Диета, умиротворяване питки, перфектно здраве, библиотека, тибетската медицина център Kounpo Delek

Ведическата медицина (Аюрведа) OsnovySovershennoe здраве

перфектно здраве

Диета, умиротворяване питки

хладни и топли, но не горещи ястия;
умерено гъста консистенция;
горчив, сладък и тръпчив вкус;
минимално количество мазнини и масла.

Питта хора по природа имат силно храносмилането, което остане така, ако той не застане на пътя. Те са по-близо, отколкото други видове тялото подходящи за ведическата идеал - на вкус по малко от всичко. Поради тази причина те трябва особено да се избегне претоварване на храните - излишната сол, кисело и остър вкус и преяждане.

Като само гореща доша, Питта предпочита хладно и освежаващо храна, особено през лятото. Хората от този тип трябва да подчертават горчив и стипчив вкус в своите ястия (обикновено се доставя със зелени и зеленчуци). Тези две раси, горчив и стипчив, нрав апетит отстраняване на излишната влага и стимулират вкусовите рецептори, подстригване излишък сладък и солен вкус. Това помага на Питта тип темперамент апетита си до тези граници, които са предназначени за тях от природата, но и да си хранене повече за насищане и подреден процес, за да усмири питта.

Диета за балансиране Питта, съдържаща се тук, най-добре служи на тази цел (ако Аюрведа специалист не прави своята изисканост). Нашите пациенти като Пит, които се придържат към тази диета в продължение на няколко седмици, съобщават, че не губят енергия, но го правят по-мека и апетита - умерен. Тази диета също така помага да се отървете от киселини в стомаха, раздразнителност и прекомерна жажда, характерни за Пит. Месец по-късно, тези симптоми ще бъдат преодолени.

Това са основните моменти, които е желателно да се придържат към диета Питта:

• Препоръчително е да се охлади, освежаващи ястия, особено през лятото, с минимално количество сол, масло и подправки (служители на топлината на тялото). Маруля съдържа две вкус, горчив и стипчив,
и две качество, студ и светлина, така че те са особено полезни за вас, както и мляко и сладолед.

• Излишният Питта прави тялото по-кисела, следователно, да се намали консумацията на кисели краставички и маринати, кисело мляко, сметана и сирене. Пресен сок от лимон в салата нека замени оцет. Алкохолни напитки, кафе и ферментирали храни съдържат много киселини, които са вредни за вас, така че да ги заменят с билков чай ​​- мента или женско биле.

• За закуска, се препоръчва да се яде студено зърнени храни, хляб с канела и ябълков сок да пие, вместо обичайните кафе и портокалов сок, който се дразни на Пит.

• На мазнини, съдържащи се в месото, не е необходимо за хората тип Питта, дори и енергични хора от бизнеса са свикнали да месни ястия. Вегетариански ястия са още по-подходящи за хора от този тип тяло, отколкото на другите! Ако все още не сте вегетарианец, включват в диетата си много млечни продукти, зърнени и зеленчукови ястия са изключително полезни за Питта. Първи се използва за хранене в ресторанти, здравословни храни, Питта хората да се чувстват много по-добре.

• пържени храни, мазни, солени, горещи и тежки Питта хората трябва да избягват. Напротив, бледен ястия - зеленчуци, бобови растения и зърнени храни са много хранителни и помага Пит нрав му апетит. В допълнение, достатъчно количество въглехидрати противодейства на тенденцията да преяждат Питта под стрес.

• Хранителната дълбока обработка и така наречената "бърза храна" са основно два вкуса - солени и сладки, така че хората тип Питта трябва да ги избягвате. Луксозни ресторанти предлагат тези видове храни, така че аз препоръчвам да промените хранителните си навици в посока на японски и китайски ястия, в които работят по-малко месо и мазнини. Ресторанти, поръчва напитки при стайна температура вместо лед, маруля вместо топла супа и освежаващо десерт. Пикантна храна - отрова за Питта, така мексикански ресторанти се опитват да умерени количества сирене и заквасена сметана и балансиране на остротата на купа с прясна салата.

• Пит реагира за да се намали количеството на солта, но безвкусна храна предизвика отвращението си. Добавянето на сол само при готвене, а не dosalivaya по време на хранене - достатъчно компромис за вас. Солени закуски, поднесени с коктейли, Пит най-вредно. Сухи, солени храни комбинирани с алкохол, запалва апетита и стомашни капаци накладки.

• За да се успокои нервната Пит, обикновено се пие чаша топло мляко с две супени лъжици топено масло (изяснени масло). Той също така служи като отхрачващо, отстраняване на излишната се екскретира питки. Изпийте това лекарство вместо обяд или закуска, или два часа след това. (Въпреки това, Ki е противопоказан за хора с висок холестерол).

• Един надежден начин да успокои Питта - поръсете храна специален прах, наречен Пит-Churna.

Храни, умиротворяване питки