Диетични пилешки котлети с моркови рецепта
Диетичните пилешки бургери, приготвени с различни добавки. Пълнежът може да се добави най-различни зеленчуци, сирене, овесени ядки и други зърнени култури. Ние ще подготви пилешки котлети с моркови и ги запържете в тиган, както обикновено.
Добавих моркови мляно пилешко като експеримент, а и не е сбъркал, месо на гърдата по своята същност са сухо, но с добавянето на моркови и лук в говеждо месо, пилешки бургери са много сочни.
Готвене пилешки котлети бързо и лесно. Мисля, че те ще заеме достойно място в бележка книга на много домакини.
Диетични пилешки котлети с морков
🔸na 100 грама - 88,58 kkal🔸B / M / Y - 13.65 / 2.17 / 3.66🔸
- лук, 80гр.
- Чесън 10 гр.;
- целина 50гр.
- Морков 100 гр.;
- пилешки гърди 300 гр.;
- пилешко яйце 1 бр.;
- къри на вкус.
1. Централна моркови решетка и го изпратете на купата на блендер.
2. Има също изпрати голяма глава лук, няколко скилидки чесън, целина, нарежете добре. Растително смес да се смени в блюдото.
3. В блендер и кайма 1 голяма пилешки гърди, тя се премине към зеленчуците.
4. За месо и зеленчуци, добавете 1 яйце и любимите подправки, разбъркайте добре.
5. От получените мляно форма банички и ги пържат на слаб огън под капак на сух тиган с незалепващо покритие от всяка страна - с около две минути. В края, можете да махнете капака и добавете пожар с половин минута, така че е имало кора на котлетите.
Пилешки котлети се оказват много красива, сочна и светлина. Идеален за тези, които следят за теглото си, но са уморени от пилешки гърди в чист вид. Сервира се със заквасена сметана или нискокалорични кисело мляко, което може да се добави горчица.