Дали вредни инфрачервена сауна дали инфрачервено лъчение е вредно - Здраве и медицина - както

Инфрачервена сауна - сауна, където топлината се генерира чрез специални лампи, които чрез инфрачервени вълни директно нагряват човешкото тяло (приблизително 4 cm дълбочина), а не чрез нагряване на въздуха и по конвенционален сауна. Обикновено страх от хората да вземат инфрачервена сауна е свързано с липсата на разбиране на същността на радиация и неговото въздействие върху здравето. Този страх не е оправдано, тъй като инфрачервената светлина е намерена навсякъде в природата - това е слънчевата радиация, която по този начин ни се затопля (не се страхувайте от рак, той не води, че е "заслуга" на ултравиолетово облъчване). Инфрачервени лампи се използват за отопление дори недоносени бебета в болниците, така че здраво възрастен човек да се страхува от това излъчване просто не си струва.

Въпреки това, инфрачервена сауна могат да бъдат вредни за човешкото здраве, както следва:

1) дехидратация. Изпотяване в инфрачервената сауна е по-бързо и по-големи количества от време на време, отколкото при конвенционалните сауна. Ето защо, трябва да се пие достатъчно вода преди и след сесията.

2) прегряване. Във всеки сауна може да прегрее, но инфрачервена сауна опасни в това отношение, тъй като температурата в нея достатъчно комфортно да остане (40-60 градуса), но действието на вълната, обаче, загрява тялото достатъчно бързо вътре, така че външната комфорт може да бъде измамен, и вероятността, че едно лице "peresidit" по-горе. Инфрачервената сауна е препоръчително да седи около 20-30 минути, но тялото на всеки е различен. Така че веднага след като започнете да се чувствате по-малкото неудобство (леко виене на свят, гадене, необичайно изтръпване на кожата, умора) - веднага след като те оставя!

3) Мобилизиране токсини. Инфрачервена сауна - мощен инструмент за премахване на токсините от тялото, но това е не само полезно, но и опасно. В тъканите на нашите магазини тялото токсини под формата на неизлюпени наркотици, цигари, химически вещества, които вдишваме замърсения градски въздух. Ако изведнъж всички те започват да "изход", те не могат да си представят най-добър ефект върху здравето ни, а дори и в някои случаи да бъдат вредни за здравето.

Инфрачервена сауна не може да присъства, ако:

1) ви е остро възпаление от всякакъв вид;
2) Ако сте бременна или кърмите;
3) имате критични дни;
4) Вие сте на имплантите. метал, силикон и др.;
5) ако страдате от тежки заболявания: сърдечно-съдови, диабет, рак и др имат

Ако са здрави и нямат противопоказания по-горе, инфрачервена сауна, ще бъде от полза, тъй като спомага за:

1) подобряване на кръвообращението и лимфен;
2) отстраняване на токсини;
3) подобряване метаболизма на тялото;
4) подобряване на имунитет;
5) Премахване на физиологичната и хронична болка в мускулите и ставите. свързващи вещества (полезни за спортисти и запален фитнес);
6) спря в началния етап на настинки поради временно увеличение на телесната температура;
7) да горят допълнителни калории.

Накрая две съвет:

1) преди да започнете да приемате инфрачервена сауна, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар;
2), първо се опита да седне в сауната за 5-10 минути и след това внимателно да наблюдаваме чувствата си: Слушайте тялото си, това е най-добрия си водач!