Диета как да премахнете корема и ханша за няколко дни, vitaportal - Здраве и медицина
Били ли красива фигура, без излишни мазнини би било желателно за всеки от нас. Ето защо много често единственото решение е на диета, премахване на стомаха и страни, които могат да бъдат използвани в рамките на няколко дни.
Екстра тегло са склонни да се натрупват, особено на бедрата и корема. Когато мазнини е депозиран е особено активна, като формата на насипни и грозни. В момента има специална диета, премахване на стомаха и страни, с помощта на които не е толкова лесно, но е възможно. Но преди да направите своя собствена фигура, вие трябва да започнете малък, тоест, с правилна поза, която не помага само да се отървете от излишните мазнини, но също така и да се скрие фигура недостатъци.
За да изглежда тънък и красив, трябва да вземете при ходене раменете назад. Ръководител и брадичката в този случай трябва да се повдигне, а очите му, насочени напред. По този начин, можете визуално да се скрият излишната мазнина. премахнете този корем и страни без помощта на диета е трудно. След като сте се научили как да ходи и да седне, можете да започнете диета.
Какво трябва да се обърне внимание на
Отърви се от без рационално хранене на корема и страни не получават. Нещо повече, влиянието на диетата трябва да бъде местен, който е насочен към определена област.
Ако искате да получите плосък корем. премахване на мазнините от страни, трябва да използвате частична диета. В този случай, по-добре да се яде често, но сравнително малки порции, а не преяждане. Трябва да се яде на всеки 3 часа, до размера на глад. Имайте предвид, че можете да се обърка глада с жажда, така че преди да седне на масата, опитайте се да се пие чаша вода.
Ако решите, че имате нужда от диета, премахване на стомаха и страни, с помощта на които той е реален, не се отказвайте храна изцяло. Организмът е в състояние на глад е под стрес, и вместо изгаряне на калории, то ги съхранява. Ето защо, след като постът наддаване на тегло 2 пъти по-бързо. Яжте умерено, да се измъкнем от зад бюрото с чувство за глад, прием на храна, плащат най-малко 20 минути: тя е през това време, мозъкът получава сигнал, че сте доволни.
Какво да ядем, за да се отървете от корема и страни
Диета за да се отървете от корема и страни включва:
- фъстъци и слънчоглед;
- бобови растения;
- млечни продукти;
- постно месо;
- риба;
- маслинено, фъстъчено, слънчогледово масло;
- житни растения;
- яйца;
- плодове и зеленчуци, различни плодове.
Бъдете сигурни, да бъдат изключени от хранителния режим на сладки и брашно, консерви, заведения за бързо хранене и алкохол. Алкохол - е първият враг на всяка диета: неутрализира полезните ефекти от диетата върху тялото, а вие продължавате да получавате по-добре.
Диета за да се отървете от корема и отстрани перфектно с вземането на билков и зелен чай. В допълнение, пият колкото е възможно количеството на течностите, както и в един кратък период от време, тялото ви отново ще се превърне в красива и изящна.