Д-р Комаровски препоръчва диета по време на кърмене
Трябва ли да спазвате диета на хранене майка на гърдата - по-скоро спорен въпрос, по който дебата между хора от различни поколения се поддържат и до днес. Младите мама достатъчно консултанти, които бързаха подсказват какво и колко трябва да ядат. Обикновено, в ролята на асистенти са по-възрастни роднини, които са готови да споделят богат житейски опит. Въпреки това, съветите на различни роднини и приятели често са в противоречие един с друг, така че дали да се разчита на тях?
За д-р Комаровски
Не се експериментира
Д-р Коморовски увери, че изборът на безопасни храни за кърмещите майки е доста широка. Все пак трябва да се даде предимство на доказани храни и напитки, които могат в големи количества предизвикват алергии у детето.
Тези продукти включват:
Според лекаря, по-лесно е за известно време, за да се лишавате от удоволствието, но не си виновен за това, че слаб, когато изведнъж един дни бебето ще бъде покрита с обрив от главата до петите.
Важен факт е, че трябва да бъдат взети под внимание, докато формиране диета по време на кърмене - всички храни, консумирани на майка си, в определена форма преминава в кърмата.
Ако не искате вашето бебе изведнъж отказва гърдата се дължи на влошаване на вкуса на млякото, избягвайте прекалено остри, солени и кисели ястия. Някои продукти (например, боб и сурово зеле) влияят неблагоприятно на дейността на стомашно-чревния тракт, увеличаване на обгазяване и причинява колики, така че по-добре да бъдат внимателни.
Какво храна, подходяща кърмачка
Д-р Комаровски разсейва мита, че трябва да се опитате да се увеличи съдържанието на кърма мазнина от яденето неограничени количества мазни храни. Въпреки това, диета кърмачките трябва да включват мазни храни, тъй като някои витамини могат да бъдат придобити само с мазнините. Но трябва да се съобразят с мярка и да се даде предимство на растителните мазнини (зехтин, царевично масло, синапено масло или слънчогледово масло), а не животни.
Ако не страдат от наднормено тегло, да включват в диетата на каша (препоръчва се да се яде през нощта). Хранене кърмеща майка, трябва задължително да съдържа достатъчно количество плодове и зеленчуци в суров вид. На консервирани храни, е желателно да се откаже напълно.
На първо място, избор на хранене на майката по време на кърмене, трябва да се съсредоточи върху отговор на детето. Ако продуктът е под съмнение, че е възможно да се използва в малки количества. След като гледа бебето и като се уверите, че отрицателните реакции са възникнали (без обрив, няма промени се появиха в изпражненията), можете спокойно да включва продукт в диетата.
Смята се, че повишаване на количеството мляко, произведено има диета, която се състои от продукти като ядки, бира дрожди, коприва бульон и др.
Освен това, има становище и за чудо лекарства (apilak, pirroksan, глутаминова киселина). Д-р Комаровски не оспорва ефективността на тези методи, обаче, не се надценяват значението им.
Колко трябва да се пие течности
Ако отговорът на въпроса, какво трябва да бъде храненето на млади майки, д-р Комаровски въпрос не причинява, а след това с количеството течност ситуацията е по-несигурно. Въпреки, че сред учените предположи, че обемът на производството на мляко не зависи от броя на пияни напитки, много млади майки могат да оспорват този факт.
Коморовски увери, че не е необходимо специално да се принуди да се пие литра течности, ако имате достатъчно мляко. Въпреки това, ако детето не яде, струва си да се опитва след всяко хранене за попълване на загуба на течности и питейна голяма чаша с напитка. Това правило е полезно и през нощта, така че е препоръчително, а вечер да се направи чай или компот и го оставете в термос, за да не се харчат допълнително време на неговото загряване през нощта.
Напитки, подходящи за майки с кърменето:
- компот на пресни или сушени плодове;
- чай (за предпочитане зелен) може да бъде сладък;
- сокове от плодове и зеленчуци в умерени количества;
- мляко (съдържание на мазнини до не повече от 2,5%) и млечни продукти.
Според д-р Комаровски, храна - със сигурност е важен фактор за запазване на здравето и майката на бебето, но не и диета няма да помогнат, ако майката е в постоянен стрес и не е достатъчно сън. Поради това, на първо място, трябва да запазите спокойствие и пълноценна почивка! Следва също така да бъде забавно майка, а не е допълнителен източник на отрицателни емоции.
Вижте също:
Топ член:
Майчиното мляко е без съмнение най-идеалната храна за малко дете. майка медицински сестри се чувства нежни и плахи чувства за бебето. Между майка и дете Прочети повече »
На предимствата и качествата на кърмене може да се говори много. Въпреки това, не всички жени могат да се похвалят едно приятно изживяване на процеса. Мнозина страдат от болка и поради прочети още »
Jodomarin е в списъка на лекарствата, необходими за приложения като например по време на бременност и кърмене. Какви са причините за такава необходимост йод за тялото на жената? Прочети още »
Интересна онлайн:
Раждането на бебе води до милиони преживявания и тревоги по всеки повод. По пътя си луд. И тогава там е бебето заспива по време на хранене ... Как да Прочети повече »
Достатъчно мляко и техните хранителни свойства зависят до голяма степен от това как разнопосочно хранени майка по време на кърмене. Лято - време е да Прочети повече »
Плодове, зеленчуци и плодове - от основните доставчици на хранителни вещества, необходими на организма след раждането и по време на кърмене. Малина кърмене заради червения Прочети повече »
Всеки ден, новородено дете прави нещо не е правено досега. Всеки ден той се развива нови емоции, движения и звуци. Ако някои действия grudnichka повтори, че е близо Прочети повече »