Диета за сърдечно-съдови заболявания, ползите и вредите от до

Ниско съдържание на мазнини диета сърдечна - специални захранващи устройства, като основният принцип на който е да се намали натоварването на сърцето.

Диетата е проектирана по такъв начин, че да е подходящ за абсолютно здрав човек. Предимството е, че ако следвате тези прости правила, ние можем да се намали броят на консумираните калории, намаляват нивата на холестерола, което ще помогне за намаляване на телесното тегло.

Една седмица отива от 1,5 до 2 кг, и лицето не се чувствам слабост и дискомфорт. Той успокоява сърдечната честота, нормално кръвно налягане и е загубил някои от другите симптоми на заболяването.

Какви храни диета дава възможност за сърдечно-съдовата система

В организацията на диетата е важно да се включат в него правилните храни, които не се претоварват организма е "празни" калории, и ще донесат максимална полза.

1. Зеленчуци и плодове, особено сезонните - е в основата на диетата диета при сърдечна недостатъчност, тъй като те имат много полезни макро-и микроелементи. Готови салати право да изпълни с лимонов сок и кисело мляко.

2. Продуктите, които се нормализират функционирането на сърцето:

• банани, зелен пъпеш, диня (богата на калий);

• кафяв ориз, ечемик, спанак (богат на витамини);

• овесено брашно, елда, морски продукти (съдържа магнезий).

3. Млечни ниско съдържание на мазнини.

4. Нискомаслените разновидности на риба и месо. Предимство се дава на пиле без кожа, заешко и пуешко месо. Готовият продукт може да бъде по някакъв начин, но не се пържат, като по време на пържене абсорбира много масло, което увеличава общата енергийна стойност на храната.

5. треска масло от черен дроб, ленени семена - съдържат в състава на омега-3.

Какви храни предотвратява диета за сърдечно-съдовата система

Налице е "табу" списък за тези, които имат проблеми със сърцето. Тези продукти не са добре се абсорбира от тялото, са "празни" калории, които са безполезни и не съдържат нищо полезно.

1. Продукти, които съдържат много сол. Това мариновани зеленчуци, колбаси, пушени меса.

2. Пийте че възбуди нервната система - горещ шоколад, силен чай и кафе.

3. Твърде дебели бульони (пилешко с кожата на, свинско).

5. бутер тесто и печене на брашно.

диетично меню при сърдечна недостатъчност: stol№10 и маса №10A

Важно е да се разбере, че за здравословни храни - това не е диета. режим на храните се основава, в зависимост от тежестта на заболяването. В тежка назначен маса №10A. са включени тук Всички ястия, се получават само в прахообразна форма. Максималната дневна калориен прием - 1900 ккал.

Лека сърдечна недостатъчност назначен маса №10. Ежедневно на калории - 2500 Kcal. Това е пълна диета, която позволява на човек да получава цялата важна за минерали и витамини на организма.

Наблюденията показват, че диета с режим сърдечна недостатъчност Карел положителен ефект върху пациента. Намалява оток корема и гръдния кош, и намалява подуване тънки в поне диспнея.

1. 08:00 - Закуска. Костюм 50 грама грис, просо или ориз овесена каша, приготвена в млякото.

2. 11:00 - първата хапка. 100 грама бульон бедрата и едно варено яйце (задължително варено).

3. 14:00 - Обяд. 100 г картофено пюре и 50 грама нарязани парни котлети. Освен това, можете да вземете парче варено месо, най-важното - трябва да го смила.

4. 16:00 - 30 грама накиснати сушени сливи.

5. 19:00 - вечеря. 75 грама настъргано сирене със захар или риба суфле.

6. Преди лягане препоръчва 100 грама бульон бедрата или същото количество топло мляко с мед.

1. 08:00 - Закуска. Елда или ориз овесена каша пюре варени в мляко или 100 грама сирене и заквасена сметана. За да се измива закуска позволено чай с конфитюр.

2. 11:00 - първата хапка. 100 грама настъргани моркови със сметана.

3. 14:00 - Обяд. Вегетариански супа.

4. 16:00 - втора закуска. 100 мл бульон бедрата или една среда ябълка. Основното нещо - зелената сорта, като плодът е много кисел и може да доведе до подуване на корема. Подходящи сладки червени или жълти ябълки.

5. 19:00 - вечеря. 100 г варено юфка, за предпочитане домашно. Парче от варени картофи или риба на пара котлети.

6. Преди да си легнете е полезно да се пие малко мляко с мед.

Важно: Сърдечна хранителен режим у дома може да бъде назначен само от лекуващия лекар на базата на индивидуалните особености на заболяването. В допълнение към правилното хранене лекар може да предпише лекарства и минимално физическо натоварване.

Продължителност повторение дажба представена №10A маса №10 и също така зависи от степента на сложност на заболяването. Ако преминаването на двете фази забелязва значително подобрение, пациентът се прехвърля на редовно хранене. Основното нещо - да продължат да бъдат изключени от дневния си хранителен режим на храни, които са включени в "табу" списъка.

Диета за сърдечно-съдови заболявания: основни правила и нюанси на диетата

Вкусна и здравословна храна, без да се претоварва сърцето си, това е напълно възможно. Основното нещо - да се следват прости правила и да знаят някои важни нюанси.

1. В никакъв случай да не преяждаме. Доказано е, че стомахът може да побере толкова храна, както е пуснат в две изкуствени стисна ръце. Всички останали - това е излишък. Диета за сърдечно-съдовата система означава, че трябва да се яде 6-7 пъти на ден на малки порции (100 грама максимум).

3. пикантни храни от диетата трябва да бъде напълно елиминирана. Дори чесън, което се счита за полезен, може да се използва само след топлинната обработка. Така например, се вари за известно време с него парче месо (или парено). Зелен лук приготвени по същия принцип.

4. Не можете да пиете напитките, които са "възбудени" от организма. Те включват силен чай и кафе. Тези напитки като цяло не се препоръчват за един човек, да не говорим за тези, които имат проблеми със сърцето. По-добре да се даде предимство на натурални сокове и компоти. Чай не е забранено, стига да не е бил силен.

5. не мога да ям много растително масло. Салати, ще бъде по-добре, за да запълни кисело мляко - това е полезно и няма да навреди на фигурата.

6. Диетата при сърдечна недостатъчност забранява питейната вода в големи количества. Най-многото, което може да си позволи - това е 1 литър течност на ден.

7. Имайте предвид, че наднорменото тегло - тя винаги е натоварване за сърцето. Именно поради тази причина е много важно да се грижат за себе си, за да се избегнат ненужни поставените кг. Ако се храните правилно, да извърши минимални физически упражнения и намаляване на теглото след това не е необходимо.

8. храната трябва да бъде продукти, които съдържат йод, магнезий и калий. През лятото времето следа може да бъде получена от пресни плодове и зеленчуци. През зимата, за профилактика се препоръчва за закупуване на аптека мултивитаминни комплекси.

9. Не може да се яде на 3 часа преди лягане, в противен случай стомаха няма да има време за обработка на всичко това и отново ще натоварват излишно сърдечния мускул.

10. Веднъж седмично се препоръчва да се направи ден на пост, за прочистване на организма от токсини и примеси. Преговаря ден monoratsion нужда да се с Вашия лекар.

Heart диета - принцип на властта, които могат да бъдат следвани, а понякога и напълно здрави хора за профилактика. Балансираната диета е конструирана по такъв начин, че подобрява метаболитните и храносмилателните процеси, насърчава нормализиране на чревната подвижност. Също така, след една седмица далеч 2-3 кг излишно тегло, намаляване на натоварването на сърцето, като по този начин подобряване на общото състояние на лицето.