Елда с кефир - ползи и вреди

Елда с кисело мляко са полезни и питателни храни, които да ви помогнат да отслабнете без да навреди на тялото. Има доста ефективна диета, състояща се изцяло от елда и кисело мляко. Тази диета не се препоръчва да се наблюдава по-дълъг от седем дни и се повтаря повече от три пъти в годината.

Как да се готви елда с кисело мляко за отслабване?

Елда с кисело мляко помага за прочистване на токсини в кратък период от време, но за това е важно да се готви. диета особеност е, че елдата трябва да бъде суха и ронлива. В този случай, в резултат на диета, ще бъде бързо и значително. Яжте елда с кисело мляко трябва да бъде възможно най-скоро, тъй като има чувство на глад. Забранено е да се добави към зърнени масло, сол и захар. Кефирът може да се използва ниско съдържание на мазнини и не повече от 1 литър на ден. Елда нужда да излея вряща вода няколко пъти, след което изчакайте, докато ечемикът е сух и леко се запържва в тиган без да се добавят подправки и сол. След смяна на зърно в тенджера и се изсипва вряща вода в съотношение 1: 1.5. На следващо място, капак, увийте с кърпа и се оставя една нощ да елда подути. Сварете ечемик, не е необходимо, тъй като ползите от варена елда с кисело мляко е много по-малки.

Е, че яденето на сурови задницата съвсем невъзможно. В този случай, елда на накрайник за под запълни две чаши вода, оставете да заври, след което изключите, капак и увийте с кърпа, оставяйки след няколко часа. Тогава елда ще има вкус на варено, но ще запази всички хранителни вещества и да стане по-леко на стомаха. Друг добър вариант е да се смила елда с кисело мляко. Ако попълните в смлян зърнен кисело мляко и изчакайте, докато тя набъбва, тя може да се яде, дори студено.

Ползи и вреди на сурова елда с кисело мляко

Това сурова елда с кисело мляко, което не е преминал термична обработка, се смята за най-полезни. Елдата отдавна е известен като един доста богат продукт, обогатен с много хранителни вещества. Това има положително въздействие върху работата на вътрешните органи. Наличието на елда в диетата ви позволява да премахнете отоци, за нормализиране на функцията на черния дроб, помагат с анемия и хипертония. Този продукт съдържа ябълчна и лимонена киселина, които ускоряват храносмилането. В сравнение с други продукти, в елда съдържа малки количества въглехидрати, така че се смята за диетичен продукт.

Кефир за полезните му свойства не отстъпва на елда. В своята структура има протеин, калций, витамини А и Б. Това предотвратява гниене храна остава в стомаха, регулира функция на червата, предотвратяване алергии, подобрява функцията на черния дроб и почиства тялото на токсини. Чрез избора на кисело мляко трябва да се лекуват внимателно. ударение

трябва да се обърне към датата на производство. Ако тя е по-малко от един ден - кисело мляко може да бъде силен лаксатив и да причини метеоризъм. Ако повече от три дни - това е изпълнен с запек. Кефир в диетата е необходимо да се пие или 30 минути преди хранене или 30 минути след това.

Противопоказания за използването на елда с кисело мляко може да бъде възпалително заболяване на черния дроб, хепатит всички видове панкреатично заболяване. Гастрит, язва на стомаха кисело мляко трябва да се изпие само след консултация с Вашия лекар. При бременност, кърмене, и при понижено налягане, и анемия тази диета може да причини вреда. Ако придържането към такава диета причинява дискомфорт. виене на свят или слабост, трябва незабавно да го спре. Трябва да се помни, че дори в една успешна загуба на тегло от диетата трябва да става постепенно, а не за да получат допълнителна тежест отново.