Диетата вино меню за отслабване на 3, 5 и 12 дни

Отслабнете на вино с плодове или зеленчуци - това е реално. За да направите това, вие сте поканени да изберете една от диетите, виното. Разбира се, това електроенергийната система има своите плюсове и минуси, което определено трябва да вземат под внимание, преди да отиде на диета.

Основните правила на диета

Следните елементи могат да бъдат приписани на основните правила на диетата:

1. Напълно изключени от хранителния режим на готварска сол - тя е по-лесно да се оттегли излишната вода от организма, да го очисти от токсините и примеси.
2. Премахване на всички продукти, захар.
3. Забравете за въглехидрати.
4. Откажете се от всяко напитки - чай, кафе, сок.
5. Всички ястия се консумират в прясно форма не е позволено за бързо хранене и полуготови продукти.
6. Отказвайте да се упражнява.

Основните продукти, които се използват в храненето на вино:

• Wine. Препоръчителната дневна пиенето около 1 L приблизително. За най-добри резултати, изберете червено сухо вино, например, "Изабела", "Мускат" - тя има повече хранителни вещества, които се съдържат и то е по-ниско съдържание на калории. Трябва да избягвате полусладки или полусухи сортове, поради съдържанието на захар.

За Необходимо е на диета да изберем качествено вино, в противен случай може да има проблеми с храносмилателния тракт или отравяне.

• Плодове - ябълки и портокали.
• Зеленчуци - домати и краставици в свеж вид.
• Вода - най-малко 1.5 литра чиста вода на ден.

Има няколко разновидности на винени диети, които се различават по продължителност (от 3 до 12 дни), набор от продукти и разновидности на вино (бяло или червено).

Класическа диета вино

• Продължителност - 3 дни.
• Набор от продукти - сухо червено вино, плодове, вода, препечена филийка.
• едно меню и същ за целия период: За закуска, пие една чаша вино и яде 1 ябълка. Обяд - просто на чаша вино. Ден - с чаша вино е позволено да се яде хляб. Следобедна закуска 2 портокала. Вечер се пие чаша вино отново.

• Продължителност - 3 дни.
• Набор от продукти - сухо бяло вино, сирене, твърда, суши хляб и вода.
• Меню: Сутрин се започне с една чаша вино и парче хляб с парче нискомаслено сирене. В ежедневната дажба се повтаря меню сутрин. Вечерта, без разходите за хляб - само на чаша вино и сирене на масата.

• Продължителност - 3 дни.
• Набор от продукти - червено сухо вино, говеждо месо, пилешки яйца.
• Меню: На сутринта се яде 2 варени твърдо сварени яйца. За обяд и вечеря на скара разфасовки от говеждо месо и да пие чаша вино.

Резултати диети - до загуба на повече от 3 кг излишно тегло. По-продължителна диета може да се отърве от 5 кг, в зависимост от състава.

Вино и сирене диета

Продължителността на диетата е 5 дни. Suite на продукти:

• червено вино;
• плодове;
• зеленчуци;
• твърда сирене (нискокалорични);
• пилешки или пъдпъдъчи яйца (последният е за предпочитане).

Следваща карта ще ви помогне в избора на вино и сирене:

На сутринта и се хранят един домат 1 варено яйце твърдо сварени или 2 пъдпъдъци. Обяд (обикновено 2 часа) Apple хранят по-добре в зелено. Ден яде порция обезмаслено извара (200гр) и прясна краставица. Вечер съдържание чаша за вино и ниско съдържание на мазнини сирене парче (30 г).

Увеличете консумацията на вино. Ето защо, за закуска се пие 150 мл вино и яде парче сирене (100 г). Обяд достатъчно, за да яде хляб със сирене. За обяд, пият 2 чаши вино и, в идеалния случай, парче сирене. Ако глад не почива, и бързо да дойде интоксикация, след което се оставя да се яде повече, и сух хляб. Хапнете 2 чаши вино и сирене (75 г).

Направете кратка почивка. Сутринта започва с пресни домати и твърдо сварено яйце:

Изпийте чаша вино. По-късно снек печена ябълка с ниско съдържание на мазнини извара. До обяд, подготвят тост, пресни краставици и чаша вино. На вечеря - 2 чаши вино и сирене.

Закуска - препечена филийка със сирене и чаша вино. За обяд - една чаша обезмаслено кисело мляко. За вечеря се пие 2 чаши вино и яде парче сирене (150 грама). Консумирайте същото количество вино за вечеря, но се яде по-малко сирене - 100гр

Закуска - твърдо сварено яйце, краставици и чаша вино. Natural кисело мляко закуска без никакви добавки с ниско съдържание на мазнини. Меню за обяд и вечеря и същ - 2 чаши вино и сирене.

Ефектът се забелязва, трябва да следват стриктно и да се придържат към менюто, без да дава каквито и самите концесии. И тогава резултатът ще оценят - теглото на листа, червата се почиства от шлака, излишната вода се появява поради това изчезват отоци.

Long вино диета

Състои се от четири различни моно-диета и предлага продължителност 12 дни. Диетата не е подходящ за хора, страдащи от гастрит, язва 12 язва на дванадесетопръстника и стомаха, анемия, диабет, остри заразни болести, дефицит заболявания и жлъчна дискинезия. Диетата трябва също така да откаже хората със заболявания на бъбреците и черния дроб.

• червено вино;
• нискомаслено кисело мляко;
• Сирене твърда;
• ябълки;
• пиле;
• вода в голям обем.

1-во, 2-ро и 3-то число на доволните кефир дни. Диетата е само настоящото ферментирало мляко напитка със съдържание на не повече от 2,5% мазнини.

Непоносимост към млечните продукти е разрешено да го замени със зелен чай без захар.

Позволено, за да замени всички кисело мляко ферментирали млечни продукти - Айра, кобилешко мляко, ферментирали печени мляко, кисело мляко. Те трябва също така да бъде нискокалорична, можете да използвате напитките с биологични свойства.

В ден 1.5 L напитка кисело мляко, напитки това на всеки 3 часа по 200 мл. Препоръчайте да се придържат към такава диета: 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 и 22.00 часа. Между храненията пие вода.

дни ябълка - на 4, 5, 6-ти ден. Диетата само ябълки и вода. Такава диета помага и за прочистване на червата, тъй като тези плодове са богати на пектин и фибри.

Пектинът намалява холестерола и кръвната захар.

В деня ядете 1,5 кг ябълки, която е разделена на 6 ядене и пиене в продължение на най-малко 2 литра газирана минерална вода.

7, 8, 9 дни. Пилешки дни, така че ядат пилешко по никакъв начин - варени, задушени, задушени, пържени, но без кожата.

Този протеин моно-диета, която може да доведе до развитие на запек. За да се избегнат неприятни последици, се препоръчва в диетата, за да добавите зелени листа зелена салата.

Един ден да се яде 500 грама пилешко месо. Оставя се да се пие чай, кафе, цитрусови плодове, без захар и подсладители.

10, 11 и 12 дни. Вино дни - пие червено вино и яде парче сирене. За да изрежете парче стъкло 1 - '30

В резултат на диета - загуба на до 10 кг на наднорменото тегло.

Изход от диетата

Каквато и да е диета и да изберете, той трябва да бъде на правото на отпуск, в противен случай няма да има проблеми с здраве и губи тегло бързо да се върнете.

Правила извън диетата вино:

1. Първоначално диетата добавите пресни плодове и зеленчуци, за да се определи резултата.
2. След това постепенно да увеличавате съдържание на калории. За обяд се подготвят ястия от зърнени култури, зеленчуци и риба, не забравяйте да присъстват в диетата на зеленчукови супи. За да го сервира филийки пълнозърнест хляб.
3. Придържайте се към разделят храна - яде 4-5 пъти на ден.
4. След освобождаването на диетата в първите 7 дни, да не се яде мазна храна, консерви, колбаси.
5. Не забравяйте да се спазва режим на употреба на алкохол, да пиете поне 2 литра на още вода. Препоръчайте да го използвам преди хранене, а не по време на или след хранене.

Необходимо е в края на диетата да се върне на физически дейности - фитнес, тича, пешеходни зони. Добре ободрява и освежава положителен ефект върху тялото тон контрастен душ след сън.

Плюсове и минуси на вино диета

Висококачествен натурален вино съдържа редица макро- и микроелементи, необходими за организма. Рубидиев присъства в напитката от тялото радиоактивен цезий и полифеноли неутрализират радикали, които окисляват холестерол и да доведе до стесняване на лумена на кръвоносни съдове, като по този начин увеличава риска от сърдечносъдови заболявания. Но не забравяйте за антиоксиданти, танини, които помагат да се удължи младостта.

Също вино в умерени количества:

• Това намалява риска от инфаркт и атеросклероза;
• Той укрепва имунната система;
• подобрява тонус на организма;
• нормализира метаболитни процеси;
• токсини и соли на тежки метали;
• Той ускорява изгарянето на мазнините.

Въпреки това, лекарите предупреждават за негативните ефекти от диета, която може да капан хора губят тегло. Това може да доведе до:

• развитие на алкохолизъм;
• храносмилателната система заболявания - гастрит, язва на стомаха;
• заболяване на черния дроб;
• обостряне на хронични заболявания, включително подагра;
• депресия, мигрена.

Диетата е противопоказан при бременни и кърмещи жени, деца и юноши. Хората с алергии към храни, използвани в храната, както и страдащи от алкохолизъм.

Вино диета - по трудния начин да отслабнете. Освен вино - алкохолна напитка и със силна ограничаване на храната да се поддържа дори и три дни е много трудно и здрав човек. Затова, ако човек има хронични заболявания или здравословни проблеми, например, вегетативно-съдовата дистония, винаги трябва да се консултирате със специалист.