Диета Дженифър Анистън, за да бъде тънък, като холивудска звезда

Текст: Зоя Андреева

Известната холивудска актриса Дженифър Анистън не е измислил някоя диета, но една от системите за отслабване е станал много популярен, благодарение на факта, че тя е постоянно в най-красивата героиня от сериала "Приятели". С поглед към стройната, елегантна Дженифър, много жени по света се опитват да намалят теглото си, като се използва процедура, популярно известен като "диета Анистън."

  • Диета Дженифър Анистън, за да бъде тънък, като холивудска звезда

Анистън диета позволява на известната актриса за поддържане на отлична форма, въпреки възрастта си, лични драми и тежка стрелба.

Анистън Диета: каква е същността?

Анистън диета означава завършено и строг отхвърляне на определени храни. А именно, всяка от брашно, захар и бял ориз. Може би поради тази група, втори популярен името на системата, загуба на тегло, които от време на време "седи" Анистън, тя звучи така: Не Бял хранителна диета (диета, премахване на белите храни).

диета Анистън се основава на следните продукти: риба, крехко пилешко, белтъка, млечни продукти (природни, ниско съдържание на мазнини). В допълнение, можете спокойно да ядат ястия от пълнозърнесто брашно и без скорбяла зеленчуци. Ако тези правила се спазват по всяко време, без да се остави услуги и награди под формата на сладки бисквити или торта на парти за рожден ден парчета приятелка за един месец Анистън диета ще ви спаси от 4-5 излишни килограма.

Особено диета Анистън

Както вече споменахме, основната характеристика на диета Анистън е отхвърлянето на бели храни, които съдържат голям брой прости (или с други думи - най-бързи) въглехидрати. В действителност, това не е просто провал, а по-скоро замяната на някои други продукти, по-здрави.

Например, тя съветва Дженифър Анистън е не само изключени от диетата бял ориз и го замени с кафяв или див. По същия начин, вместо обичайните паста трябва да се яде елда юфка или яйце, вместо на продукти, направени с бяло брашно - изцяло от зърнени култури и хляб. Картофи могат да бъдат заменени от сладък картоф (сладък картоф, който почти не съдържа нишесте), сладки напитки за ягодоплодни плодови напитки или негазирана вода.

В основата на диетата Анистън направи протеинови храни: постно месо, риба и други морски храни, ниско съдържание на мазнини извара и зеленчуци. И ако се допълни диетата с обикновено физическа активност (например, на 15 минути сутрин тичам или 30-минутна тренировка йога), ефектът от това ще бъде двойно.

Авокадо: използването на мастни плодове

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]