Дренажни гимнастика - Упражнение терапия при остри бронхит и пневмония - дихателна гимнастика в

отводнителни гимнастика

Дренажни гимнастика противопоказан при белодробна кървене (но не и когато хемоптиза), остър миокарден инфаркт, остра сърдечносъдова недостатъчност, препредаване на белодробна емболия, хипертонична криза, хипертония II - III етапи, както и всички заболявания и състояния, при които трябва да бъдат ограничени или премахване на позицията на тялото с главата му и горната част на тялото. Те включват глаукома, катаракта, затлъстяване степен 3/4, виене на свят и така нататък. 2.1.2 ортостатична дренажни и отводнителни gіmnastika

Дренажни гимнастика е насочена главно към нещо, за да се подобри отстраняването на храчки. За да направите това, изпълнете упражненията за различните мускулни групи, като се използва честа смяна на предположения. Повечето упражнения, изпълнявани от началната позиция легнала по гръб или корем без задръжки на дивана. Отводняване на по-ниските дялове на белите дробове е най-добре за насърчаване на упражнения, свързани със стреса коремните мускули: огъване коленете и бедрата, докато натискате върху корема; "Ножици" (разреждане и смесване skrestnye отстранени повишени крака в легнало положение); движение и с двата крака, като при навигиране обхождане; "Велосипеди".

След всяко упражнение, че е необходимо да плащам храчки.

Изходно положение: легнал по гръб на дивана, без подглавник

1. ръце до тялото ви. Бавно вдигнете ръцете нагоре (зад главата); участък (въздух); се върнете към SP (издишване). Повторете 4-5 пъти.

2. ръце до тялото ви. Диафрагмална дишане за 1-1,5 минути. Издишайте - удължен чрез устните, сгъната тръба. Темпото е бавно.

3. Ръцете до тялото ви. В рамките на 1 минута при бързи темпове енергично компресирате юмрук, в същото време огъване "на" крак. Дишането е произволна.

4. ръце до раменете. Повдигнете лактите към страните нагоре (Inhale), падащи и леко стиснете гърдите (издишване). Повторете 4-6 пъти.

5. Една ръка се простира по протежение на тялото, а другата - до (зад главата); и двете ръце са прави. В рамките на 1 минута, за да бързо да промените позицията на ръцете. Дишането е произволна.

6. ръце до тялото ви. Разтворете ръце в страните (дъха); дръпнете колене до гърдите си и сграбчи ръцете си (издишване). За да кашля. Повторете 4-6 пъти.

7. Плътно стискаше четка за долната част на гръдния кош, да си поема дъх. На издишайте, стиснете гърдите с ръце. Издишване енергичен, че е възможно със звука "ха", през отворената глотиса. Повторете 4-6 пъти.

8. Повишаване на раменете и ръцете в продължение на 10-15 секунди, за да енергично кръгово движение в раменните стави. Дишането е произволна.

9. ръце до тялото, дланите надолу. Свийте коленете и краката почиват на дивана и повдигнете бедрата (Inhale). Обратно към SP (издишване). Повторете 4-6 пъти.

10. Ръка за ръка. Разредете фута по-широки от раменете и задръжте краката на ръба на дивана, завъртете торса надясно и наляво; ръце се протягат към една и съща страна. Дишането е произволна. Повторете 4-6 пъти. След това главата му, ръцете, горната част на тялото от дивана и кашлица.

11. ръце до тялото, дланите надолу. Повдигнете леко прави крака и в продължение на 1 минута, за да извърши тяхното движение, както в плуване (нагоре и надолу) за обхождане. Дишането е произволна.

12. ръце до тялото ви. Диафрагмална дишане за 1-1,5 минути. По време на издишване леко удължена натискане дланите на предната коремна стена. Темпото е бавно.

13. ръце до тялото, дланите надолу. Малко асансьор директни крака и 4-6 пъти подред да ги пресичат в хоризонтална равнина ( "ножици"). Пауза. Дишането е произволна. Повторете 5-8 пъти.

Изходно положение: лежи на лявата си страна, лявата му ръка - под главата, вдясно - по протежение на багажника.

1. Поставете права дясната ръка, за да отстрани и обратно - почти до статута на "легнало" (вдъхновение). Обратно към SP (издишване). Повторете 2-3 пъти, а след това се навеждайте над дивана и кашлица.

2. Поставете права дясната ръка, за да отстрани (дъх), се огъват на десния крак в коляното, и стисна ръката й притисна към гърдите си (издишване - рязък, силен звук "ха", през отворената глотиса). Повторете 3-4 пъти.

3. Диафрагмална дишане за 1-1,5 минути. Темпото е бавно.

4. начална позиция: лежи по гръб, ръцете до тялото

1.Diafragmalnoe дъх за 1-1,5 минути. Издишайте - удължен чрез устните, сгъната тръба. Темпото е бавно.

2. Бавно разредени изправени ръцете на страна (вдишване), за да се върнат в SP (издишване). Повторете 4-6 пъти.

3. Свийте крака си в коляното (дъх). Обратно към SP (издишване). Повторете 3-4 пъти на всеки крак.

Вродена или хронична патология като основен показател за здравето
Шестият критерия за здраве - наличието или отсъствието на вродени или хронични заболявания - разкри личния си лекар в изучаването на историята на развитие, проверка, obsledova.

Идентификация на растителни масла
Растително w ето - готови за консумация продукт, получен от семена или семена, растителни плодове ембрионите от прес-мак и / или екстракция и се пречиства от някои примеси в зависими.

Принципи за лечение на полово предавани болести
Лечение на болести, които се предават чрез сексуален контакт, след диагноза се извършва и потвърдено от лабораторни изследвания. Арсенал на лекарства по-скоро широки, но.