Диети модели как да губят тегло от 3 до 5 кг за няколко дни право на храна, меню, резултати, коментари

Диети модели или манекени диета е задължително да доведе до успех и да ви помогне да отслабнете - тя е тази мисъл се вдъхнови заглавието на този метод за отслабване. Но тук е всъщност във вашия конкретен случай, можете да разберете само чрез прилагане на диета препоръка модели на практика. Ето защо ние ви предлагаме един път 3 "модел" диета план и меню.

• МОДЕЛИ диета за 3 дни

Един вариант на този модел е проектиран диета в продължение на 3 дни, за да се гарантира, че зачита и е, между другото, трябва да бъде стриктно. Тази диета дава резултатите на модела в размер на 2-4 кг спадна на 3 дни. В този случай, основният принцип на загуба на тегло - това е консумацията на храна през първата половина на деня и пълната липса на вечери в принцип. Диета 3 модела на деня, разбира се трудно, но да страдат в името на такъв резултат, преди празника и още една причина, 3 дни - е съвсем реална.

Диетични модела: меню

1. Закуска: едно яйце, варени варено и каничка чай без захар (това е необходимо да се изключат всички).
2. Обяд и вечеря (интервалът между храненията - 3 часа): извара гранулиран (тегло на порция - не повече от 125 гр.) И каничка чай неподсладен.
3. След 14.00-15.00 невъзможно да се яде нищо! Но ограниченията за използване на течен не е в наличност. Напитки могат да бъдат както вода, без газ, както и разнообразие от вкусни билкови чайове.

Като се има предвид, че моделът на властта предполага сериозни ограничения, остана с него в дългосрочен план не може да се споменат. Въпреки това, той не е само вредата от този оскъден меню. Фактът, че след 3 дни значително намалява скоростта на изгаряне на мазнини, защото тялото се превръща в режим на така наречената икономика. Затова държа то просто няма смисъл. Повторете метод загуба на тегло може да бъде след кратка почивка, но не се увличат от нея. Този модел план за хранене макар и дълга продължителност и е по-различно, но това може да доведе до недостиг на някои важни хранителни вещества в организма и нарушават баланса.

• BLITZ МОДЕЛИ отслабващата диета

Това блиц диета за отслабване модели също са предназначени за кратък период от време, а именно за 3-4 дни. В този случай, на диета моделите на резултати в намаляване на теглото в средно по 1-2 кг. Тя може да се счита за по-лек, по-умерени и по-малко вредни, тъй като са включени храна, вечеря включително попълване и две допълнителни вещества организъм, макар и под формата на течности. В допълнение към зелен чай за пиене също разчита топла вода.

Блиц Диета модели: менюто за деня

1. Закуска: варени бъркани яйца (2 бр.) Или варено месо (50 гр.) И тост с тънък прозрачен слой от масло и горещ зелен или билков чай без добавяне на захар в чаша (захар обикновено изключени!).
2. Обяд: горещ зелен или билков чай.
3. Обяд: риба или месо е с ниско съдържание на мазнини разновидности - 100 гр. (Може да се редуват по време на диета), или приготвени на скара или във фурната, най-важното, без мазнини, както и салата от зелена салата, боб и зехтин - 300 гр. всякакви плодове (1-2 бр.), топла зелен или билков чай.
4. Следобедна закуска: горещ зелен или билков чай.
5. Вечеря: 300 гр. Салата от зелени зеленчуци, две препечени филийки и горещ зелен или билков чай.
6. Преди лягане: горещ зелен или билков чай.

Както и при предишната версия на моделите на диета, увеличаване на продължителността на модела на блиц диети няма смисъл да отслабнете - това е по-добре да се повтори след известно време.

• Диетични модели Виктория Сикрет

Диетични модели от Виктория Сикрет - вариант на загуба на тегло с разнообразно меню. Ето защо, малко по-дълго трае тази диета модели - 7 дни. В резултат на загуба на тегло в 7-дневен варира от 3 до 5 кг.

Тайната модели диетично меню Виктория:

1. Закуска: ечемик каша, варено във водата, без да добавяте сол, но с малко количество олио или масло, салата плюс настъргани моркови с лимонов сок и една филия хляб зърно.
2. Обяд: растително задушено растително масло или зелева салата, зеленина, зехтин и подправки (избор).
3. Вечеря: елда и безсолно салата от моркови и зеле, подправена с лимонов сок и зехтин.

1. Закуска: ечемик каша, варено във водата, без да добавяте сол, но с малко количество олио или масло, салата зеле плюс.
2. Обяд: варени в смес от мляко и вода или вода от овесено брашно каша.
3. Вечеря: зърнени храни, жито постно, плюс салатно цвекло.

1. Закуска: ечемик каша, варено във водата, без да добавяте сол, но с малко количество олио или масло, салата плюс настъргани моркови с лимонов сок.
2. Обяд: зеленчукова супа на водата (без мазнини и пълнене) или печени зеленчуци на скара или във фурната.
3. Вечеря: варени картофи - 1-2 парчета. (Ако е възможно, че е желателно да се използва един млад) плюс салата от зеле, зеле или китайски.

1. Закуска: нискомаслено кисело мляко или кисело мляко напитка - 200 мл.
2. Обяд: варено пилешко месо без кожа, плюс салата.
3. Вечеря: задушени или печени карфиол с домати (можете да поръсите с настърган кашкавал ястие), както и печени ябълки (не добавяйте захар или мед!).

1. Закуска: салата от зелени зеленчуци, плюс постно елда, булгур.
2. Обяд: Lean туршия без месо, както и пресни зеленчуци (домати, краставици).
3. вечеря: ориз каша постно, плюс зеленчукова салата, варени горе.

1. Закуска: ечемик каша постно, плюс салата с кисело зеле.
2. Обяд: зеленчукова супа без зареждане, както и част от задушени зеле.
3. Вечеря: салата от всякакви зелени зеленчуци.

1. Закуска: овесена каша овесена каша постно без масло.
2. Обяд: зеленчукова супа без зареждане (добавяне само преси).
3. Вечеря: варено рохко яйце, плюс салата от зелени зеленчуци.

Тайната диета на Виктория предписва да се пие много течности, докато заместители на захарта все още могат да бъдат използвани, но захарта е напълно противопоказано. Liquid диета включва не-газирана вода (минерална или маса), и билков чай или кафе естествено.

• ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ MANEKENSCHIN диета и МОДЕЛИ

Противопоказания за абсолютно всяка диета модели са заболявания на стомаха и стомашночревния тракт. Предложеният план не е необходимо да се придържат към властта в случай на каквито и да било хронични заболявания (особено по време на обостряне). Преди да тръгнете на диета се препоръчва да се научите мнението на лекаря, дали той е подходящ за тялото си.

• МОДЕЛИ диета: Коментари СПЕЦИАЛИСТИ

Коментари и наблюдения показват, че диета от модели смята за панацея за допълнителните килограми не си заслужава. Никоя от съществуващите Разнообразието от възможности за меню не блестят, а останалата част от съдържанието на основните хранителни вещества не се спазва най-малко. Специалистите препоръчват да се използват възможностите, изброени по-горе, само ако сте сигурни в собственото си здраве. Въпреки това, становища на експерти винаги се противопоставят на всяка диета за отслабване.

Запомнете: твърда диета за бърза загуба на тегло - тест за организма, тъй като небалансирана диета влияе негативно върху работата на всички вътрешни органи. Следователно, трябва да се отнасяме към тях много внимателно.

Въпреки това, такава диета може да бъде спасение в ситуация, когато искате да отслабнете бързо, например, на всяко събитие или празник. В тази ситуация, никаква вреда тя няма да доведе като се придържаме към нея ще бъде само за няколко дни - не разполагат с време, за да просто. Може ли да се смята за безопасна при стриктно диетата е не повече от 2-3 дни, по време на този период, можете да губят средно по 3 кг. Въпреки това, дълго да седи на такава диета не е необходимо, това може значително да подкопае здравето си, така и в бъдеще, за да добавите повече излишно тегло.

Оценяване на същото по отношение на диета модели преглед "обикновените" потребители, ако не се увличат и надвишава сроковете, резултатите излизат много добър и без рискове за здравето (най-малко забележима), тъй като ние говорим за 3-7 дни на диета и само. Ако след това, след завръщането си в нормален режим на хранене, не злоупотребявайте с високо калорични храни, като брашно, сладкиши и мазни храни, и запазете резултата няма да е трудно. В съответствие с тези правила, за да 30% за отслабване на успешно задържат теглото в резултат на това, около 50% от увеличаване на теглото, но не надвишават теглото, което е към диетата.

Малко повече за методи за отслабване: