Диета Анастасия Stotskaya колко тънък Stotskaya Снимка - жена и ден
В Нова година Настя отдадете на хранене
Вместо това, снек пие чай. Разбира се, аз имам моменти, когато искам да се вкара в киселото мляко и яде нещо вредно за паметта на празниците. В тези случаи помага билков чай - и успокоява и дава чувство на ситост. И, разбира се, независимо от диетата, аз пия 2,5 литра вода. Можете дори повече, тогава няма празнота в стомаха, няма да ходи.
Опитайте с диета "Афродита". Тези, които са заработили много допълнителни килограма и отслабнете бързо се ангажира, мога да посъветвам диета "Афродита". Научих за него по време на останалата част на Гърция, и се опита върху себе си - да загуби около 8 килограма за три седмици. Същността на диетата: две седмици не е нищо друго освен една краставица и козе сирене, а след това постепенно се въвежда в диетата на билки и варено месо. Но ако не се чувствате добре, замаяност, прекалена сънливост, така че тази опция не е за вас!
Научи се на фитнес. Но в допълнение към правилното хранене и физически упражнения са необходими. Не е задължително да отидете на фитнес, аз спортувам у дома, и то само трябва една подложка. Аз обикновено се стречинг, стоящи "бреза", аз се отърси от пресата. Тренирайте себе си толкова зает в продължение на 15-20 минути на ден и ще видите ефекта. Също така в борбата срещу наднорменото тегло помага инфрачервена сауна. Отлични дисплеи течности от организма!
Промяна на ястия, а не любимите си панталони. Е, от категорията на психологически трикове - промяна тава, от която сте свикнали да ядете по-малко. Порция ще изглежда по същия начин, но в действителност това ще отслабнете. Но любимите панталони, че сте станали малко по-малък, не бързат да се скрие дълбоко в килера. Напротив, да се носят: трудността ще бъде допълнителен стимул, за да отслабнете.
Как да отслабнете звездите