Ефект на дихателните обучение на здравето на децата, социалната мрежа на преподавателите

"На дихателната система на бебето, както природата е изключително трудно и разумно. Основната задача - да се запази здрав ".

Дишането - това е живота. С дъх на бебето получава кислород от външния свят, така необходими за правилното жизнените функции на целия организъм. Но днес той отива на чистота на въздуха и грижата за околната среда, както и на техники за дишане.

Според статистиката, 90% от инфекциозни заболявания представляват остри респираторни заболявания (ОРЗ) на различни етимологията. Рискът, разбира се, децата са. Почти всяко дете най-малко веднъж годишно болен ARI. Свикнали всички тези заболявания се лекуват с медикаменти, но за да се предотврати или намали процентът на заболеваемост, дихателни упражнения могат да помогнат. Учете детето си да диша през носа, ние ще му помогне да се отървете от обикновена настинка, за да се намали вероятността от заболявания на настинки, бронхит, както и да се възстанови по-бързо, след като получи пневмония.

Дихателни упражнения в предучилищна възраст на следните задачи:

1. Увеличаване на устойчивостта на растежа на детето общата жизненост и закалени тялото на съпротива дете до заболявания на дихателната система;

2. Развитие на дихателната мускулатура, увеличаване на мобилността на гръдния кош и диафрагмата;

3. подобряване на обмена на кислород в белите дробове;

4. Повишаване на сърдечно-съдовата система и кръвообращението;

5. Стимулиране на червата, подобряване на храносмилането.

Основната задача на дихателни упражнения за вашето дете - е да го научи правилно да дишам дълбоко, колкото е възможно да се запълни белите дробове по време на вдишване, докато разширяване на гръдния кош, и издишайте, за да освободите светлина от остатъчен въздух и го изкарва чрез компресиране на белите дробове. Така че те няма да се забави "развалена" въздуха и кръвта ще получи необходимото количество кислород.

Важно е да се гарантира, че детето диша през носа, като в същото време не повдигна раменете и издишайте - по-дълго и по-плавно устата на бузата не набъбва.

Въпреки това, когато извършващи дихателни упражнения трябва да се вземат предвид редица правила и да бъдат внимателни към детето, за да се избегнат симптоми на белодробна хипервентилация (учестено дишане, рязка промяна на цвета на лицето, треперещи ръце, замаяност). Ние просто извърши следното упражнение: добавите до дръжките заедно сякаш измиване, това се отнася за лицето си, покривайки устата си и диша дълбоко (2-3). След това можете да продължите в салона.

За всяка възраст, ние използваме набор от упражнения. Те се различават главно в сложността на изпълнение: за по-малките деца в предучилищна възраст, като се има предвид непълнотата на формирането на дихателната система, дихателните упражнения се изпълняват в бавен и по-леки с малък (4-5), броя на повторенията. В по-старата предучилищна възраст, тези упражнения се изпълняват с умерени темпове. Броят на повторенията се увеличава до 6-8 пъти.

За момчетата обичал да правя дихателни упражнения - упражнения трансформират играта. Така че децата ги правят по-лесно да се запомни и с удоволствие ще се представят. Упражненията са лесни за запомняне по име, защото името отразява същността на упражнението. Съдия за себе си, "часовник", "тромпет", "длан", "помпа", "котка" - един доста прост име за упражненията. Не трябва да си постави за цел да изпълни всички упражнения наведнъж. Можете да извършвате някои запознат, постепенно допълването им с нови, или да промените, които се разпределят в делнични дни.

Разбира се, плюсовете и показания за употреба при дихателни упражнения много повече от недостатъците и противопоказанията, но все пак те са, и не трябва да забравят за тях.

Дихателните упражнения не препоръчват на деца с травматично увреждане на мозъка, увреждане на гръбначния мозък, с кървене и високо кръвно, вътречерепно налягане, сърдечно-съдови заболявания и някои други заболявания.

В работата с деца, ние използваме дихателни упражнения в различните операционни точки: класната стая подобряване характер; като част от часовете по физическо възпитание или отделни дихателни упражнения за уроци по музика; гимнастика сутрин; След бягане; след дрямка заедно с упражнения; в отвръщане прояви; по какъвто и двигателната активност на децата (между мобилни - използвайте аудио упражнения, като вика индийци (покриващи устата си с ръка, публикувате каквито и гласни), както и спортни игри на разходка, в зависимост от ситуацията, от времето на годината, състоянието на децата), дори и у дома, изготвянето и в интерес на родители. В действителност, идеи за игри с елементи на дихателните упражнения гимнастика - установени. Всичко зависи от вашия ентусиазъм и желание и дихателни упражнения за детето ще бъде приятно, към която той самият ще се стреми.

Допълнителен стимул за детето могат да бъдат пълнени играчки. Тези малки приятели да помогнат на детето си да се отърве от срама, и могат да вземат участие в упражненията. Например, да седне на бебето на корема му и издигнат по време на дълбоки вдишвания, потъва надолу по време на издишване.

И накрая, това, което искам да кажа, че преди препоръчани дихателните упражнения, за да изпробвате упражненията сами. В този случай можете лесно да ги покажем. Много е важно да се запази вниманието и интереса на децата по време на салона разполага с разнообразие от речта възрастен интонация. Възможността за прехвърляне на глас се характеризира с различни символи, както и разнообразие от изразителна интонация помага за създаването на страхотна, магическа атмосфера.