Диета Никол Ричи прегледи и ден на гладно меню

Ако има сред звездите, който знае от първа ръка за всички диети, тя е актриса Никол Ричи. Натиснете и след това pestreet заглавия, че актрисата отново се доведе до изтощение и може би дори и анорексия.

След като Никол беше толкова отнесен, че дори и отидох в болницата с хипогликемия. Тази диагноза се прави, когато нивото на кръвната захар спада до ниво под 3.3 ммол / л - в в размер на 3.9-5.8 ммол / л.

На пробата и грешката

Актрисата леко увеличение -. 155 см След като в интервю, Никол казва, че с това увеличение, дори и да отслабнете с 2 кг - това е много. Максималната му тегло - около 70 кг, но в стремежа си да отслабнете, актрисата настояваше, и постигане на резултати в 38 кг.

По време на неговата фигура Никол Ричи трябваше да се бори

Манията с идея за отслабване хрумна Никол в началото на работата в риалити шоуто "The Simple Life". Актрисата е участвал в него, заедно с приятелката си Парис Хилтън. В близост до Париж vesivshaya около 70 килограма Никол изглеждаше закръглена и реших да го оправя.

Stroynyashkoy Никол Ричи в бански костюм

Този режим донесе резултати. В рамките на три седмици след раждането, Никол излезе и удари всички с отличната му фигура. Същото се случи и две години по-късно, когато актрисата роди второто си дете. След няколко седмици тя блестеше в социални събития в дрехите, които подчертават нейната красива форма. Сега Никол е горд статут на икона стил, но от своя неестествен дебелия, беше изчезнал. Спомогне за поддържане на формата на здравословния си хранителен режим и физически упражнения.

меню Никол Ричи

Никол се придържа към здравословна диета. Също така е строго следи мощност на семейството му: си съпруг, дъщеря и син. Готвене актриса се опитва да използва само екологично чисти продукти, които купува на земеделските производители.

Актрисата е очарован от здравословен начин на живот толкова много, че тя дори започна да се отглеждат зеленчуци! Резултатите от експериментите си звезда ферма с готовност споделя с всички свои абонати Instagtam. Никол на една страница със снимки редовно се появяват апетитни зеленчуци и билки.

Снимки на Instagtam: зеленчуци от градината Никол Ричи

В допълнение, звездата обича пресни сокове и проповядва идеята за необходимостта от прочистване на тялото. Все пак, има някои тайни, които правят Никол успя да отслабнете по време на работата по проект "The Simple Life", както и след раждането.

Изпускането тридневен

Тази диета не може да се нарече диета - това е по-скоро на гладно дни. Придържайки се към такъв режим трябва да бъде само три дни и повторете цикъла може да бъде не по-рано от един месец. По време на разтоварване на времето може да загубят до 3 кг.

Варени варено яйце, малка чаша зелен чай без захар.

• Вариант 1: 200 гр обезмаслено кисело мляко или чаша зелен чай без захар.
• Вариант 2: 150 грама варено пилешко бяло месо и чаша портокалов сок (Svezheotzhatogo Ако решите чанти, уверете се, че тя е без захар.).

150 г риба на пара или някоя от заведения за хранене.

През деня трябва да се пие много негазирана минерална вода и зелен чай. Чаша чай, не забравяйте да пиете малко преди лягане. В периода на освобождаване, е желателно да се поддържа тялото и да вземат витамини и минерални добавки. Между храненията, Никол взима почивка в четири часа, но малки закуски които предоставя. По това време актрисата яде плодове.

Как да се върнем във форма след раждането?

От диетата, която й помогна да си възвърне формата след раждането, Никол тайна не го направи. Тя каза, че е много плодове в менюто си. Най-добра актриса яде диня и манго. Значителна част от звездите на диетата след раждането са били зеленчуци - Никол изяде ги пресни и задушени. От протеинови продукти, актрисата избра рибите, които са задушени.

обучение

Никол е сигурно: за да се поддържа фигурата си в обичайното хранене не е достатъчно. Ето защо, също така е силно ангажирани в спорта. Три пъти седмично под ръководството на треньора актриса работи върху физическата си форма.

Тя започва обучение Star-часов денс комплект. След това Никол прави упражнения за мускулите на краката и ръцете, и завършва комплекса обучение въздействие за коремните мускули. Резултатът е впечатляващ!