Двоеточие Чистя и техника четене пост

Знаейки как правилно да почистите тялото ви ще помогне на човек да живеете здравословен и дълъг. Правилно извършва по метода на прочистване на тялото от токсини чрез пост и полза за здравето.

От древни времена, когато не е лекарство, много лекари лекуват всички болести глад. Поради лошите жизнен стандарт, нестандартни продукти, ужасното състояние на водата, честите епидемии от болести и твърди замърсявания на улицата, хората често имат проблеми със здравето на червата се проявява с диария, запек, болка. Всички тези заболявания лекарите препоръчват да се лекува с глад.

В човешкото тяло се натрупват различни тежки метали, токсини, токсини. Този процес се дължи на факта, че водата, която пият хората е замърсена отпадъци на различни компании и химически торове, хормони са използвани за отглеждане на храна. Тези вещества се натрупват в съединителната тъкан: кости, сухожилия, хрущяли, мастната тъкан, лимфните, кръв, може да има няколко години.

Китайските мъдреци препоръчват да прекарват у дома 2 - 3 пъти годишно за почистване на тялото.

Особено важно е да знаете!

Тъй като организмът се изчиства

Когато тялото не получава твърда храна започва пречистването му от шлаки и други неприятни вещества, който се провежда на няколко етапа:

Почистване на стомаха. В първия ден напълно се влива в стомаха, което може да държи храната до 10 часа.
Премахване на излишната вода. Тя може да се депозира в тъканите, стомаха, в стените на червата.
Devastation черво. Усвоява храни се забави до 3 - 4 дни.
Стартиране на метаболизма на мазнините в тялото като източник на енергия.

Показания за

Шлаки се усещат след няколко месеца, така че е важно да се знае, симптомите на външния си вид, за да започне почистване на тялото. Има много симптоми, които показват замърсяване на тялото, но това са най-често срещаните:

неоправдани продължителни алергични реакции (обрив, подуване, сърбеж, зачервяване);
запек с продължителност повече от 3 дни;
често диария или диария;
нездравословен цвят или миризма на фекалиите и урината;
силна тежест в корема, преди или след хранене;
устойчиви подуване на корема, краката, ръцете;
бързо настъпване на умора, раздразнителност, промени в настроението;
болка в костите и ставите;
Главоболие, които се случват през нощта;
колики или спазми в корема.

Ако съвпадна повече от пет от десетте знаци, а след това има ясна замърсяване шлаки тяло. Се справят с него, можете да у дома, с помощта на глад.

Внимание, преди да се откаже храна се консултирайте с лекар за противопоказания, както и продължителността на процедурата!

Противопоказания за глад

Не всички хора имат право да използват техниката на прочистване на червата глад. Това може да се дължи на стомашно-чревния тракт и други заболявания. Основните противопоказанията за очистването на тялото в домашни условия е:

гастрит или стомашна bulbit причинява висока киселинност;
възпалително заболяване на червата;
анемия;
бери-бери и всички витамини;
лоша циркулация;
намалено налягане (глад намалява още повече);
смущения в кръвообращението на мозъка съдове.

Методи за глад у дома

С провеждане на тази процедура трябва да се вземат на сериозно, тъй като неправомерно поведение може да навреди на организма. Лечебен глад се състои от три етапа:

Получаване на прочистване на червата;
отказ да се яде;
"Изход" с постепенно привикване към твърда храна.

Всяка операция, е много важно да пропуснете нито един от тях не може.

Стъпка 1: Подготовка на очистване

Продължителност: 1 нощ

В деня на гладно преди последното хранене трябва да бъде не по-късно от 16.00 часа, това не би имало време за храносмилане всичко. В 19.00 часа, което трябва да се получи меко клизма с отвара от лайка или да вземе слабително за почистване на тънките черва. След това се оставя да се пие само вода, но не по-късно от десет часа.

Етап 2: Отказ за ядене

Продължителност: 1 - 10 дни

Следващият етап е най-бързо себе си. Той може да извършва у дома, но такава процедура е, в различни болници, където лекарите и медицинските сестри ще бъдат в състояние да се грижи за пациента, проследяване състоянието му. Червата първоначално не могат да приемат такава диета, има няколко дни, запек, така че първите 2 - 3 дни, за да направят мека клизма.

Диетата може да бъде твърда храна, също се елиминират различни шейкове, пюре, кафе (това причинява големи капки налягане), дъвки. Оставя се да се пие, когато пост:

обикновена вода без газ;
черен или зелен чай;
билкови чайове (лайка, маточина, мента, коприва, глог);
млечни продукти (мляко, кисело мляко, ферментирали печени мляко, кисело мляко без добавки и захар);
растителни или плодови сокове домашно;
месо, риба, пиле, зеленчукова супа без месо;
какао или стевия.

Препоръчително е да се напише програма, ще се използва и като разнообразие от напитки, а между тях е необходимо да се пие вода по средата.

Етап 3: Добив

След пост, не може просто да се вдигне и да започне да яде това, което искате. Въвеждане на храни в диетата трябва да става постепенно, за да не навреди на стомаха и червата. Ако изведнъж започне консумирането на храни, които ще се утаят на дъното на стомаха, но това няма да се усвоява. Започнете ферментация, гниене, а след това трябва да се извърши операция за прочистване на стомаха.

У дома, както в болницата, че е лесно да се придържате към диета, въвеждане на тялото в навиците на хранене, тъй като тя се състои от лесни за приготвяне ястия. Придържайки се към диета е необходимо въвеждане на колкото е преминал глад.

диета:

1 - Ден 3: По всяко зърнени закуски използва, варени във вода, масовата част е не повече от 150 ° С. Обяд и вечеря се състои от течности.

4 - 5 ден: Закуска и същ за вечеря + добавете варени или задушени зеленчуци и плодове с влакна (зеле, моркови, цвекло, фасул).

6-7 ден: Закуска е 300 - 400 грама порция каша + някакъв плод. За обяд, лека супа със зеленчуци (може да добави пиле, но някои). В ролята на вечерята се сервира сирене с една чаена лъжичка мед.

Ден 8: Яжте От този ден? както обикновено, се опитва да избегне мастна, пържени, солени, сладки, заведения за бързо хранене продукти.

Препоръки за пост у дома

Всяко почистване трябва да бъдат придружени от промени в начина на живот. за тялото да се възползва от това ще бъде много по-висока, ако следвате прости правила:

Откажете се от тютюнопушенето. В цигарите се съдържа примеси на тежки метали, канцерогени, смоли, арсен, които се отлагат върху белите дробове, което води до различни заболявания, включително рак. Спирането на цигарите удължава живота на 10 - 15 години намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Здравословна храна след глад. Връщайки се след прочистване на глада на тялото с нормална диета, човек отрича всичките си усилия, за пореден път тровят шлаката тяло. Избягвайте мастни, пържени, солени и сладки от диетата, както и алкохол.
А един ден отказа да яде. Тази практика се нарича още "уволнение ден", както и специалисти по хранене препоръчват да прекарват времето си в 1 - 2 седмици. Когато един ден гладуване цялата останалата стомашно-чревния тракт, а на следващия ден се чувстват прилив на сила и енергия. Той може да извършва у дома с помощта на билкови чайове или сокове.
Спортинг натоварване. Активни упражнения помогнат за премахването на пот от токсини, токсини, излишни соли.

Гладът за прочистване на тялото се проверява от много диетолози оценяват положително, но само на ползите и удоволствието, ако се прави правилно.

Елена Malysheva препоръчва.