дефицит на тестостерон при мъжете

От липсата на тестостерон ясно демонстрира кръста мъже. Измерете талията, и ако той надвишава размера на 102 см, това може да означава липса на тестостерон и затлъстяване. В мастната тъкан съдържа лептин, хормон блокиращ агент. Има все по-силен пол в гърдите, корема, образуване на атеросклеротични плаки, което често води до инсулт и инфаркт. Трябва да се мисли за и да предприемат действия, за да отслабнете.

Ситуацията, описана е от значение за много млади мъже. Ефект лоши навици, неправилно хранене, липса на сън, неправилно и заседналия начин на живот.

Сега липсата на тестостерон е намерена най-рано през юношеството. Някои тийнейджъри имат по-голям гръден кош, корема и мускулите липсват. Причината е, тялото не произвежда мъжкия хормон. Ето защо, родителите трябва да се обърне внимание на децата си, и ако има признаци на липса, е необходимо да планирате посещение на лекар. В бъдеще, децата могат да страдат от сърдечно-съдови заболявания, това може да доведе до безплодие при мъже. В момента, лекарството може да помогне на децата с такива проблеми.

Ефектът на тестостерона върху тялото

Нека да видим как тестостерон засяга мъжете на тялото. Това води до:

• намаляване на физическата сила и мускулна маса,
• попада жизненост, тонус,
• липса на сексуално желание,
• има депресия, раздразнителност, летаргия,
• влошаването на паметта, намалява умствените способности на мозъка,
• нарушена координация на вниманието,
• забавяне на метаболизма, което води до затлъстяване.

Как да се увеличи тестостерона в организма?

Препоръките за увеличаване на тестостерона:

Продукти, които повишават нивата на тестостерон

Тестостеронът може да се подобри чрез подходяща диета. Човешкото тяло е постоянно в процес на сложни процеси, в резултат на това е налице производството на хормони. За да направите това, ние трябва първо да осигури необходимите хранителни вещества.

За добро здраве е необходимо да се осигури на организма с витамини, за синтеза на тестостерон са важни витамини С, Е, В, витамини F. данни богати шипки, рибено масло, цитрусови, ядки, авокадо, касис.

За производството на тестостерон отговорни минерали, предимно цинк, без което синтеза на хормона е невъзможно. Наличието на достатъчно количество цинк мъжете могат да получат морски дарове, риба, ядки, слънчоглед и тиквени семки. Важно за мъже са минерали като калций, магнезий, селен.

Препоръчително е да се пие на ден най-малко два литра чиста качеството на водата. Мъжете, които имат активна спортни упражнения, водата е необходимо повече време. Необходимо е да се пие чиста вода, сокове, напитки, газирана вода, не се счита.

Задължително списък на продуктите, за да се подобри Тестостеронът е говеждо месо, риба, морски дарове, плодове, зеленчуци, яйца, ядки, билки.

Продукти, които намаляват тестостерона

• От диетата е необходимо да се изключат продуктите, които намаляват тестостерон. Те включват бързо uglevody- бял хляб, бонбони, шоколад, сладкиши. Използването на тези продукти води до повишаване на кръвното инсулин и тестостерон и инсулин не могат да съществуват едновременно в организма.
• Избягвайте мазна храна, която се нанася с резерви, което води до затлъстяване и наднормено тегло.
• Опитайте се да не се пие със захар безалкохолни напитки, те са вредни за здравето, те имат много захар.
• Отърви се от факторите, влияещи върху липсата на тестостерон в организма. След това, фокусът трябва да бъде върху увеличаването му. Опитайте се да се реши проблема с липсата на тестостерон в комплекс, само на ефекта от мерките, лечението и профилактиката ще даде добър резултат.

Виж десет съвета, които ще ви помогнат по-силния пол. Препоръки за физически дейности, в списъка на продуктите, билки.

Просто дойде до точката, в статията за размера на талията, просто го прокара за измерване ..)) Да, прав си, себе си намаляване на тестостерона да забележи човек може не само от появата на определен пълнота на тялото, но също така и психологически фактори. Мога само да кажа, че е добър начин за увеличаване на нивата на тестостерон и цялостното благосъстояние в същото време, тази мобилни игри, като футбол, ръгби, волейбол, особено голямо, когато играчите се съгласяват да играят по правилата на минимум (т.е., почти без тях) това е, когато тестостеронът и адреналинът е предвидено.

Най-точната информация, особено за хора с корема. И младите хора е от полза. Тук, здравословен начин на живот и физическата активност.

Яденето джинджифил също помага за увеличаване на testorsterona.Spasibo за съвет, те ще бъдат много полезни за хората.

Благодаря = голям) в почивка. nakuplyu орехи и джинджифил =)

Гордост, задвижвани от контрол WordPress