Диета Анастасия Stotskaya

Анастасия Stotskaya - момиче, честно казано, не е най-крехко телосложение. Естеството на звездата има тенденция да бъде с наднормено тегло, поради което тя е принудена постоянно да се придържат към различни диети и хранителни системи, за да се поддържа във форма. Заслужава да се отбележи, че се оказва, че наистина невероятно, тъй като тя сега изглежда добре.

За целия си живот Stotskaya опитвали много диети и хранителни системи. Трябва да се отбележи, че специалната диета имаше, по време на бременност. Тя не го крие от обществеността, тъй като тя е планирала да се върнете бързо до голямата сцена след раждането. Като цяло, това едва ли може да се нарече диета в пълния смисъл на думата, по-скоро, това е просто здравословна диета.

Така че това, което е диетата Анастасия Stotskaya? Момиче изключени от ежедневната си диета всички мазни и пържени храни, различна от тази, тя не даде апетита й ще бъде напълно и яде толкова, колкото е необходимо.

Диета по време на бременност, разработен професионален лекар за Stotskaya. Поради това, тя съдържа балансиран набор от продукти, която осигурява правилното и достатъчно храна, за да хлапето, и не позволява твърде много, за да се възстанови самата звезда. Ето защо това момиче е в състояние да се върне към предишния си размер за рекордно кратко време.

Разбира се, мнозина могат да мислят, че като цяло всяка диета просто не е позволено по време на бременност. Въпреки това, Stotskaya диета съдържа различни храни, богати на най-необходимите микроелементи: цинк, йод, желязо, фосфор, калций и др.

Така че, по време на бременността Stotskaya наблюдават само няколко правила, които по принцип могат да се използват всякакви други бъдещата майка, без да се страхуват за здравето си. Тя се опита да се яде колкото се може повече разнообразие от ястия от тестени изделия, за да яде хляб и брашно само, тъй като те са богати на минерали, винаги яде риба, която е отличен източник на калций. Тя също се завтече на почти всички зеленчукови ястия Maslaev, тъй като те са отличен източник на здравословни мазнини, затова е необходимо за една бременна жена. И накрая, тя яде голям брой млечни продукти, тъй като те са богати на целия спектър от витамини, необходими за правилното развитие на бебето.

След раждането на детето, за да си възвърне формата му може Анастасия, придържайки се към специална тибетска диета. То продължава две седмици, а менюто за всеки ден от седмицата, ние сега пиша подробно.

Така че, на първия ден на закуска ще бъде една чаша мляко и няколко ръжени бисквити. На обяд можете да хапнете салата от пресни зеленчуци, както и десерт яде малко от портокал или ябълка. Вечеря ще бъде салата от зеле, подправена с растително масло, и малко на всеки плод. През деня можете да се пие чиста минерална вода във всяка количество.

втория ден закуската е зелена ябълка и голяма чаша минерална вода без газ. Обедно меню - малко варени сьомга, салата с ябълки и сини сливи, както и оранжево. За вечеря можете да хапнете няколко домати, сложи тиквички, яжте парче хляб от трици и изпийте чаша доматен сок.

На третия ден позволено да закусите няколко бисквити, измити с чаша мляко. За вечеря се готви малко боб, както и да яде салата от краставици, домати и зелени, подправени със зехтин. Вечеря ще бъде приготвена настъргани цвекло, както и няколко ябълки. Ако е необходимо, по време на деня можете да ядете филийка пълнозърнест хляб, портокал или домати.

Закуската се състои от четвъртия ден на пълнозърнести хлебчета и чаша минерална вода. На обяд можете да хапнете малко варена морска риба, както и ябълков сок и свежа салата от зеленчуци. И накрая, за вечеря трябва да търка пресни моркови, добавете към него малко чесън и масло, а след това се пие чаша неподсладен чай.

На петия ден от менюто е както следва. Bun и чаша мляко ще бъде за закуска, чаша кисело мляко, някои пресни плодове и зеле - за обяд, и риба, пържени моркови с патладжан. Вместо вечеря, изпийте чаша минерална вода.

По време на шестия ден закуска с ябълков сок и оранжево, вечеря чаша вода без газ, салата от домати и пипер, и настъргани моркови с масло и сирене вечеря, ягоди и мляко или кисело мляко, ако желаете.

И накрая, в неделя сутринта, за да се хранят няколко бисквити с чаша мляко по време на вечеря - салата от зеле, варена риба и една ябълка за вечеря - сирене, варени зърна и чаша минерална вода.

Опитайте и вие диета Анастасия Stotskaya, уверени, че това ще доведе до правилното резултат.