Дати за обезщетения за отслабване, как да се направи рецепти

Какво не прави жените искат да отслабнете! Те прибягват до изчерпване на обучение, строги диети и други манипулации, за да се постигне съвършенство. Но ако попитате за, можете да постигнете желаното почти без усилие. Казват, че това датира от помощ за загуба на тегло.

интересна информация

Тези плодове са склад на хранителни вещества: витамини, микро-и макро. 100 грама калорична стойност продукт е 274 ккал.

Според една легенда, човек може да яде само датира от няколко години, тялото ще получите цялата необходима съставка за нормално функциониране. Продуктът е 70% фруктоза и глюкоза. Интересно е, че в датите на Изток се нарича "хляб на пустинята", стойността и значението на плодовете отдавна е доказано. Мога ли да имам дати за загуба на тегло?

Подобно на всеки друг продукт, те имат противопоказания. Преди диета трябва да се консултирате с лекар.

дали датите са полезни за отслабване

Sweet зъб е много трудно да се откажат от лакомства, а дори и мечтая за идеалната форма не е благоприятна за изоставянето на десерти. Дати ви помогнат да оцелеят за известно време без сладкиши. Специалистите препоръчват яденето на 10 бройки. на ден, това ще допринесе за подпомагането на дневната потребност на всички основни елементи за човешкото тяло.

Тъй като Финикия присъства в големи количества фибри, много ги ядат нереалистично. Плодове помагат за подобряването на бъбреците, черния дроб, нормализира обмяната на веществата и насърчаване на загуба на тегло. Хората в диетата, която съдържа сушени плодове, имат по-силна имунна система, отколкото тези, които не са благоприятни за такива продукти. Дати имат положително въздействие върху работата на стомашно-чревния тракт.

Те са сладки на вкус се дължи на естествената захар в техния състав. Сушени плодове са подходящи за много диети. Въпреки положителните свойства, преяждане такъв продукт може да бъде вредно.

Противопоказания

Диабетици по-добре да се елиминира напълно консумацията на сушени плодове от диетата. Някои вярват, че датите са полезни за кърмещи майки, но в първите месеци от живота на детето трябва да се откаже от тези деликатеси може да се появи бебе с колики. Ако човек страда от чести диария, чревни инфекции, остър панкреатит, консумацията им може да влоши положението.

диета рецепти

1. Този плод може да се консумира под формата на прах с ядки. Сместа се прибавя джинджифил, известен с изгаряне на мазнините свойства.
2. Плодове, въведени на захар в плодовите и други напитки. Отлично се комбинира с зърнени и плодови салати.
3. Високите ползи от консумацията на датите, в комбинация със зелен чай.

Подредете гладно дни е полезно дори и за тези, които не изпитват остри нужди в намаляването на теглото.

Дати и мляко са отлично решение в борбата срещу наднорменото тегло. А диета, предназначени за една седмица, за които можете да се отървете от 4 кг. Всеки ден ще трябва да се пие чаша мляко и ядат 7 дати.

Дати добавка мляко полезни микроелементи и минерали. Мляко продукт помага на тялото да абсорбира тези вещества. В допълнение към тези два продукта в диетата е необходимо да се използва вода в големи количества. Допустимо да се пие чай и кафе, разбира се, без захар. За една седмица, можете да се отървете от 5 кг. Ако резултатът не е доволен, може отново да прибегне до диета, но след 10 дни почивка.

Обикновено яде дати през нощта, ще задоволи глада бързо. Най-чревния тракт не работи през нощта, и плодът се абсорбира напълно от организма. Само за няколко часа преди лягане може да яде до 5 бр. По този начин, тялото ще се насити, и постепенно да върви с наднормено тегло.

С овесена каша

Той се счита за много полезна овесена каша с дати. Тази рецепта вероятно ценя феновете на правилното хранене, отколкото тези, които отчаяно се опитват да отслабнат. За подготовката на полезно овесена каша овесена каша ще ви трябва:

• 1 \ 2 чаши овесени ядки;
• 1 чаша мляко;
• половин чаена лъжичка ленено семе;
• чаена лъжичка мед;
• някои дати;
• фъстъци ако се желае.

Когато диета за отслабване

Диета сладкото като, които не могат да живеят един ден без сладкиши. Продължителността му е 10 дни. За спазването на времето, можете да се отървете от 6 кг, всичко зависи от характеристиките на човешкото тяло. Първите 4 дни трябва да ядат само плодове и да пие вода в големи количества, или неподсладен чай. В следващите дни, се добавят към храната на зелени ябълки и портокали.

Ползи и вреди

Диетолозите по целия свят включват дати в менюто диета. Експерти твърдят, че тези плодове са не само възстановяване на енергия, но и допринасят за по-добро настроение.

Плодове перфектно абсорбира от тялото и не се превръщат в мазнини. В тяхната структура има протеини, фибри, хранителни вещества, калций, фосфор, калий и витамини.

Вредите от дати е, че протеинът може да доведе до мускулна слабост, а по-скоро изключение от правилото. След десет дни диета човек може да направи, за да се откажат от бонбони, тъй като тези храни ще му напомнят за полезни дати. го приписват на плюсове и минуси, за да можете да решат.

Сушени дати висока стойност плодове. Използването им е както следва:

• използване на гладно освобождава тялото на паразита;
• в пулпа на сушени плодове не патогенни микроорганизми;
• те допринасят за укрепване на мускулната система;
• повишава активността на сперматозоиди;
• увеличаване на лактацията.

Как да изберем

В хранителни магазини предлагат различни разновидности на тези плодове. За да направите правилния избор, трябва да имате предвид някои съвети.

1. Твърде лъскави плодове трябва да бъдат предупредени. Тяхната привлекателност по-скоро изкуствено създаден, благодарение на восъка, вещество доста вредни за човешкото здраве.
2. Остаряването на плода е лесно да се провери, дава напукана и ексфолира кожата.
3. Кристали захар на повърхността, причинени от неправилен транспорт и съхранение.
4. След закупуване на необходимата изплакване плода в студена вода, а по-скоро ги накиснете в продължение на няколко минути, за да се отстранят всички депозити прах отзад транспортирането и продажбата.

Консултация с лекар ще ви помогне да вземете правилното решение, което скоро ще доведе до намаляване на телесното тегло, подобряване на цялостното здраве и положително отношение към живота.