Диета anoreksichek (3 заведения, менюта, прегледи)
Вариант № 1 (диета в продължение на 14 дни)
По-долу е на диета диета за anoreksichek (в дни):
1. чай (зелен или бял, но не и черен)
2. кефир един процент (1 литър)
3. Минерална вода без газ - 1-1,5 л
4. The Big Apple (1 бр.)
5. нискомаслено мляко - 1 литър
6. чай (зелен, бял)
7. нискомаслено мляко е - 1л
8. Ябълки - 2 бр.
9. нискомаслено кисело мляко - 1 литър
10. Краставици - 2 бр.
11. чай (зелен, бял)
12. нискомаслено мляко - 1 литър
13. Ябълки - 3 парчета.
14. минерална вода без газ - 1-1.5 л
След приключване на диетата разчита много постепенно разширява гамата си от продукти. През първата седмица се препоръчва да се влиза в хранителния режим на сокове, варени или задушени риба и яйца.
След това, трябва да допълнят диетата на зърнени и зеленчукови салати (като хранителен план трябва да се придържат към една седмица). От третата седмица, можете да се върнете в режим на пълен власт.
Вариант № 2 (anoreksichek диета в продължение на 12 дни)
По време на тази диета всеки ден (сутрин) би трябвало да се яде 1 супена лъжица растителни масла (различни видове масло може да се редуват по свое усмотрение). Освен това, трябва да се пие билков чай (без захар).
диетични менюта
• № Ден 1: литра на кисело мляко (2.5%)
• Ден номер 2: портокали (4-6 бр.)
• № Ден 3: 500-750 грама нискомаслено извара
• № Ден 4: kabachkovaja хайвер (L буркани 0.5-1)
• № Ден 5: Черен горчив шоколад (100 г)
• Ден номер 6 ябълки обелени (1-1,5 кг)
• № Ден 7: сирене - 300 гр
• Ден номер 8: зеленчукова салата и един литър доматен сок
• № Ден 9: варено телешко или говеждо месо (400 гр)
• Ден на брой 10: салата от зеле, краставици, домати, чушки и много зеленина
• Ден на брой 11: 500-750 грама нискомаслено сирене
• № Ден 12: Сливи (1 kg) или сушени сливи
След 18.00 не е възможно да се яде. От необходимостта да се диета бавно, постепенно добавяне на диетични ястия в менюто.
Вариант № 3 (за пиене диета)
Тази диета предлага напълно да се откаже от твърда храна и отиди на течна диета. Можете да пиете всичко от кисело мляко и супи, като финишира с квас и какао (алкохол е противопоказано). Отделно от факта, че тази диета носи наднорменото тегло, но и очиства организма.
Оптималната продължителност на този хранителен план: 30 дни. По време на първите 10 дни на диетата се почистват кухи органи, след това процесът се простира до гъста органи, както и на последния етап се изчиства клетъчен състав.
Той се намира ежедневно пиене 1,5 литра вода без газ (в допълнение към други напитки). В ранните етапи на диетата може да изглежда непоносимо - твърде голяма страст, която имаме за дъвчене храна. В рамките на няколко дни, тя става много по-лесно - чувството на глад заоблени.
Отзиви показват - диета anoreksichek (в някоя от опциите) бързо се теглото, но това е придружено от сериозни загуби на витамин-минерален компонент. За да не се изложи тялото си опасност не вземе фармацевтични витаминни комплекси.
Важно е да се помни, че такава диета е просто провокира опасно състояние, което е описано по-рано в тази статия. Не се съгласи с диетата на лекар може да отнеме част от вашето здраве.