Ekomama - как да се установи датата, на режим на бебета

За около месец, тъй като аз умишлено се опитват да спазват режим на детето. Реших да влезе в живота ни ежедневие, да се реши проблема с заспиването. В статия, озаглавена "Как да се изгради ежедневието в съответствие с биоритмите на детето:" Аз написах по-подробно за първите ни стъпки, както и моите мисли за създаването на режим. Сега, месец по-късно, мога да кажа с увереност, че сме създали режим. И знаеш ли, зачитане на ден отвор плодове на детето - проблеми със заспиването елиминира! Сега сложи бебето си да спи беше лесно и бързо! Дъщеря ми отива да спи бързо, без болестта движение, спи добре и получават достатъчно сън!

Последователност в режим на детето ден

Основната тайна за установяването на режима - това постоянство. Трябва да се опитате да се придържаме към един и същ режим на деня всеки ден. Разбира се, допустими смени назад и напред, но не повече от половин час. За първи път, най-вероятно, на смените се случват всеки ден, а понякога и повече, понякога по-малко. Понякога те могат да достигнат до един час, понякога режим може да се отклонявам много. Но това не трябва да разстрои и обърка общия курс - на следващия ден трябва въз основа на начина на действие отново.

Колкото повече практикувате лечението, толкова по-добре детето ще го последват. С течение на времето, децата се адаптират толкова добре към режима, който те самите станат удобни за сън и събуждане по същото време. И дори ако е имало промяна (например вследствие на външни причини), детето се опитва да се възстанови режим и отивам да спя в старите дни. Дори ако той probodrstvoval много малко, привични часа сън върши работа.

дневен режим на сън на детето се определя

В действителност, определящи точно сънища са в режим на въпрос. Всичко останало е "танци" около отново. И ако се коригира режима на полагане и пробуждания и регулира общ режим. Поради това, че не е необходимо да се съобразят с игри и режими на хранене, внимавай за часа на ден. Ако регулирате времето за сън, време за събуждане може да се извършва свободно, а не на режима. Не се наложи в "Омагьосан ден" и действа от вдъхновение и нужди.

Важно е да се събуди в същото време, дори и да отиде със закъснение, и нямате нищо против да спи в продължение на един час или повече. Дори и самото дете по някаква причина заспа късно, трябва да се започне активна будност в обичайното време. Като правило, самото дете се събужда по обичайния час, дори и ако той спи късно. Друго нещо - ако детето не получава достатъчно сън, той може лесно да заспи след събуждане по обичайния час, а след това хранене.

Ако не стане, и ще продължи да спи, дете, виждайки липсата на активност, също е вероятно да заспя. Така че правим много нежелателно. Особено докато режимът на ден не е твърдо влезе в живота ви. Признавам, че когато си легнах късно, не исках да ставам и да започнат активно да се събуди в 8 ч. А когато дъщеря ми се събуди по обичайния 8 часа сутринта, аз засадих и я кърмила, а след това заспа отново. И дъщеря ми заспа, също виждаме, че майка ми спеше.

Но след това се отклонили последващо график за деня. И от получаване на допълнителен час сън през нощта, имам заедно с проблема с 02:00 нерв полагане на следващия ден и нощен сън. Но ако детето се събуди по-рано от обикновено, можем спокойно да "запълнят". Не включвайте осветлението, не ставам, не отваряйте завесите - нека детето разбира, че една нощ на сън все още продължава, майка спи, къщата е тихо. Първо, той ще активно будни gulit, опитвайки се да събуди майка си - не се. 15 минути по-късно, като правило, детето заспива. Той може да ви помогне - например, на гръдния кош или леко потупване по гърба, за да се отпуснете.

събуждане време и режим на дете

В допълнение към времето на събуждане винаги трябва да са наясно с продължителността на будност. Въз основа на възрастта на детето си, идентифицира, наблюдава, тъй като той обикновено се събужда удобно. Т.е. без peregulov и хронична липса на сън, като резултат. Обикновено, ако времето за събуждане не се обърне специално внимание, децата са будни по-дълго, отколкото "да" възраст. Те, разбира се, да свикна с него, наблюдавайки този период всеки ден. Но в крайна сметка те не разполагат с размера на сън на вечер за тяхната възраст. И ние имаме хронична липса на сън, ексцентричен и раздразнителни деца.

Същият ефект върху периода на будност има навик. Ако детето е свикнал да гледа 2 часа - 2 часа 15 минути, а след това на следващия месец, той най-вероятно ще бъде буден и този път, особено ако вече сте инсталирали режим. Във всеки случай, като се имат предвид събуждат интервали - приблизителни най-малко грубо да се знае за възможностите на децата в определена възраст, а не да се изгради нереалистични очаквания, претоварени децата всеки ден.

Знаейки вашето бебе удобни при събуждане и контролиране на последната му събуждане нагоре, може да се предвиди, когато детето иска да спи следващия път. Ние трябва да се опитаме да се уверите, че по цял ден и нощ сън идва всеки ден по едно и също време. На първо място, най-вероятно, ще бъде трудно, детето ще бъде и след това "свалят" график. Но за създаване на режим на ден за ден, вие ще забележите, че самото дете иска да спи в едно и също време и се събуди себе си и за едно и също време ще го направя. В очакване на времето за събуждане е на стойност като се има предвид, че по време на деня, в който може да бъде различен по дължина. Това може да зависи от биоритми и темперамент на бебето, както и за срока на действие на предходния сън.

Аз забелязах, че след дълъг трети ден на сън (което трае 3-3,5 часа) дъщеря може да остане буден дълго от обикновено. Така че аз предварително определя времето на евентуална "peregula" преди нощния сън на бебето заспа за около 21 часа, както обикновено. Аз също забелязах, че по време на ходене на бебето заспива бързо. Предполага се, че болестта на движение, когато аз съм дъщеря в превръзка. Ето защо, аз веднага помисли за времето, когато дъщеря ми да спя ходене, да добавя по време на нормалната й сън на разходка (около 30 минути), и да получите от времето, което ще доведе обратното броене следващия буден време.

Време трябва да има такава се чувстват добре за събуждането преди следващия леглото, не се движат по обичайния час на сън. Как мога да го променя? За да се придвижите по време на сън ходене напред, мога да отида по-рано, след това дъщеря и отивам да спя по-рано. За да преместите една мечта да ходи напред, като компенсация за по-ранен първи мечта, аз може или да отидете на разходка по-късно или да не ходят на този ден на всички.

Характеристики на ежедневието на детето до една година

Като цяло, всички тези манипулации с време буден, намиращ се в едно и също време, с продължителността на мечтите - подобни на действието на жонгльор. Тъй като дете - това не е механизъм, който може да бъде програмиран ежедневно спане и събуждане по същото време. Всеки ден малко, и е различен от предишния. И вие трябва да се мисли, да се реши как да се организира в деня, когато тя е по-добре да се детето, дали си струва да се събуди или да спи по-дълго, за да получат накрая приблизително същата схема. Деца до година растат бързо и да променят тяхната нужда от сън и будност, така че не е лесно (макар че си струва) за организиране на постоянен режим на деня.

Струва ми се, че създаването и спазването на датата на детето - е един вид изкуство), дори създаден и режим на настройка няма да се окаже, да се отпуснете. Защото трябва да се опита тази опростена режим да се съобразят. Разбира се, когато детето ще свикне с една и съща схема, всичко става много по-лесно. Но децата растат, променят тяхната нужда от сън, събуждане възможности. Промяна на сезона навън, носещ пробуждане с зората. Също така не може един ден напълно повтаря предишния. Така че трябва да "жонглират", като се опитва да влезе в обичайните часове.

Да, това изисква усилия и старание. Но аз вярвам, че всички усилия, платени с интерес. Сложете детето си на сън, когато се задава режим, стана много по-лесно. Аз почти не е нужно да правите нищо - просто в точното време, да завесите, сложи детето до гърдите си и да пее приспивна песен. Не повече от тях изморителна рока, безкрайни приспивни песни, и най-важното - детето заспива без да плаче и пищи. И това е важно за мен.

режим на детето от 6 месеца на часовника

В края на поста ще даде ежедневието ни за днес (6 месеца):

8.00 - сутрешно събуждане

8.00-10.00 - първото събуждане. Засаждане, оформяне, упражнения, закуска с pedprikormom игри

10.00-11.00 - първият ден мечтата дома

11.00-11.50 - начисления за разходка, докато са будни. Засаждане, обяд с pedprikormom, превръзка на детето и майката.

12.00-12.40 - разходка, детето е буден

12.40-13.10 - разходка, бебето спи

13.10-13.50 - разходка, детето се събуди, у дома

14.00-15.30 - третата къща буден. Засаждане, хранене, вечеря с pedprikormom, малки трябва да се направи, след като на улицата.

15.30-18.30 - третия ден мечтата дома

18.30-21.00 - Четвърто събуждане дома. Засаждане, хранене, вечеря у дома си бизнес, спорт, плуване

21.00-8.00 - нощен сън

Докато ние все още имаме 3 следобед сън, виждам, че дъщерите на нужда. Но аз съм я наблюдава, за нейните нужди, подготвени за факта, че скоро той ще премине на 2 ден на съня. Тогава режимът се променя леко.

А как стоят нещата бяха с режима на деня на детето с вас? умишлено Организирани ли сте го? И как бяха съня си?