Действителните рецепти срещу целулит

С възрастта, човешката кожа губи своята еластичност, хормонални промени в профила, циркулацията на кръвта става по-лошо - всичко това и още една предпоставка за появата на целулит.

Влошаването на околната среда в предимно води до нарушаване на ендокринната система, което е основната причина за образуването на целулит. Всички те са насърчавани да използват филтъра за пречистване на вода, да изберат за разходки nezagazovannye улици често напусне града, в гората, в страната, до езерото.

Тези, които живеят в райони с най-неблагоприятни условия на околната среда, се препоръчва по-голямо внимание на здравето си. В този случай, може да се нуждаят от допълнителни хранителни добавки, съдържащи витамини и минерали като йод препарати. Въпреки това, преди да ги вземе, трябва да се консултирате със специалист. Независим и безконтролно използване на лекарства може да доведе до предозиране, и като резултат ще донесе никаква полза, но вреди.

Лошо циркулация в мастната тъкан

Във връзка с втвърдяване на кръвоносните съдове и стискане разработване венозна недостатъчност. Разработване на локален оток, допълнителни съдове са компресирани. Тъкани страдат от липса на кислород и излишните токсини. Резултатът е целулита.

Нарушаването на метаболизма вода-сол

Нарушаването на обмен на вода-сол причинява задържане на течности, което от своя страна води до оток, които допринасят за появата на целулит.

етап на развитие на целулит

Лекарите са четири етапа на развитие на целулита.

Най-често е първата стъпка. Целулитът е почти невъзможно да се забележи. Жена просто мисля, че това е малко по-пухкава, но тя е произвела подуване, опиянена започва ™ процес.

Във втория етап на течността се натрупва, сгъстен вена, тъкан щам, мазнината става по-плътна.

Разликата между първия и втория етап на болестта е, че първият етап на целулита е почти незабележимо. Когато една жена стои или легнало положение, кожата е гладка. Когато затягане на кожата е видимо само пъти, но не и целулит. Част от течността продължава да изпуска през вената.

През втория етап, когато жената стои или легнало положение, кожата е гладка. Въпреки това, когато клип на кожата може да се види неговата туберозния. Венозната система вече не могат да се справят с количеството течност, която се натрупва в тялото. Налягането вътре се увеличава тъкан, подуване увеличава мазнините стават по-плътни.

Третият етап - mikronadulyarnaya. Застой лимфен е значително увеличен. Мастните клетки увеличават размера си, са заварени заедно в малки групи и околните съединителната влакна. Тон и еластичността на кожата се намалява. Когато лежи на кожата на повърхността все още е гладка изглежда. Въпреки това, когато жената стои, целулит вече е доста забележима.

Това е четвъртата стъпка може да доведе до неприятни състояния като варикозни вени, тромбофлебит, трофични язви. За лечението им изисква сериозно лечение на сложни, често е свързана с операцията.

Четвъртият етап - макро nadulyarnaya. Целулитът е вече ясно се вижда, и във всякакво положение. Около малък жилав ретикулум появява голяма мрежа съединителна тъкан. На целулит зони на кожата студените, синкав оттенък. Pinch предизвиква болезнени усещания, които се казва, че боли нервните окончания. подкожната тъкан подуване увеличава. Мастните клетки увеличават размера си най-рано 3 или повече пъти. Кожата става krupnouzlovaty вид. Четвъртият етап е вече патология.

Преди целулит диагноза въз основа само на визуален контрол, измерване на дебелината на кожата кратно, измерване хип обиколка. Всички тези методи, обаче, не разполагат с необходимата точност. Сега някои медицински центрове могат да определят на етапа на целулит метод за контакт термография.

От целулит води до нарушаване на кръвообращението, температурата на промените на лезията се появи по-топлите и студените зони. С тази диагноза може да открие дори невидим целулит не диагностицира метод щипка.

Термография (от гръцки ", за да запишете на топлината.") - диагностичен метод, използван с 70-те години на ХХ век с патологии, ортопедия, спортна медицина, а отскоро - при диагностицирането на целулит.

Въпреки това, в третата фаза на целулит вече е възможно да се диагностицира. За този вид тест поведение топлина: ръка, че е необходимо да се прикрепят към кожата на противоположната страна на тялото (например, дясна ръка - лявото бедро). В районите, силно занемарена целулит телесна температура винаги е по-ниска.

Четвъртият етап се вижда визуално.

Профилактика и лечение на целулит

Това изисква по-комплексно въздействие върху организма. Необходимо е да се подобри кръвообращението в подкожната мазнина, увеличаване на метаболизма, води шлака, ускоряване разграждането на мастните клетки, укрепване на мускулите, на съединителната тъкан. За да се постигне ефектът не е достатъчно акцент върху методите за 1-2. Лечение на целулит може да се извърши по следните въпроси: правилно хранене, масаж, заседнал начин на живот, използването на козметични продукти - като кремове, маски, спрейове и др ...

По-долу ще ви разкажат повече за всеки от тях. На първо място е необходимо да се обърне внимание на правилното хранене.

Глава 2. Правилното хранене

Както бе споменато по-горе, на базата на механизъм образуване целулита е метаболитно нарушение в организма. Ето защо, основният начин да се справят с това е правилно и балансирано хранене. За да направите това, трябва да се яде редовно, опитайте да изключите от менюто си храни, богати на консерванти и оцветители. В допълнение, трябва да се гарантира, че храната е балансирана, което означава, че в диетата присъстваха необходимия брой протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и вода. Дори и с излишните килограми не трябва да се откажат изцяло всички компоненти, като например мазнини: той не реши проблема, а напротив, може да го влоши.

Основи на правилното хранене

За да се чувстват винаги енергичен и жизнен, и не страдат от преяждане или глад, е препоръчително да се яде 3-5 пъти на ден. Ръчна работници или водещи активен начин на живот изисква повече храни, богати на протеини, за да покрият потреблението на енергия на ден, научни работници, от друга страна, по-малки, но те се нуждаят от въглехидрати, особено глюкоза - за поддържане на мозъчната функция.

В никакъв случай не трябва да се бори с глада: по-добре е да се яде, яде банан, портокал или ябълка. Гладът ще доведе до умора и преумора системно намалява способността на организма да работи ефективно в стресови ситуации.

Те съдържат голямо разнообразие от витамини и минерали, зарежда организма с енергия, насърчаване на доброто храносмилане, а освен това намалява вероятността от развитие на рак на червата.

Има прости и сложни въглехидрати. Първите включват монозахариди и глюкоза, до втората - целулоза, нишесте и полизахариди. На въглехидрати тялото получава до 50% от калории на ден.

Източници на въглехидрати са растителни храни - плодове и зеленчуци и сокове от тях, както и боб, леща, картофи, ориз (особено кафяв), трици, пълнозърнест хляб.

Калорично съдържание на растителни храни е ниска. Например, една ябълка или портокал съдържа само 50 калории. За сравнение, филийка хляб, също е богат на въглехидрати, вече съдържа 70 калории, както и на няколко карамелите - 200 ккал.

Всеки ден трябва да се ядат храни, богати на фибри: те бързо запълване на стомаха, създаващи усещане за ситост и подобрява храносмилането. Целулоза, съдържаща се в трици, ябълки и други подобни. D.

Но тези, които имат наднормено тегло и борбата с целулита, не трябва да се яде много храни, богати на комплексни въглехидрати, особено храни, богати на скорбяла (картофи и др Г.). В допълнение, захар също така се отнася до въглехидрати и бързо възстановява сила, но води до метаболитни нарушения.