диетични Чийзкейк

диетични Чийзкейк

Calorie Чийзкейк интерес за много жени, които гледат техните данни. Извара торти Диета считан за един от най-популярните десерти. Днес има много рецепти за Чийзкейк, така че е възможно да се създаде истинско произведение на изкуството на готвенето, която може да служи като отлична ястие за закуска, вечеря или десерт. Най-често, тутманици пържени в тиган с растителен или, по-рядко, масло, но някои от тях са приготвени във фурната за печене лист. Тестото за различни Чийзкейк са добавени пълнители, по избор: моркови, стафиди, ябълки. кайсии, сини сливи, круши и др ..

Колко калории в сладкиша?

диетични Чийзкейк

Калории извара Чийзкейк, изготвени от класическата рецепта е 220 калории на 100 грама продукт. Калория Чийзкейк е в пряка зависимост от съдържанието на калории от употребата им за приготвяне на извара - основа на Чийзкейк. За да се изчисли правилно калориите Чийзкейк, което трябва да знаете, че 18 на сто калории сирене е 236 калории на 100 грама продукт, по-смели 9 процента извара - 169 калории и ниско съдържание на мазнини 0,6 на сто продукт съдържа 110 калории.

Хранителните Чийзкейк печени във фурната, са склонни да бъдат по-калорични от чийзкейк направен с растително масло или масло - мазнини значително да увеличи калорични хранения. В допълнение, печени Чийзкейк са в състояние да абсорбира много по-добре от човешкия организъм, отколкото пържени.

Полезно от сирене?

един продукт се счита за необходима за хора от всяка възраст извара, тъй като това е много полезно и лесно смилаеми продукт, който влияе положително на работата на всички органи на тялото. Curd счита за основен източник на калций, фосфор и липотропни агенти. Този продукт помага за укрепване на костите, за подобряване на обменните процеси в организма, добрата работа на нервната система. Curd помага при лечението на хипертония, подагра, чернодробни заболявания и затлъстяване.

Млечните мазнини и протеини, които се съдържат в извара, перфектно състояние да замени животински протеини. В допълнение, в изварата не пурини, важно е да се знае, хората, на които те са противопоказани. сирене къща съдържа млечнокисели бактерии, значително подобряване на работата на стомашно-чревния тракт и успешно нормализиране движения на червата. Този млечен продукт помага за образуването на хемоглобин в кръвта.

диетични Чийзкейк
Най-полезна изварата определено е свеж, но след топлинната обработка, той продължава да поддържа много полезни вещества. В деня, се препоръчва да се яде не повече от двеста грама на продукта, тъй като тя съдържа в състава си много протеин.

Не препоръчваме използването на извара само за хора, които имат тежки бъбречни заболявания.

Въпреки факта, че диетичните Чийзкейк Чийзкейк достатъчно високо калорични, те са много често се използва в различни диети за отслабване. Те отдавна са признати като хранителна ястие, поради използване на сиренето, което е основен Чийзкейк съставка.

Хранителните тутманици - рецепта

Сирене сладкиши, печени във фурната:

  • Ниско съдържание на мазнини извара - 500 грама;
  • Грис и брашно - един елемент. лъжица;
  • Протеини от кокоши яйца - 4 броя;
  • Малко сушени кайсии, нарязани на парчета;
  • Стафиди - 100-150 г;
  • Половин банан;
  • Сода чаена лъжичка на върха;

Как да се готви тутманици Диета: трябва да се смесват всички съставки, слепи топки с диаметър 3-4 см, и ги поставете върху хартия за печене, покрита с пергаментова пергамент. Зърната са изпечени от 30 до 40 минути, ако пещта се загрява до 180 градуса.

Какво друго да се провери: