Диета Жана Friske

Всички помним брилянтен Jeanne Friske има "младостта нокти" - песни на групата, в която тя е вокалист, да помним от детството и юношеството. Джоан е изключително специален и упорит човек, но тъй като е трудно да си представим, дебела и "свободно". Въпреки това, естествените черти на правовата вида на знаменитост не е позволено да се отпуснете - веднага след като тя се оставя да ексцесии в кръста се появи коварните гънки.

На първо място, тя, както и всички жени, половината от глад и се практикува на калории моно-диета, но скоро разбрах, че те осигуряват само временен ефект и значително да наруши здраве. Поради това, че е план за загуба на тегло, които по-късно се интересуват много от нашите сънародници.

Основните принципи на доставките на Яна Friske

Жанна Friske фигура не беше точно твърде тънък и буренясал. Въпреки факта, че по време на пика на своята популярност мода претендираха за скелетни аскетични модели фигура на подиума, певицата реши да бъда себе си с това, че на всяка цена и лесна за поддържане в добро състояние на техните луксозни заоблени форми.

За щастие, днес модата обратно здравословен женското тяло с еластични бедрата и тънка талия. И много жени са склонни да точно този резултат, като по примера на певицата. Така че това, което е, мистериозен диета Жана Friske?

Основните принципи на хранене, който се фокусира върху звездата в подготовката на менюто си.

• Отделни храна. Това означава, че лицето откаже да се смесват мазнини с въглехидрати и мазнини с протеини. Някои смятат погрешно, че отделна храна включва отделен прием на месо или риба (т.е. без гарнитури). Но това не е вярно. Като гарнитура, вие сте свободни да използвате без скорбяла зеленчуци (с изключение на картофи), по никакъв начин (задушени, печени на скара). Но такива комбинации като тлъсто месо и пържени картофи, наистина най-добрите избягва. Като гарнитура също не е необходимо да се използва каша. И, разбира се, отделни хранения - това е пълно отхвърляне на "празни" въглехидрати;
• Вечерни ограничения. Жана никога не яде след седем вечерта. Тя обясни този принцип е много проста - на стомаха и червата не е необходимо да се зареди преди лягане, защото те работят много по-бавно от обикновено през нощта. Така че, се натрупват в тялото токсини и отпадъци. Тези продукти, които нямат време за храносмилане напълно, тялото е "внимателно" лежеше в мазнини;
• Постенето дни. Два пъти в седмицата певицата задължително се практикува гладно дни. Конвенционалните продукти, които са били някога там в момента - извара, банани, пиле или пуйка гърдата, кисело мляко или див ориз;
• Ограничаване на месо и сладкиши. Жана не ядат месо повече от три пъти седмично, въпреки че той е избрал само постни разновидности (главно от домашни птици или телешко). Забраната се разпадаше, а за десерт - звездата може да си го позволят себе си само веднъж седмично, а след това, ако наистина парче от тортата да я гледа твърде примамливо и "гостоприемно";
• Ограничаване на напитките. Celebrity се опита да не консумират алкохолни напитки в ежедневието (само по празници и празнични поводи). Тя също така никога придобити пакетирани сокове и газирани напитки. Кафе в диетата си и рядко помислих, както и всички изброени напитки тя предпочитат само едно - мощен естествен антиоксидант, наречен "зелен чай";
• Църковните служби. Жана израства в дълбоко религиозно семейство, така че от ранно детство тя е научил да постят (в православния календар на четири годишно). Той дойде в полезен навик и в зряла възраст.

Певецът призна, че понякога се подрежда на гладно. Към момента на тяхното съответствие с нея, като правило, когато летеше към Тайланд. Въпреки това, тези неща не се практикуват, за да се намали теглото, но ако не се чувствате добре и трябва да "почисти". Между другото, Zhanna Friske предупреди срещу повторението на такива действия на вентилатори им. Тя твърди, че това е полезно само за обучени и запознати човек.

Едно важно правило в системата за захранване е станал прекомерната употреба на алкохол. Въпреки това, неговата нужда да се повтаря единодушно всички диетолози и лекари, но повечето от нас по някакъв начин се игнорира този сбогом. Трябва да се пие най-малко 1,5-2 литра чиста питейна вода на ден. Кафе и чай не са включени в този том. Напротив - колкото повече пиете кофеинови напитки, толкова по-голяма трябва да се консумират нормално филтрирана вода.

Но Жана обичаше да се поглезите японска кухня. Суши, по негово мнение - нискокалорична храна и изключително полезна, носещ телесното тегло на витамини, минерали и други ценни елементи, които осигуряват нормалното му функциониране.

Такива прости правила певица невинаги се спазва, независимо от времето на годината и други обстоятелства. В съчетание с физически упражнения под ръководството на личен треньор, те й помогна да изглежда секси и неустоим, а не самото море гладни стачки и нездравословно хранене.

Диета след раждането

Не е задължително да брои калории, за да отслабнете - тя многократно е заявявал своята звезда в интервю. И Жана Friske диета за отслабване наистина не може да се нарече трудно.

След раждането на българската поп звездата все още имаше още повече регулиране на тяхната програма за отслабване. Не е тайна, че бременността след 35 години налага уникален отпечатък върху тялото и здравето на жената. По-специално, това се отнася за фигурата й - обмяната на веществата в тази възраст е доста погрешно, че в младостта си и да намалите теглото си е дал много по-трудно. И ако вземем предвид, хормоналните промени по време на бременността, е лесно да се отгатне какво се изразява в това.

самата Жана загубил сина си след раждането на Платон около 15 килограми, отколкото с право горд от пред фенове и колеги. Въпреки "зрялост", тя успя да донесе фигурата й под формата, че е трябвало преди зачеването.

Какви са правилата Zhanny Friske диета след раждането?

В този ден, система на певеца се смята за най-ефективния и здравословните всички съвременни хранителни програми. Тя не разполага строги ограничения, така че е доста лесно да се изпълняват. Отслабване на тях не може да се нарече бързо, но ефектът от него е фиксирана, а теглото не пълзят нагоре по време на първите храни "грехове".

Всички ние понякога отчаяно искаме да бъдем като идолите си, или най-малкото си купи подобен орган, който би примами хората и да привлича погледи на възхищение чужди жени. И в тази ревност, ние често се ангажират фатални грешки, започва да си виновни за бързо постигане на тази цел.

Но ние трябва да помним, че графикът на знаменитости прекалено плътни и тежки, и те просто не могат да бъдат прекъсвани на хляб и вода. Ето защо, глада и твърди monodiets определено не ви донесе желаната форма на тялото, подобно на силуета на любимите си звезди.

Ако решите да отслабнете правилно и ефективно, да се използва само балансиран, дългосрочно и адекватна система за доставки. Това ще ви помогне не само да получат по-стройна фигура, но и спаси вашето здраве.

И разбира се, не забравяйте за нуждата от физическа активност - просто не е нужно да чакате за бързи резултати без него. Бъдете във форма!

Допълнително съдържание