диети енергетиката - мнения на лекари, част от програмата за отслабване и резултати
С развитието на новите технологии, красотата на света ни предлага по-интересни методи за отслабване. В тази статия ще се обсъждат подробно енергийни диети продукти за отслабване, той предлага действие, ефекти и много други.
принцип на работа
Енергийните диети - една от системите, позволява да отслабнете, поради консумация на специално проектирани продукти: коктейли, супи и т.н. така метод за отслабване е бавен, но ефективен. Изделия от енергетиката да допринесат за загуба на тегло, защото те намаляват глада си и да накара организма да използва своя собствена натрупване на мазнини без да се намалява мускулната маса.
Съставът на тези продукти се състои от следните компоненти:
Предимствата на този метод за отслабване:
- Човекът променя хранителните си навици и да поемат контрола на менюто, което има благотворен ефект върху здравето му.
- При получаване на продукт вкусовите предпочитания промяна, и по-малко желателно високо калорични храни (сладки, мазни и пържени).
- С тези продукти, както е възможно и тънък, а също така желаното нарастване на теглото.
- Коктейли са много удобни и може да се пие в дома и на работното място.
- Това се случва, установяване на храносмилателната система (за предпочитане смлени продукти, подобряване на метаболизма).
- Високата цена на храна.
- Дългият период на рецепцията (от три месеца до една година).
- Необходимостта от паралелни спорт да се постигне по-голям ефект.
- Не разнообразие в коктейли.
- Такава храна е трудно да се придобие, тъй като те не се продават навсякъде.
- Наличието на изкуствени добавки.
Как да се готви и да вземат храна енергетиката
По този начин получаване на смес:
- Малко разклатете затворената бутилка на прах.
- Отвори я и вземете лъжичка тридесет грама прах. Сместа се разрежда с двеста милилитри на един процент краве мляко.
- Добър ритъм с миксер или пасатор с ниска скорост.
- Разреден прах може също кисело мляко или обикновена вода. Това може да стане, но си струва да припомним, че в този случай вкуса на крайния продукт ще бъде различен.
- По-добре се подготви смес непосредствено преди използването им, всички активни вещества са поддържани и продуктът е все още пресен.
Препоръки за прием:
- Те трябва да се пие на малки глътки.
- Непосредствено след полагането на напитката трябва да се пият още една чаша чиста вода, за да се задоволят по-добре глад.
- Когато загубата на тегло по този метод трябва да се пият на ден в продължение на около два литра вода, за да се поддържа нормален воден баланс.
- Тези напитки не трябва да са в основата на диетата, така че освен тях ще трябва да използва повече и различни храни.
етапи на програмата
Първият етап се нарича "Старт". Продължителността му е пет дни. През това време, човек трябва да използват само продукти, енергийни диети. В допълнение, за да разнообрази менюто си можете да пиете коктейли в различни вкусове.
За закуска, трябва да се пие течен коктейл снек polportsii в тази напитка. За обяд трябва да се яде омлет от компанията, а за вечеря - салата и част от течността коктейл. Можете да използвате и много зеленчуци, пие вода и неподсладен зелен чай.
Тази стъпка е встъпителна и най-трудните. Тя има за цел да да се коригира на организма да бърза загуба на тегло и да променят навиците на хранене на човека.
фиксиране
Втората фаза на "Определяне" се характеризира като по-разнообразни (в ла-карт). Смеси от енергетиката трябва да се пие два пъти на ден - сутрин и вечер.
Списък на одобрените продукти:
- Зеленият чай.
- Зеленчуци.
- Зелените.
- Морски дарове (150 грама).
- Варено месо (не повече от сто грама на ден).
- Варена риба (150 грама).
- Ниско съдържание на мазнини извара (130 г).
Във втората фаза консумация отслабване калории става по-висока, а телесното тегло продължава да пада. Неговата продължителност е от един до два месеца. В края на тази фаза, теглото на човека, за да бъде нормален.
Третата фаза на този метод се нарича "Контрол". Приема се, че са най-накрая се създаде орган, който да правилното хранене. Менюто на този етап вече присъстват плодове, плодове и зърнени храни. Приемът на протеини и въглехидрати увеличава, но това не означава, че можете да ядете, както и преди, друг бивш тегло може да се върне. Енергийна смес с необходимостта да се пие всяка вечер вместо вечеря. Вземете последната стъпка от една до четири месеца.
Изход от диетата
За да се постигне резултатът остана и отиде кг не се върнат, трябва да се придържат към тези правила на диета възможности:
- Постепенно се оттегли от диетични продукти от енергийни диети.
- Първо, трябва да се вземе един пълен коктейл в продължение на няколко дни, след това наполовина.
- Също така, заедно с това, че е необходимо да се придържат към здравословна диета и физически упражнения, така че тялото е в добра форма.
резултати загуба на тегло
За пълен отслабване курс напитки данни могат да загубят шест до дванадесет килограма мазнини маса. Най-малко дългосрочно приемане на тези коктейли могат да загубят до пет килограма.
Отзиви за отслабване
За да разберем по-добре какво ефект на този метод за отслабване, обърнете внимание на реакциите на хората да го опитате:
Според диетолозите
Повечето диетолози от цял свят имат положително отношение към използването на продукти, диети енергетиката като метод за загуба на тегло. Те оправдават това, като казва, че всички от най-ценните вещества, събрани в тези напитки, витамини и минерали, които просто не могат да навредят на тялото. Тяхното качество е повече от веднъж потвърждава от резултатите от научните изследвания и хората са загубили тегло.
Лекарите казват, че тези продукти не трябва напълно да замени човешкото хранене храна, тъй като тя е създадена изкуствено от добавката, а не на естествена храна, която се отглежда или произведени в завода.
Също така, той трябва да се пие курсове и да си вземе почивка, в противен случай тялото се използва постоянно получават добавки е естествена храна, така рязко прекъсване при хора може да се влоши метаболизма и усвояването на храната.
По отношение на полезността на коктейли, след това, в допълнение към витамини и минерали, те също съдържат химикали, които могат да бъдат вредни за храносмилателната система и предизвикват появата на алергии.
Струва си да припомним
Противопоказания за да получавате:
- Бременност и кърмене.
- На осемнадесетгодишна възраст.
- Сърдечна недостатъчност.
- Бъбреци и уретрата.
- Алергични към някоя от съставките на коктейл.
- Нарушение ензими филтриране.
- Язва.
- Колит.
- Хепатит.
- Ентерит.
- Дисбактериоза.
- заболяване на червата.
Като пие енергийни продукти диети може да предизвика нежелани реакции, сред които по-често, отколкото не, така:
- Обостряне на хронични заболявания.
- Стомашно разстройство.
- Болки в корема.
- Появата на язви или неговото влошаване.
- Гадене.
- Виене на свят.
- Запек.
- Подуване на корема.
- Диария.
- Повишена сърдечна честота.
- Тахикардия.
- Недостиг на въздух.
Блиц-съвети
- Преди да започнете да приемате тези коктейли за отслабване винаги трябва да се консултирате с диетолог.
- При гадене, болки в корема или други неприятни симптоми по време на загуба на тегло с този начин, не забравяйте да го спре и да се консултирате с вашия лекар.
- При подготовката на тези продукти е необходимо да се следват стриктно правилата и не се смесват различни смеси в едно, така че да не се нараниш.
Кой каза, че не можете да отслабнете без усилие?
Искате ли да загубят няколко допълнителни килограма от лятото? Ако отговорът е да, тогава не знам от първа ръка какво:
- тъжно гледал на себе си в огледалото;
- нарастваща липса на доверие в себе си и красота;
- постоянно експериментиране с различни диети и спазване.
Сега отговори на въпроса: много ви допада? Дали може да бъде толерирано излишните килограми? За щастие, има един изпитан лек, който е помогнал на хиляди жени по целия свят, за да изгаря мазнините без никакви усилия!
Прочетете повече как да го прилагат.
Диета за 7 дни - Тегло Опции загуба: елда, любим, протеин, кефир и други меню всеки ден, резултатите в килограми и прегледи на отслабване
Диетата шоколад - Предимства и недостатъци
Диета за кръвна група - силни и слаби страни