Дева храненето и хранителния режим
По този начин, зодия Дева: храна, особено загуба на тегло и астрологически съвети при избора на продукт.
Astrotip Дева и храна
Много астролози представени на идеята, че всички Богородично имат крехка и донякъде строен вид. В тази връзка, те не трябва да имат никакви проблеми свързани с наднорменото тегло. Но в действителност, Девата може да има всякакъв вид форма.
Един от най-отрицателните страни на представителите на енергия на този зодиакален знак е, че те често се копират хранителните навици от родителите и напълно щателно ги спазвате. Обикновено Богородично притежава отлично здраве с младежта, т. За да. Много по-ранно започване да се грижи за него.
Но те все още имат слабо място - и това е червата. Те също са податливи на заболявания, свързани с кожата и краката, настинки, внезапно главоболие. Много от тези проблеми са причинени от неправилна прием на храна, грешна комбинация от продукти и големи порции храна.
Най-вредните хранителни навици - голямо количество храна в едно хранене. Често това е обем, който може да надделее и двама мъже. Когато говорим за отслабване, бъдете сигурни, за да обсъдят как Девите да се отърват от навика преяждане.
Хороскоп препоръчва какво да включите в диетата си Дева
Астролози съветват да ядат толкова често, колкото е възможно:
- пребиотици под формата на кисело мляко, кисело мляко и кисело зеле (за нормализиране на чревната подвижност);
- извара (добър, колкото апетит регулатор и е в състояние да поддържа добро настроение);
- тиквички, краставици, карфиол и други пресни билки от руслата на зеленчукова градина (за неутрализиране на последиците от преяждането);
- плодове в прясно или замразено (помощ за намаляване на апетита и се насити витамините от тялото);
- плодове (да бъде най-добрият заместител на сладкиши);
- трици (да помогне организира работата на стомашно-чревния тракт, но само в комбинация с голямо количество течност).
Храната не се препоръчва Дева
Хората от този знак е по-добре да се ограничи и ако е възможно, премахне напълно:
Яжте повече зеленчуци - това нормализира апетита и метаболизма, както и подобрява нивата на енергия.
Как да отслабнете Дева
Разбира се, с помощта на неговата педантичност и старание. Така че, Дева е идеален за броене на калории.
Пребройте колко калории се нуждаете на ден, за да отслабнете. Въпреки, че можете да се съсредоточите върху средните стойности 1400-1700 калории - тук, в този коридор и се опитват да останат на дневна база.
За да ви е било лесно да се яде в рамките на една калория, следвайте тези прости правила:
- Яжте от 5 до 7 пъти на ден (3 ръководи от основното хранене, а останалата част - закуски).
- Като закуска, използвайте млечни продукти или сирене.
- Преди всеки основен прием закуски към една и съща сирене или зеленчукова салата. Можете дори сандвич, но специална (прочетете как да го направите полезни сандвичи). Това ще ви спаси от излишно хранене.
- През нощта, във всеки случай, не ям (срок - 3 часа преди появата на сън).
- За по-голяма ситост всеки ден включва обяд супи.
- Вечеря, опитайте се да направите най-скромен хранене. За да направите това, можете да направите лека закуска с почивка 2-2,5 часа между обяд и вечеря.
Тези прости правила ще ви помогнат да отслабнете. Желаем ви красива фигура и отлично здраве! Не забравяйте да споделите статията с приятели-Девици - те ще ви благодаря. Ще се видим скоро!
Мини-съвети за отслабване
Zoom порции с една трета - които ще ви помогнат postroynet! Кратко и по същество :)
Сложете добавки или да остане? Когато въпросът е повдигнат, като че ли е време да спре да яде. Това тяло ви представя сигнал за предстоящото насищане, в противен случай нямаше да се съмнява.
Ако сте склонни да преяждат, а вечер, преди вечеря, вземете топъл душ. 5-7 минути, а вие да имат напълно различно усещане и отношение към храната. Опитайте го - тя работи.
Каквото и да е вкусна храна, ще го ядат по-често. Това не е последното хранене за живота си! Напомни си, за това, когато смятате, че не може да спре и да погълне конвулсивно парче по парче.
Околна среда въздейства върху нас - това е факт! Избягвайте да говори като "Аз веднага губи тегло и може да не" "да продължават да бъдат с дебелина", "добър човек трябва да е много." Е, нека да бъде "много" - и вие трябва да се направи с нещо?
Помнете думата прост: елегантен. Такъв да бъде твой дял вредни за фигурата на ястия. И тогава вие също ще се превърне в изящна - това е само въпрос на време.
За да се намали вероятността от прекомерно хранене, придържайте се към правилата "10 мирни лъжици." То гласи: "Първите десет лъжици ядат много бавно, толкова бавно, колкото можете."
Преди всяко отваряне на хладилника врати правят 10-20 клякам. Може да бъде конвенционален, като може по посока на краката и коленете един от друг. Или на един крак. Или клек и след отскока. Накратко, да се променя.
Научете се да улови момента, когато вкусът на храните е притъпена, тя като че ли да се превърне в по-малко вкусно. Точно по това време, е необходимо да се спре хранене.
Преди да се яде, да си кажете: "Как да пее, и да губят тегло!" Много мощен фраза, за да се намали апетита и регулиране на състава на храната.
Понякога се организира ден голяма салата. Огромен купичка зеленчукова салата (и по-добре купа!) Трябва да се яде през деня. В останалата част от храната - само след впечатляващ част от салата.
Протоколи от упражнения преди хранене намалява апетита по-добре от всички специални инструменти.
Вземи в хладилника ми "рафт за тънък" и "Рафтове за пълна." Кое избирате?
За да се намали апетита преди всяко хранене се пие чаша кисело мляко.