дали протеинът е вредно

Нека започнем с факта, че по принцип такива протеини. В действителност, вие сами да погледнете в речника на английски език - протеин - това протеин. Били ли сте някога някога въпроса дали протеинът е вредно? Защо хората се питат дали здравето протеин вредно? И това е вярно? Нека да се справят в ред.

Протеин: вреда или полза?

Ако говорим за протеина на всички, а след това - без, разбира се, това не е вредно за организма. Протеин - строителен материал за нашите мускули. А сега по-близо до обекта. Протеин. Ние говорим за спортното хранене, хранителни добавки, което дразни на "ПРОТЕИН" често пиша какво означава - протеина. Свикнали сме да го наричат ​​като прочетени. Така че, независимо дали протеинът е вредно като хранителна добавка в редица спортни храни? И това като цяло е тази добавка?

Протеин - е концентриран природен продукт, произведен от естествени продукти се екстрахира баластни компоненти и други "допълнително" материал. Резултатът е чист протеин. Освен това, много протеинови добавки съдържат набор от витамини и минерали, които несъмнено го прави още по-полезен.

дали протеинът е вредно? Не, протеинът не е вредно или полезно дори при определени условия.

Вреда протеин: мит или истина?

Шансовете са, слуховете за опасностите от протеина излизаха от устата на хора, които не разбират напълно какво е най-малко. Има дори и тези, които объркват протеин с анаболни стероиди (анаболни). Протеин - не е анаболни стероиди, е натурален продукт, който дори може да се сравни с мляко на прах с висока чистота (и мляко, наред с други неща, да даде дори и децата, разбира се, на определена възраст).

Има слухове, че протеинът поставя бъбреците, черния дроб и други органи. Тук трябва да се помни златното правило, известен в областта на философията - в всичко, което трябва да се знае мярката. Всеки продукт може да бъде "отрова" и "медицина", всичко зависи от това дали, в какви количества, които консумираме.

Например, много хора смятат, че ако се пие протеин 2 пъти повече, отколкото е посочено в препоръките, дори и обрасли мускулите незабавно. Не бързайте, който ще ви кажа, е, не, това не е вярно. На първо място, за изграждане на мускули, ще трябва да се справим. От друга страна, над скоростта на протеин и при натоварване, не се метаболизира от организма. Азотът, който е толкова много в протеини, се появява в урината, което означава, че можете да добавите само бреме върху бъбреците, а това е вредно. Заключение: протеин може да бъде вредно, ако не се съобразят с тази мярка, но тя е полезна само в умерени количества.

Забележка: Препоръчително е да вземете една доза от споменатия протеин. По време на приема на протеина е необходимо да се увеличи размерът на потреблението на вода на ден (поне 2-2,5 литра).

По-нататък - специфични особености. Вашето тяло може да бъде просто адаптирани към усвояването на соев протеин може да е алергичен. Това означава, че такъв (соя) протеин е вредно.

Какво означава това, използването на протеин? Това означава, че тя работи на мускулите, като ги изгражда, увеличаване на тяхната маса. Какво ви трябва? Даване на тренировка. Ако не го направите, от протеина, няма да е просто чувство, тя ще се появи в урината.