Egg диета е как да се съобразят с, компетентен за здравето на ilive

Egg диета със смисъл - сбогом, принципи

Тази диета не е предназначен за намаляване на съдържанието на калории от храната, и в процеса на химичните реакции и взаимодействия в организма. Бъдете сигурни, да се наблюдава начина на хранене, който ние предлагаме, в противен случай тя ще бъде безсмислена. Запомнете: най-доброто, да не се изключват храни от менюто, можете да го замени себе си.

аристократ меню

Пийте вода до максимума, колкото можете

храни Кук (зеленчуци), без да се нуждаят от допълнителни съставки. Позволено само сол, черен пипер и останалите подправки от естествен произход, под формата на общи билки

Да не се добавят към храната на мазнини и масла, може да се добави само за теглото си кг

Диетата яйце се оставя да се поглезите с няколко кутии от сода диета - това е хубаво

По искане може да се редуват в яйце диета чай или кафе, но без сметана, захар и т.н.

Ако гладът е по-силен от теб.

Яжте зеленчуци: моркови, маруля, краставица, но само след два часа от вашата диета диета

Опитайте се на максимум следват графика си. И не се заблуждавайте от съдбата, объркващи обяд с вечеря

За да се повиши морала - Претеглят се след сутрешния тоалет веднъж на ден

Ако направите грешка с продуктите или да прекъснете диетата яйце, то ще трябва да започнем отначало, няма да можете да клеветите

След спазването на диетата ви ще се чувстват също толкова бързо изчезва глада си. Дори и да се яде много малко. Това ще ви помогне да поддържате теглото изхвърли и да се гарантира, че той си отива, а не от един месец. Основното нещо - не започвайте активно хранене след диетата. Продължи до умерено консумиране на храна

Ако сте харесали диетата яйце - може да прави два пъти повтори първата и четвъртата седмица

Ако има някакво ограничение в отделен продукт, можете да го има до абсолютен насищане

Уникалността на диетата на яйце във факта, че той няма никакви възрастови ограничения, дори не е необходимо да се вземат допълнителни витамини привлекателен, че няма никакъв смисъл.

Внимание, внимание! Не отивайте в крайности, не забравяйте да

Това не е играчка, това е и въпрос на вас, да не се допуска нарушения. Egg диета не му харесва.

Ако някак случайно яде нещо, което не е в списъка ви, не се колебайте да започне всичко отначало - уви, не сте нарушили правилата.

И на салатата, ако е писано, че е необходимо да се яде - ям, а ако не - яде маруля.

Egg диета - не се предадат своите идеали. Яжте Не се колебайте

Ако графикът е написан теле месо, а след това се яде, че е негов, ако пилето, пилето и консумират.

Вкусна и без разходи

Списък на плодове: кайсии, портокали, пъпеши, ябълки, круши, пъпеши, праскови, ананас, дини. Разбира се, че трябва да се яде праскови, киви, грейпфрут сочни, узрели, ароматни мандарина, Памела и сливи.

Изхвърлете грозде, фурми, банани, смокини и манго.

Сварете зеленчуците в тигана по Ваш избор: патладжан, тикви, тиквички, тиква, боб и, разбира се, моркови или зелен грах. Моля, имайте предвид, че трябва да се готви само за един избран зеленчуци, а не всички наведнъж. Това е списък на зеленчуци, от които можете да избират любимата си зеленчуци в диетата по време на целия яйцето.

Всеки зеленчук: можете да ядете всичко, с изключение на картофите.

Нискомаслено сирене: изберете за себе си сирене, който ще съдържа минимално количество мазнини, се допуска максимум 16-17%. Също така, сиренето може да бъде заменен с конвенционална ниско съдържание на мазнини извара, вкусно и приятно.

Отново този понеделник

Дори и да започнете вашата диета във вторник, сряда или петък, ако ще бъдете сигурни, че това е неделя, кажи уверено - днес е понеделник. Egg диета започва в понеделник, и нищо друго. Насладете се на апетита и ефективна загуба на тегло!