърнени излива студена филтрирана вода (300 мл на 30 грама от зърнени култури);
- настоява напитки в продължение на 3 часа;
- след готвене бульон на парна баня за 2 часа;
- Отварата се приема на празен стомах половин чаша три пъти на ден.
Лечение на диабет елда
Един елда диабет лечение не е възможно, но от ядене на този продукт, е възможно да се подобри значително състоянието, намаляване на наднорменото тегло, регулира нивата на кръвната захар. Най-популярната лечение на диабет елда с кисело мляко и елда диета. Прибягва до тези методи, предварително е необходимо да се консултирате с вашия лекар. В допълнение е задължително трябва да бъдат третирани с рецепта лекарства, диета и правя спортни упражнения.
Сподели с приятели: