Ечемик овесена каша с мляко - най-доброто и ечемик рецепта каша - вкусна храна

Днес ние имаме една проста, здравословна и вкусна рецепта за ечемик каша с мляко и банан.

Ние продължаваме да ядем вкусна и здравословна. Овесена каша - голямо хранене, съдържа много фибри, витамини, микроелементи и "бавен" въглехидрати. Освен това, по-тъмен на каша, така че е полезно. Т.е. "Грей каша" - най-добрият вариант за вкусна закуска.

Ечемик каша - фолк фаворит за дълго време.

Говори се, че българските герои пораснаха ечемик каша. Петър го нарича "samoyu спорове и полезна каша."

Ечемик каша храна е отличен за тези, които искат да се изгради мускул - протеинови шейкове, тихо почива в кулоарите. Протеин в зърнени храни на повече от 10%, е по-ценно от пшеничен протеин, и смилат, като много растителни протеини, почти 100%.

Ечемик зърно, богати на различни видове протеини и аминокиселини, и редовната му употреба помага за производството на колаген и подобрява кожата, оставяйки я гладка, чиста и еластична.

Ечемик каша - супер полезно, независимо от начина на приготвяне. Диетолозите препоръчват да го ядат за закуска за хора с наднормено тегло, като висок холестерол и проблеми с черния дроб или на храносмилането.

И разбира се, това е полезно за предотвратяване на посочените по-горе заболявания. В крайна сметка, за да ги предотврати по-лесно, отколкото лечение.

Ако го вземете правило да има в сутрешния купата на каша ечемик, ще се осигури с витамини A, B, D, PP.

Микроелементи в ечемик много калций, магнезий, натрий, калий, фосфор, сяра, желязо, цинк, мед, манган, флуор, бор, молибден, кобалт, силиций, хром и т.н.

Ечемик зърно направени от ечемик от раздробяване, смилане, без разлика от ечемик (тъй като е по-полезно). Фрезоване е на три вида №1, №2, №3, но често се смесва.

В нашите магазини е най-често срещаните ечемик зърно №2.

Обичам тази бъркотия от детството - Винаги съм харесвал своята последователност (за разлика от грис), вкуса и факта, че тя се приготвя бързо и лесно. Интернет не съществува, но те знаеха, че има полезна каша, че това е, а сега ние знаем колко ценно и superpoleznaya тази бъркотия. Ако децата отказват, яде овесена каша, опитайте се да ги предлагаме ечемик каша - работи почти винаги.

Delicious готвач ечемик каша не е трудно.

0,5 чаши зърнени култури
0,5 чаши вода
0.5 чаша мляко
сол, захар на вкус
1 банан

Овесена каша, за да бъде полезен не само вкусна, аз го оставя да пренощува във вода.

До сутринта зърнени култури ще се увеличат в обема на почти 2 пъти, но излишната вода се слеят. Каша изпращат в саксия или кофа и се изсипва вряща вода от каната.

Аз го правя без никакви пропорции, където 1: 1.

Препоръчително е да се забъркваш в процеса на готвене непрекъснато бъркане се добавя вода, ако е необходимо - тя бързо се сгъсти, докато готвят. Пригответе пет минути:

Сложете захар и сол на вкус:

Аз се смесва добре. Кук за още две минути. Тогава компенсирана с доливане на мляко, половин чаша някъде:

Ако каша Оказва се, много дебел, а след това аз компенсирана с доливане на малко повече мляко. Гответе още 3-4 минути. И все пак! Ечемик овесена каша е готов!

Нарязан филийки банани, добре разпределени по ръба на плаките и в средата на разпространение ечемик каша с:

Вкусна, хубаво и много полезно! Бон апети!

Ечемик овесена каша с мляко, което ядем, без масло, но можете да поставите парче масло - по-питателна вариант.

Абонирайте се за нови рецепти, за да сме в крак с новинарски сайт вкусната храна