Egg диета мнения и резултати Меню

Диета замества част от въглехидрати с протеини

Тази диета трае различен брой дни. Има яйце диета в продължение на 3 дни, 5 дни, диетата "6 яйца" или 7-дневна диета. Предлагаме Ви също да опитате диетата на яйца, което трае точно четири седмици, а през цялото това време трябва да се яде точно тези храни, които са включени в менюто на диета. Както можете да предположите, диетата ще бъде на базата на кокоши яйца. Но това е на първите две седмици, през третата седмица на диетата става все по-разнообразна.

След това, ние ще говорим с вас за това, кои храни трябва да се консумират по време на диетата на яйцата, както и за това, което е противопоказано този метод за загуба на тегло. Отзиви жени са загубили тегло, не са лишени от вниманието в тази статия.

Изчисление на калорично съдържание на продуктите

Egg диета: плюсове и минуси

Важно е да се измъкнем от диетата

Ако говорим за положителната страна на този метод за загуба на тегло, то си струва да се каже следните предимства:

1. Той помага да се изхвърлят 20 или дори 25 кг в един месец.
2. Куче в продължение на дълъг период от време, благодарение на правилното излизане от диетата на яйце.
3. Той представи тяло протеин, който е строителен материал за нашите клетки и тъкани.
4. То не изисква голям разход на пари за храна.
5. Това е много удобно, защото менюто в тази диета ясна и строга, можете просто да отпечатате и да виси на хладилника или на кухненската маса.
6. Не е нужно дълго време да стои на котлона и варете диетичното хранене.
7. Яйцата са напълно наситени, откъдето идва и чувството на глад няма да се налага много да се преодолее.
8. По време на диета тялото е наситен с основните протеини, които са добре влияят на състоянието на косата и ноктите.

И тъй като на негативните аспекти или недостатъците на този метод за бърза загуба на тегло трябва да се разпределя, както следва:

1. Яйцата са с високо съдържание на холестерол, така че тази техника загуба на тегло е противопоказан за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система.
2. Тъй като трябва да се яде почти по едно яйце, тялото може да бъде лишена от всякакви витамини и минерали.
3. Тази диета е противопоказан по време на бременност и кърмене на бебето.
4. Вие не трябва да седнат на диетата на яйцата, за тези, които страдат от рак, заболявания на черния дроб и бъбречни заболявания, както и възпаление на яйчниците и други сериозни заболявания.

Във всеки случай, дори ако сериозни здравословни проблеми, които не са наблюдавани, а след това се консултирайте с лекар за тази диета никога няма да свърши.

Egg диета: функции, мнения и резултати

Диета с продължителност 4 седмици

Egg диета, както понякога го наричат, е изобретен от диетолози от Северна и Южна Америка, и то трае точно четири седмици. Отслабнете върху него наистина е възможно и много повече. Има случаи на загуба на тегло и 20-25 кг за диетата на четири седмици. Това означава, че ако теглото ви е в близост до сто килограма.

Ако тежите по-малко повече от 55-60 кг, загубата на 5-10 килограма, за да бъде рекорд. Преглед на диетата на яйце, както положителни и отрицателни могат да се видят на форума за много жени в интернет. Там можете да научите и рецепти за диетата на яйце. Снимки на онези, които са загубили, между другото, тъй като има на разположение.

Смисълът, който носи от четири седмици яйце диета е, че първите две седмици, трябва да се яде най-вече яйца.

И през втората половина на диетата, тоест, за следващите две седмици, яйцата са заменени с други продукти, които са сходни по състав на скобите на този метод диета - с яйца. Ако обърнете внимание на приема на течности по време на диета. Трябва да се пие най-малко 1,5-2 литра вода всеки ден. Това е необходимо, за да се гарантира, че яйца тялото ви се абсорбира добре и се усвоява, защото протеинът в големи количества се абсорбира от тялото лесно.

Egg диета е много подобен на Диета Maggi. Тя също така

Опитайте се да си представим тази диета и беше доволна от резултата - да се отърва от допълнителните седем кг на месец. Опитах се да се придържа стриктно към предложеното меню се премества в пара храна, елиминира напълно солта и захарта и, разбира се, се опита да се пие около два литра вода на ден. По принцип се придържат към такава диета за мен беше лесно - тя е доста питателна, а не инвалидизиращи глад. Яйца варени или варени, или под формата на пара омлет с билки. Ако е необходимо, повторете диетата яйце.

Понякога ми се струва, че няма такава диета, която не съм пробвал. Egg диета, време на практика време. Понякога просто правят разтоварване протеин на ден върху яйцата. Така че, това, което мога да кажа за този вид храна. Следвайте това меню - 10 дни. Диета премина по принцип нормално като протеинови редува с плодове и зеленчуци, главоболието не ме притесняват. Когато много протеин - главоболие. Още един ден трябва да излезе на стадиона часа и половина, е заета с бързо ходене. Почти всяка диета Опитах се прибавя към диетата на един и половина два литра вода с лимон и мента захар. Тази напитка е направен през нощта и сложете в хладилника, за да настояват, напитките и посред бял ден се консумират. Първоначалното тегло по това време е 93 кг. В края на диетата 86 кг.

Той отдавна е практикуване на различни диети, но никога не съм чувал нещо подобно. Реших да опитам диетата яйце. първо малко се страхува - аз объркана голям брой яйца в диетата, но познат диетолог успокои. Хареса ми факта, че тази диета меню има голямо разнообразие от I "винаги гладен" не беше blyud-, и съответно, ядосан и раздразнен. особено доволен, че сладкото не е необходимо за пълна забрана (отчаяна съм сладък зъб). в края на краищата, аз свалих 16 kg.za месец. и не може да не успеят да се моля, преди да успява само когато изчерпване диети.

Аз лично практикувам само три дни, през които диетата яйца, като яйца са като всички млечни продукти са продукти, които се окисляват нашето тяло и мулти-яйце диета, аз се страхувам да похарчите. Обикновено яйцата добави меню постно риба като Coho и розов сьомга. Месото не се яде, така че аз правя без него. През нощта, аз ям грейпфрут. Обикновено, вие не можете да загубите много килограми 1.5 за три дни, но това е един много приличен резултат.