Елда люспи - добро или зло

Елда люспи са направени от елда по два начина - изправяне и рязане. Такъв продукт се готви много по-бързо, отколкото пълнозърнести храни и запазва всички свои полезни свойства. Има и топлинно обработено зърнени култури. които не е нужно да се готви, но достатъчно, за да излее вряща вода и се оставя да престои 10 минути. Това ястие е задължително условие за закуска, не само защото се приготвя бързо, но и защото елдата е богата на растителни протеини, може да се зарежда организма с енергия за дълго време.

Използването на елда люспи

Както бе споменато по-горе, елда люспи запазват всички предимства на зърнени култури. Елдата се използва в народната медицина за понижаване на кръвната захар. Брашна, получени след смилане на елда, съветва да се използва вместо пшеница в диетата на диабетици и хора с наднормено тегло, тъй като тя е много богата на желязо и витамини от група В. Тези елементи са важни за възстановяване на мускулите, което е важно по време на интензивно физическо усилие. Затова се препоръчват да се яде елда спортисти преди тренировка. Люспи са полезни при синдрома на уморените очи, тъй като те съдържат витамин Р, необходими за пълноценното функциониране на ретината. И, малко известен факт - елда помага на жените, страдащи от ПМС.

Calorie елда люспи и тяхното използване за отслабване

Елда люспи са толкова богати на всички необходими елементи, протеини, въглехидрати и витамини, които са хранене оставя да моно-диета въз основа на този продукт, което е неприемливо за други зърнени култури. Защо люспи? Защото, когато диета, елда не може да готви, само zaparivat вряща вода през нощта. И в случай на люспи, процесът отнема само 10 минути.

Елда абсолютно никаква захар, така че, на първо място, когато елда моно-диета се препоръчва да се добави малко мед в люспи. Като следвате двуседмична диета на елда, можете да загубите до дванадесет килограма, без да причинява вреда на здравето.

Говорейки не само ползите от елда зърнени култури, но също и за опасностите от тук трябва да се отбележи, че не трябва да се прекалява с люспите на тези, които имат проблеми с черния дроб, които страдат от високо кръвно налягане или има хронично заболяване на стомаха.