Диетичните пилешка супа диета за отслабване и диетични рецепти

От детството, всеки знае колко полезни първите курсове за една балансирана диета. Въпреки това, не всички, за съжаление, се знае, че има специална супа за отслабване. Такива ястия много питателна, макар и ниско съдържание на калории.

Диетичните супа се вари от продукти, които допринасят за дългосрочно храносмилането, така че гладен няма да имате много неприятности. Разнообразие от супи за отслабване ще ви позволи да яде вкусна и здравословна всеки ден.

Супа с пилешко месо - основното ястие диетата. Това е първото ястие с пиле, ако съдържа всеки зелен лук, стабилизиране на метаболизма (метаболизъм). Извлекат свободните радикали, токсини и вредни отпадъци също ще помогне супата с пилешки бульон.

За да се сведе до минимум калории супа от пиле, се препоръчва да се използва при приготвянето на пилешки гърди без кожа и мазнина. Гърдата е богат на съществено значение за протеин и фибри на организма, въпреки че е с ниско съдържание на калории.

Най-лесно да се подготви - тази супа, приготвена на гърдата със зеленчуци (моркови, целина) и подправки. След готвене, прецедете бульона и го ядат топла с половин яйце.

Но други рецепти пилешка супа за ефективно намаляване на теглото!

Диетичните супа с пиле и маслини

Необходимо е да се 2,5 литра вода:

• Една малка пилешки гърди.
• Домати - 3 или 4 парчета.
• Зеле - една четвърт зелка.
• Костилка черни маслини - половин калай.
• Зелен грах - 1 буркан.

Пилешко филе сложи във вряща вода за и готвене с бавно се вари до готовност, понякога премахване на пяната. С домати Одрани, преди попари с вряла вода и фино котлет. Накъсайте зеле, нарязани на малки парчета маслини. Когато гърдата се приготвя, го вземете от бульон, нарязани на малки парченца и отново сложи в саксия заедно с други млени продукти и грах. Сварете докато омекнат зеленчуците. Готов супа се поръсва с билки.

Супа "Лято" за отслабване

Рецептата за тази вкусна супа се състои от млади зеленчуци: картофи, чесън, киселец листа растителни - толкова много от тях през лятото!

За подготовката му е необходимо:

• Нови картофи - 2 броя.
• Един пилешки гърди.
• Киселец - 1 връзка.
• Young чесън - няколко скилидки.
• Лукът - един трик.
• Растително масло за passirovki - супена лъжица.
• Зелен лук, подправки.

Ситно нарязани киселец, лук и зелен лук. Почистваме чесъна от ципата. Young чесън е по-малко остро, така че за супа, можете да използвате цялата глава, и можете да добавите няколко скилидки - това е ваш избор. Картофите също са чисти и нарязани на филийки. Passiruem лук в масло.

Пригответе пилешки гърди, докато варени, извадете месото от бульона. вряща супа пиле слагам картофи, лук и пасиран готвач на 10 минути. След това пуснете в тенджерата със супа киселец и счукан чесън. Добавете сол, подправки и се вари още 5 минути. Готовата супа да поставите нарязани парчета пилешки гърди и се поръсва с нарязан зелен лук.

Крем от пиле и патладжан

За да се подготви тази нискокалорични супа, необходими съставки:

• Един пилешки гърди.
• Сините домати - 4 малки парченца.
• Картофи - един корен.
• Морковите - 1 средно парче.
• Лук - 1 глава.
• Скилидка чесън и билки.

Изчистване на патладжан кора, нарязани, поръсва се със сол и се оставя за известно време, за да се отстрани горчивината.

За готвене, използвайте гърдата половин литър вода. Варени пилешки бульон извадим и сложи нарязани зеленчуци в нея: патладжан, картофи, лук и моркови. Кук, докато омекнат зеленчуците. завършен растително маса с пилешки гърди се смила в блендер, разредено до желаната консистенция пилешки бульон. Добавянето на супа частици счукан чесън, сол, и всички зелени.

Delicious пилешка супа

Това изисква:

• Гъби и бели гъби - 400 грама (можете да вземете замразени или консервирани гъби).
• Пилешки гърди - една четвърт от един килограм.
• Овесена каша (15 минути на готвене) - polstakana.
• Сладки бели лук - 2 глави.
• Целина корен - 200 грама.
• Моркови -1 голямо парче.
• Нискомаслено кисело мляко - една супена лъжица.
• Черен пипер, билки.

Гъби, зеленчуци и месо произволно котлет и пускат във вряща вода с която се готви всички 5 минути. В непосредствена близост до заспивам в саксия овесена каша и се готви за още четвърт час. Готов супа хладно и мелене на консистенцията на пюре в блендер. Подправете със сол, добавете черен пипер. Разбърква нарязани зеленчуци с кисело мляко и тази смес се запълни супа.

Идеалната формула за бързо и вкусно хранене - пилешка супа със зеленчуци! Пригответе им се наслаждават на вкуса и губят омразните килограми и сантиметри.