Дали японската диета е опасно, на диета
Тук чета за японската диета и мисля, а не дали е опасно за здравето?!
Важни условия за прилагането на тази диета: в рамките на 13 дни не можете да ядете захар, сол, алкохол, брашно и сладкарски изделия. Между храна може да бъде свободно пие минерална или преварена вода. Диета трябва да се използва точно, не се променя, тъй като последователност Само в този случай е налице метаболизъм промяна.
ден 1
Закуска: черно кафе
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, салата от варено зеле с растителна мазнина, чаша доматен сок.
Вечеря: печена или варена риба
ден 2
Закуска: черно кафе, бисквити
Обяд: печена или варена риба, зеленчукова салата, зеле с растително масло.
Вечеря: 100 г варено говеждо месо, чаша кисело мляко.
3-ти ден
Закуска: черно кафе, хляб.
Обяд: 1 големи пържени тиквички в олио
Обяд: 2 яйца в хладно, 200 г варено говеждо месо, пресни салата с растително масло.
ден 4
Закуска: черно кафе.
Обяд: 1 яйце, 3 големи варени моркови с растително масло, 15 грама сирене.
Вечеря: плодове.
5-ти ден
Закуска: сурови моркови с лимонов сок.
Обяд: печена или варена риба, чаша доматен сок.
Вечеря: плодове.
ден 6
Закуска: черно кафе
Обяд: 0.5 варено пиле, салата от прясно зеле или моркови.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, чаша сурови моркови с растително масло.
7 дни
Закуска: чай
Вечеря: 200 гр. варено говеждо месо, плодове.
Вечеря: каквото искате от вечерята, с изключение на третия ден (може да се вари раци)
ден 8
Закуска: черно кафе.
Обяд: 0.5 варено пиле, салата от прясно зеле или моркови.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, чаша сурови моркови с растително масло.
ден 9
Закуска: сурови моркови с лимонов сок.
Обяд: голяма печена или варена риба, чаша доматен сок
Вечеря: плодове.
Ден 10
Закуска: черно кафе.
Обяд: 1 сурово яйце, 3 големи варени моркови с растително масло, 15 грама. твърдо сирене.
Вечеря: плодове.
ден 11
Закуска: черно кафе, хляб.
Обяд: 1 големи пържени тиквички в растително масло.
Вечеря: 2 яйца, 200 гр. варено телешко, салата от прясно зеле с растително масло.
12-ти ден
Закуска: черно кафе, бисквити
Обяд: печена или варена риба, зеленчукова салата, зеле с растително масло
Вечеря: 100 гр. варено говеждо, чаша кисело мляко.
ден 13
Закуска: черно кафе.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, салата от варено зеле с растителна мазнина, чаша доматен сок.
Вечеря: печена или варена риба
На първо място е необходимо да се ядат сурови яйца, които в наше време е ужасно. Освен ако не е задния си двор пилета или баба в селото. След селото, яйцата си ох колко вкусно, те дори се различават от цветарския магазин.
На второ място ме обърква е количеството мазнини, въпреки че аз обичам риба.
На трето място е защо броят на кафе? Той е, че той изгаря мазнините?
А останалите, всичко е много приятно.