Диета Тайра Банкс

В качеството си на известната жена не е лесно, но трябва да бъда известен модел - още по-трудно, без допълнително см няма да остане незабелязана. А преди няколко години една от основните новини шоу бизнес е нова фигура на известния американски супермодел.

Бившият звезда на подиума малко спокойствие, след като кариерата му и са придобили близо 14 килограма. Разбира се, папараците се опита, а скоро имаше известен снимка на Тайра в бански костюм, който всички фигура недостатъци са, както на ръка.

Както се установява от себе си момичето, "Two, аз не мисля за тегло, подкрепена салатата си с бекон и сладолед." След това, моделът трябваше да издържат гадни атаки от презентаторите и модни списания. Тя, тъй като тя може да защити тялото си, твърдейки, че е доволен от тази цифра и не диета модели не е необходимо.

Но, очевидно, все още, Тайра беше трудно да се примири с наднормено тегло и днес е малко вероятно да се разграничава от този, който е толкова възлюби и защитени, така че дебел дами, диета Тайра Банкс действали.

37-годишният супермодел отново в тяхната 90-60-90, като от време на звездната си време. Каква е тайната за отслабване от Тайра? Физическата активност - известен модел обича да играе тенис и баскетбол, в допълнение, специално разработена програма от упражнения - ежедневно изтощителна тренировка, насочена към намаляване на теглото и укрепване на мускулите.

И, разбира се, диета. Тайра спазва следното равенство при хранене: 40% въглехидрати и 30% мазнини и протеини. Налице е необходимост да се постепенно, но често - пет или шест пъти на ден. Придържайки се към диета е необходимо за най-малко две седмици.

диетично меню zdvezdy нещо като:

Закуска: бъркани яйца от две яйца с малко зехтин, 40 г настърган кашкавал, няколко препечен ръжен хляб и за десерт, малка чепка грозде.

Обяд: 40 г нискомаслено сирене, 1 портокал.

Вечеря: 140 грама постно говеждо месо, 30 г настърган кашкавал, гъби, лук, билки, четвърт чаша варен боб, 1 домат, 1 чаена лъжичка зехтин (от домати, подправки, лук и масла, получени салата може да бъде, например, да се подготви салата).

Разбира се, Тайра признава, че диета е трудно да се придържаме към, особено ако не живеят сами, но резултатът ще оправдае всичките усилия. За да бъда честен това пръчка, след което можете да отслабнете и след това не надебеляват.