Дали целина да отслабнете
Целина като хранителна диета Целина универсален зеленчук. Поради мекия вкус, тя често се добавя към супи, салати и гювечи да даде текстура. Това е почти безвкусна зеленчуци също е добро за хора на диета и за тези, които консумират големи количества целина, да не прибягват до по-калорични закуски, като чипс и шоколад. Подобно на повечето зеленчуци. целина лесно да се опаковат в чантата за обяд, преди нейното използване не е необходимо или за загряване или охлаждане.
Хранене и калории Един 8-инчов стрък целина съдържа само 6 калории. Той е добър източник на желязо, калий, цинк, калций и витамини В, С и Д. влакно и влагата, съдържаща се в целина, насърчаване на здрави храносмилането. Като естествен диуретик, целина помага да се отървете от излишната вода в организма чрез увеличаване на уриниране.
Каталог с отрицателни калорични храни с отрицателни калории, счита, че изисква повече енергия, да консумират и ги смила, отколкото са създали добавка в калории. Това създава калориен дефицит. По същество се състои от вода и фибри, целина като броколи, грейпфрут, зеле, класифицирано като продукт с отрицателни калории. Нашето тяло използва 10% повече енергия, отколкото получава от храносмилането и усвояването на хранителни вещества от целина. Тези продукти могат да ви помогнат да се увеличи потреблението на енергия чрез намаляване на приема на калории.
Предупреждения Докато целина за повечето хора, здравословни и безопасни храни, някои части от този зеленчук са потенциално опасни за бременни жени. Например, целина семена или екстракт от семена може да действа като стимулант на матката. В допълнение, целина може да доведе до хранителни алергии при някои хора, които могат да доведат до опасни реакции на имунната система, като анафилактичен шок. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате целина като средство за отслабване.
Още статии по темата:
Вашето тегло и здравето си
17 продукта, които ще помогне да се отървете от корема мазнини
Как да се отървете от корема мазнини
Топ 10 билки и подправки, които помагат да отслабнете
Шест подправки, които ви помагат да отслабнете
Куркумата и загуба на тегло
Здравословни храни помагат да отслабнете
Как да премахнете мазнините от корема. Най-добрата диета.
Полезните свойства на целина
Целина сок. Полезните свойства.
Гликемичен индекс и загуба на тегло
Червените портокали насърчаване на загуба на тегло
Обезмаслено мляко насърчава загуба на тегло
Как да отслабнете за плажен сезон
Яйцата за закуска помощ загуба на тегло
Лют червен пипер помага да изгаря мазнините корема