Дешифрирането на ката Sanchin Сергей Корободов ми карате
При изпълнението на ката Sanchin идентифицират няколко компонента:
Също така по време на вдишване е необходимо да се визуализира преминаването на енергията ки надолу до полето tanden. Стомахът в същото време малко надут. Това движение трябва да бъде много малък, едва забележим. Лесно е да се помогне за разширяване на енергия, за да задържи ки до дъното на стомаха.
Дишането в сейза позиция. Много подобна на дишането в ката Sanchin.
[Pullright] От голямо значение е правилното положение на тялото [/ pullright].
Таз пъхнати под него, за да се елиминира огъването на долната част на гърба. В резултат на това в задната част на главата до опашната кост се превръща в права линия. Това позволява на енергията да тече свободно ки, които попадат направо от короната обратно в тандем. Брадичката трябва да бъде натиснат, така че тя е над югуларната ямка. Поради това в шийните прешлени се елиминира естествената извивка, и тя става един с опакото на линията. Цялата гръбначния стълб се изправи, доколкото е възможно и се простира нагоре, като че ли затвори короната. върха на езика, трябва да се притиска към горния небцето точно над зъбите.
Използването на Тандем (dantyan) в китайските бойни изкуства
Коремно дишане може да се използва във всички "дълбоко" в тази ката. Въпреки това, има и няколко Sanchin "недостиг на въздух". Ако тяхната работа не е необходимо точно да се визуализира движението на енергията в тялото. Заслужава да се отбележи, че във всички версии на Sanchin ката е структуриран по такъв начин е възможно да се улесни контрола върху енергийния шок. Ката могат да бъдат разделени в няколко цикъла:
- Дърпане ръцете си на себе си (hikite) и вдишвайте, изпънете ръцете си напред (цуки) и издишайте, двоен блок отвътре навън Morote-еко-уке - вдишвам-издишвам.
- Няколко повтаряне на същите, прости движения на ръцете (nukite) в място, във връзка с респираторен цикъл.
- Комбинацията от дишането цикли с доста сложна бързи движения на ръцете - кръгла единица тор-Gucci. Кратки вдишвания в края на ката, използвани, за да се отърве от енергия в малък кръг и го поставете в tanden.
По този начин, Sanchin ката е структурирана на базата на прехода от прости до сложни. Също така се използва в динамични характеристики напрежение на Canchin. На първо място, мускулно напрежение във връзка с упражняване Чигун помага за премахване на енергия в ставите и е по-близо до повърхността на тялото.
Eiichi Miyazato Сенсей е бил един от старшите ученици на Чарлз Мияги, тестване студент в Sanchin ката.
Когато мускулите се отпуснете, енергията започва да циркулира в целия организъм. По този начин, на динамичното напрежение служи за подобряване на енергийната ефективност на обучението. Втората причина е използването на динамично напрежение - желанието да се получи енергия, за да сляза гръбначния ми стълб.
Seykichi Toguchi един от най-старшите ученици на Чарлз Мияги изпълнява Sanchin ката.
висок клас майстор при изпълнението на Sanchin пълен контрол на ума и тялото всеки мускул, пребиваващи спокойствие и стабилност във всяка позиция. В това състояние, тя е готова за всяка атака. Sanchin - ката, която учи метод за правилната дистанция и дишането и концентрацията. Тя трябва да извърши, за да се намерят най-подходящия начин за други, по-сложни елементи. Ката Sanchin основа на всички стилове на Окинава Годжу Рю карате преди.