Диета на д-р Мичъл

Диетата се базира на специален супа, която, всъщност, и ще действа като средство за отслабване. Но преди да научи рецептата чудотворната храната и да се запознаят със схемата за диета. Трябва да се научите на няколко правила, които трябва стриктно да спазват препоръчаните.

1. Диета на д-р Мичъл, предназначени само за 7 дни. Ако се чувствате добре и да губят тегло не е много бързо, е възможно да го наблюдаваме две седмици в един ред, но тогава трябва да си вземе почивка.

2. Алкохолни напитки са забранени. Ако наистина е необходимо, е необходимо да се прекъсне диета в деня преди приема на алкохол, а след това да започне от първия ден.

3. Спазвайте стриктно теглото. Препоръчва Загубата на тегло за седмица - 8 кг. Ако смятате, че губите тегло прекалено бързо, оставете храната в продължение на 2 дни и след това да започне отново от първия ден.

4. Диета на д-р Мичъл също така елиминира използването на пържени храни, хляб, газирани напитки, сладкиши. Обърнете внимание на нискомаслено мляко, сок, без захар, зелен чай. Що се отнася до кафето, тя може да се консумира, но без да се добавят към нея не мляко, без захар.

5. С птиците да бъдат сигурни, да се премахне кожата от месото внимателно намаляване на мазнините. Маслото се допуска само веднъж седмично с печени картофи.

6. По време на диета не е необходимо да спрете да приемате лекарства, които Вашият лекар е предписал.

Сега, да пристъпи към диетата на д-р Мичъл. Ето една рецепта чудо супа, че трябва да се яде много пъти на ден и в такива количества, че не се чувстват глад.

Вземете 0,5 кг зелен фасул, пресни моркови, лук шест средна стойност, малка глава на зеле, целина он (0.2 кг, или негов стъбла), двойка от сладки чушки, домати 0,8 кг (пресни или солев разтвор), 1 3 л доматен сок, говеждо бульон (може да се използва бульон куб) 0.8 литра.

Нарязани зеленчуци, залейте домати и бульон. Fluid ще бъде малък, така че зеленчуците са изчезнали напълно, добавете обикновена вода. Започнете да ври на силен огън и се вари в продължение на 10 минути. След това намалете огъня и се вари още 25 минути, докато не бъдат варени зеленчуци. В края на супата може да бъде сол, добавете подправки и билки.

Тази супа ядете ежедневно без никакви ограничения. Но това не е всичко. Всеки ден вие сте поканени допълнение към диетата, и тази схема трябва да се придържат стриктно към дневната, без заместители и преустройства.

Ден 1. Яжте супа диета на д-р Мичъл. и всеки плод във всяко количество, с изключение на банани. От напитки се препоръчват зелен чай без захар, сок от червена боровинка или сок, чиста вода.

Ден 2. В допълнение към супа, се препоръчва да се яде всякакви зеленчуци, с изключение на царевица, боб и грах, се даде зелена салата, зелен. За вечеря се пече и яде голям картоф, той поръсване с масло. Плодове в този ден да не се яде.

Ден 3: Яжте супа, плодове и зеленчуци са позволени, изключва картофи.

Ден 4. Днес, в допълнение към супата на диета на д-р Мичъл. препоръчително е да се яде 3 банани. Също диета, допълнена с обезмаслено мляко или нискомаслено сирене от 0,5 кг, или обезмаслено мляко, или 1 литър нискомаслено кисело мляко. Можете също така да яде други плодове и зеленчуци, пие вода.

Ден 5. Днес, в допълнение към супата, можете да ядете до 600 грама говеждо месо, зеленчуци ядат пресни или консервирани домати. Ако изберете консерви, а след това се яде една банка, ако свеж - броят им не е ограничен. Бъдете сигурни, да се пие на ден в продължение на най-малко 1,5 литра вода.

Ден 6. На този ден, както винаги, диетата на д-р Мичъл супа. както и говеждо месо и всички зеленчуци (за предпочитане листа). Яжте колкото месо и зеленчуци, както искате, но най-малко веднъж яде супа. Пийте много вода.

Ден 7: На този ден, яде супа, всякакви зеленчуци, пият плодови сокове без захар. В допълнение към диетата трябва да ядат кафяв ориз. Тя може да се постави в супата, приготвени със зеленчуци, да се хранят сами. Питейна вода се препоръчва.

Ако се придържа стриктно към диетата на д-р Мичъл. след това след седем дни губят от 4 до осем килограма наднормено тегло.

Не забравяйте да пиете вода в достатъчно количество и се ядат храни от диетата по-нататък, при стриктно спазване на реда на ден.

Александра Panyutina
Жена JustLady вестник

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.