Достъпна и полезна 5 причини често ядат домати

• 
  Защо се поти през нощта? 5 възможни причини

• 
  5 идеалното упражнение за облекчаване на болката в краката

• 
  7 причини, поради които може да се разболяват гърдите

• 
  Как да се справим с вагинално гъбички: 6 препоръки

• 
  Лош обращение: какво е то проявява?

• 
  Плодове, които могат да ви помогнат да спечели подуване на корема

• 
  Сол и масло: прекрасно средство за облекчаване на болки в ставите

• 
  Мед: 5 полезни свойства, които ти не знаеш

• 
  4 домашни средства за преодоляване на запек

• 
  Куркумата помага при болестта на Алцхаймер

• 
  Вие искате да имате перфектна лице? Опитайте тези 8 прости съвети!

• 
  извора на младостта: 7 храни, които помагат на тялото да стане коензим Q10

• 
  Старчески петна: 4 у дома средство за предотвратяване на възникването им

• 
  6 домашни средства, които ще помогнат за премахването на плаката

• 
  Как да се справим с пигментация: 5 природни лечения

• 
  Зеленчуци, които могат да бъдат възстановени: 5 полезен живот хакерство!

• 
  8 основни грешки при избора на дрехи!

• 
  Изненадващо, една капсула може да бъде обработен от болестта в няколко месеца!

• 
  7 различни стратегии за психичното гъвкавост: трябва да се опитат!

• 
  Старостта не е страшно, ако се грижи за, за да се развива като личност

• рецепти
  • • 
      Искате ли да отслабнете? След това се пие на празен стомах, тези шейкове!
  • • 
      4 зелен сок за детоксикация на дебелото черво
  • • 
      Какво се случва с тялото ни, когато пием джинджифил вода на празен стомах?
  • • 
      5 природни инфузии, които помагат на черния дроб при затлъстяване
  • • 
      Много вкусен хляб овесени ядки: с банан и ядки, но без глутен и лактоза!
• Отслабвам заедно
  • • 
      Как да се избегне набор от допълнителни килограма на възраст от 7 принципи
  • • 
      6 препоръки, за да спаси лицето на пълнотата
  • • 
      7 причини, поради които не са в състояние да се премахнат мазнините от корема, и как да го направя още
  • • 
      Бийте възпаление и помага с наднормено тегло джинджифил с лимон
  • • 
      Йога: 5 асани да ви помогнат да намерите плосък корем!

Знаете ли, че варени домати са по-полезни за организма, отколкото суров? Добавете зехтин за тях, и да получите полезна и питателна смес.

Често се казва, че готвенето не може без домати. Те дават обем, вкус и цвят на много ястия ... Какво щяхме да правим без тях?

Ние ги използват в най-различни сосове при готвене печено, салати, пие доматен сок. Те почти винаги имаме в нашата хладилник.

Някои не ядат домати. защото те повишават киселинността, а други просто не се използват често ги включват в диетата си, без да осъзнава, че те лишават тялото си с много полезни хранителни вещества.

Днес, ние ще ви обясни какво полза домати може да донесе на вашето здраве. Просто не мога да си представя как те са полезни!

1. Те ​​ни помагат да се избегнат проблеми със сърцето

Доматите са важна част от това, което се нарича "здравословно хранене". Първото нещо, което привлича вниманието ни към тях - техен цвят: ярко червено.

И този цвят, както в случая на много други ярко оцветени плодове, казва високо съдържание на антиоксиданти. И в доматите има един от най-полезните антиоксиданти - ликопен. фитохимикал, който ни предпазва от сърдечно-съдови заболявания:

• Ликопенът - каротиноид и фитохимикал.
• Той е мощен антиоксидант, който предпазва клетките ни от свободните радикали.
• Молекули ликопен свободни електрони, които се улавят свободните радикали; по този начин предотвратява увреждане което свободните радикали може да предизвика мембранни молекули и клетки на тялото.

Любопитно е, че ефектът на ликопен се засилва, когато доматите са свързани със зехтин и когато те са подложени на топлинна обработка. Така че, доматен сос, са много полезни.

2. Настройте натиска на нашата

Ако лекарят Ви е казал, че имате високо кръвно налягане и трябва да следват диета, от днес е денят да се увеличи "доза" от домати във вашата диета.

Салати, сокове, леки сосове, които не съдържат сол ... Тези прости идеи ще бъдат полезни за вас.

• Ликопен, както и калий, подобрява кръвообращението и помага да се предотврати задържане на течности. Всичко това помага да се нормализира кръвното налягане ни.

3. Защитете ни от различни видове рак

Домати не гарантират абсолютна защита срещу рак, но те съдържат вещества, които действат на клетъчно ниво, подхранват, укрепват нашата тъкан и ги предпазва от вредното въздействие на свободните радикали.

Здравословната диета доставя на организма защита, не можем да забравим за това.

Съдържащите се в домати антиоксиданти, ликопен, глутатион и други вещества защита на ДНК на клетките от вредните мутации.

4. Домати премахване на токсините от тялото

Харесва ли ви идеята за яденето на закуска на ечемичен хляб с чери домати, чаша бял чай и яде ябълка?

Това е здравословна закуска, и достатъчно удовлетворяващо помага отърве тялото от вредните елементи. Всички тези храни са богати на антиоксиданти и действа като добрите "чистачи" се филтрират тези вещества, които не са необходими на организма.

Лимон, например, е един от най-добрите естествени "чистачи". Тук спадат и краставици, домати, патладжани, артишок ...

5. Доматите са добри за диабетици

Вие го знаеше? Според представители на Американската асоциация по диабет Специалисти, редовната консумация на домати е много полезна за диабетици, тъй като тя е продукт с нисък гликемичен индекс. снабдява организма с много полезни вещества:

Прочистване сок чрез диня, мента и домати

Този освежаващ сок е добре да се пие сутрин, преди началото на деня. Той ще ни помогне да се пречисти организма и да се избегне обезводняване.

Това е просто да се готви, и по време на "сезона на дините" може постоянно да го ползват вкусна и здравословна напитка.

Съставки за сок от диня и домати

• 300 грама диня
• 2 червени средни домати
• 150 мл вода
• 3 мента листа
• 2 кубчета лед

Какво е необходимо за приготвяне на храна

подготовка

• Първо трябва да се подготвят 300 грама диня. Важно е да се премахне това парче диня всички кости.
• Измийте доматите и ги нарежете на половина.
• Се смила в хаван и парчета от мента. така че ние ще гарантира, че незаменими мастни киселини от тях навън.
• Следващата стъпка? Тя ще изисква блендер. Първи преработени домати, а след това добави диня. Когато тази смес се трансформира в доста гъста паста, прибавяне на вода и нарязан мента листа.
• Резултатът е доста сходен сок, можете да го излее в любимата си чаша. Остава само да добавите няколко кубчета лед и се наслаждавайте на това прекрасно питие!