Елда диета да отслабна като у дома си - бърз и доказан начин да отслабнете
Мечтата на всяка жена - да изглежда здрава и красива. Важен компонент на такова изображение е стройна фигура. За постигането на идеала, и да се отърве от нежеланите килограми помощ елда диета за отслабване в домашни условия. Строгият диетата в продължение на две седмици и вие сте в страхотна форма. Има и друг чудесен вариант на елда диета, не по-малко ефективен - елда диета с кисело мляко, а менюто е по-приемлив за организма.
Елда диета да отслабна у дома: Отслабвам с в полза на организма
Летният сезон е винаги натискане на идеята за диета. Облечена в къса пола и стегнат отгоре, искам да се чувствам като богиня, а това ще помогне на елда диета да отслабна като у дома си - бърз начин да се коригира стойността на малко по-малко от 2 седмици до 5-10kg.
Елда диета се смята за доста строг, и тя не може да го издържат. Но момичетата са готови да отслабнете не трябва да забравят за опасностите от всяка диета, не е нужно много, за да се включите по такъв начин да отслабнете. Всичко трябва да бъде мярката.
има разумен срок на нейната продължителност за всяка диета. Безвредни продължителност на елда диета е две седмици. През тези две седмици на диета, вие няма да навреди на здравето ви, но може да се отърве от минимум 6-8 кг. Но това, разбира се, при спазване на всички правила.
Елдата съдържа протеин, много витамини и минерали, така че в продължение на две седмици ограничения обикновената храна ви малко усещане. Принципът на елда диета се използва самостоятелно, елда и нищо повече. Още повече, че е желателно да не се готви, и zaparivat.
Това става най-добре през нощта. За да направите това, вземете една чаша елда, измива се и се излива две чаши вряща вода и се оставя zaparivatsya една нощ.
Има само един каша в продължение на две седмици, а дори и без сол, масло, захар, трудно ... Също така, в периода на течна диета, да се пие по-желана, но то трябва да се откаже от кафе и сладки напитки. Зелени и черни чайове са нито начина, по който в допълнение към елда диета без захар и пресни зеленчуци.
Липсата на захар и глюкоза, съответно, да бъде компенсирано чрез пиян сутрин чаша вода с една супена лъжица мед. За да се яде елда е по-лесно да се каша, можете да добавите пресни билки и зеленчуци.
Когато трудност яде задушени елда може да я и тази рецепта готвят: чаша зърнени налива две чаши вода и оставете да заври, след това извадете от топлина, необходима за тигана и го увийте с кърпа, оставете "да се направи на свой ред" каша в продължение на няколко часа.
За максимален ефект, дневната ставка на елда трябва да бъде стъкло все още не е завършен зърнени култури. Варени елда разделение на шест части, а ние ядем през деня. Последното хранене трябва да бъде няколко часа преди лягане.
Но в първите дни на диетата, за да се адаптира и да свикне с новата диета, позволено да се яде по-голяма сума от елда. Според диетата не може просто да "остави" в устата, всичко, останало, защо е бил измъчван в продължение на две седмици?
Постепенно добавете продуктите в диетата. Добавянето се извършва, както следва: въвеждане на протеини в диетата, а след това зеленчуци, плодове, млечни продукти, постно месо, и т.н. Повторете диета може да бъде не по-рано от един месец след приключването му, и това е по-добре в две или три.
Елда диета с кисело мляко: меню за 14 дни
Елда диета с кисело мляко, меню не се чувства постоянното чувство на глад по време на честването му, той помага да се отървете от нежеланото тегло (4-8kg), по едно и също положителен ефект върху цялото тяло. Правилната диета и от него ще даде желания резултат.
Тялото с тази диета е в добро състояние, вие ще бъдете будни и си килограма стопят. Кефирът е необходимо да се вземе ниско съдържание на мазнини, или не повече от 1%. За да не се навреди на тялото и да се намалява ефективността на диетата, трябва да се използва само прясно кисело мляко, което току-що е направил. След два дни, кефир диета е необходимо за свойствата.
За да се реши този проблем може да бъде написано на ръка готви кисело мляко у дома. Купете си специален стартер за кисело мляко не е трудно, за която се продава в аптеките и мрежи следва да е скъпа. Подготовка домашно кисело мляко, ще бъдете уверени в своята свежест и е важно условие за елда диета с кисело мляко.
Поддържане на тънък фигура след диета ще ви помогне по правилния начин от нея. Броя дните до края на такива строги ограничения по отношение на храна, често се ангажират гаф - само заредите острието.
Така че не се. Проверете елда диета трябва постепенно от яденето на нискокалорични храни на малки порции. Повторете диета може да бъде, но не по-рано от след 1-2 месеца.
Различни варианти на елда диета могат да бъдат различни от класическия, но, вероятно, всяка рецепта ще бъде ефективна, ако правилно тема.
Елда диета е популярен не само заради нейната ефективност, но и благодарение на естествения продукт. Тази диета не изисква използването на каквито и да било други добавки, които могат да навредят само вашето здраве. Всички продукти са прости и полезни.
Инструмент, в стремежа си за хармония ще упражнява. При желание и старание, вие със сигурност ще успеете!
Начало »Диета Елда» Елда диета да отслабна у дома - бързо и ефективно намаляване на теглото