CrossFit CrossFit деца за деца - fixbody спортове, културизъм, фитнес, улица тренировка, CrossFit, мотивация

Чрез rossfit (CrossFit) - система за обучение, насочени към развитието на всички физически качества: сила, скорост, издръжливост, ловкост, гъвкавост, подходящи за хора от всички възрасти и нива на обучение, включително и деца, според неговите създатели. Бързо набира популярност по света американската програма за обучение CrossFit привлича към своите редици не само възрастните, но и за децата си.

CrossFit децата програма е специално предназначена за деца и тийнейджъри да направят обучение при деца се забавляват и стимулиращ. Тя е предназначена за поддържане на добро здраве и физическо състояние на подрастващия организъм, се фокусира върху развитието на специфични нужди (неврологични, когнитивни, моторни), както и помага да се развие любов към спорта. Един от основните критерии в CrossFit за деца е постоянна променливост, функционалност, безопасност и ефикасност.

Днес в САЩ и в чужбина, тъй като има много класове CrossFit деца система, адаптирани за деца от всички възрасти. CF на децата при използване сила упражнява собствено тегло (коремни преси, набирания, лицеви опори), акробатика, аеробни упражнения под формата на игра.

Като говорител на движението, пише CrossFit Crossfit програма CF обучение списание списание за деца "В CrossFit Kids" е ефективен, тъй като създава среда за физическото развитие, която се основава на идеята, че всички деца имат различни способности и физическо възпитание трябва да се обучават като се вземат предвид индивидуалните особености.

Диференцирано обучение по физическа култура и спорт позволява на детето да се постигне устойчиво развитие, намаляване на риска от чувство на неудовлетвореност и стагнация, т.е. с изключение на такива понятия като "покров" и "уморени".

Всеки умения, всеки ход, всяка тренировка и всеки мач в CrossFit може да се мащабира до способността на детето. По този начин, CF-децата, които се интересуват изпълняват "нещо сериозно", но не се страхувайте да се упражнява и да не стоят пред rasterennosti "нещо невъзможно." Такъв подход към детски спорт, който предлага CrossFit, подкрепя младите спортисти имат желание да се обучават и да се оспори, пише официалният източник на информация за движението на CrossFit.

CrossFit Kids използва естествен процес на развитие на двигателната активност на детето, а не за ограничаване на нейните правила. CrossFit програми за деца са изчислени на тенденцията на детето на постоянното разнообразие от движения, т.е. Обучението се състои именно на различни, постоянно се променя упражненията и да има игра елемент.

CF за деца осигурява директна оценка на необходимото обучение и физически умения. Всеки CrossFit дете е в състояние да следи напредъка и да се реализира само как се подобри движението, повишаване на повторение, би могло да се извърши ново упражнение.

За разлика от традиционните спортове образование в училищата, която феновете наричат ​​CrossFit донякъде субективно, CF деца се поставят основите на личностното развитие на детето, за да се постигне техния успех. Обучение CrossFit деца са в състояние да докажат, че този успех идва, децата са в състояние да изпълни всичко от ден тренировка по-бързо, включително и за всички сложни упражнения, казват разработчиците на програмата.

За детето, който тренира в CrossFit програми, спортни успехи във фитнеса е нещо повече от добри оценки и потупване по гърба. KF-деца виждат реално подобрение. Децата, както и възрастните, искат да направят нещо добро. CrossFit Kids дава на детето шанс да направя нещо добро за това, тъй като използва основно атлетичен обучение, което ще бъде от полза за него във всяко бъдещо физическа активност, каза Crossfit списание.

Директор на Центъра за спортна медицина и Биодинамика (спортна медицина Биодинамика Center) в Университета на Синсинати, г-н Heweten казва: "Няма доказателства, че CrossFit е добър за възрастни, да не говорим за децата." Той казва, че методът за CrossFit е разработен за военните, и няма данни за днес, колко ефективна е този спорт за обикновените хора. Ученият също така предупреди, че някои треньори CrossFit не знаят необходимата методология за обучение на вдигане на тежести, освен че се опитва да контролира твърде много спортисти наведнъж, че може да бъде опасно.

"Децата не могат да бъдат в състояние да изпълнят надлежно упражнения като идиот или щанга тласък. Ако детето не е успял да донесе щангата до раменете, а след това повдигнете над главата му, той може да я отново натиснете или държат на кръста, усукване на торса, поддържане на теглото . Това е риск за гръбнака, ако детето се упражняват с тежести, които не могат да си позволят, "- предупреждава той.

В същото време, професор по спортна медицина и биодинамично господин Heweten се съгласявате, че децата трябва да бъдат добре развити физически и да са във форма. Той препоръчва светлина CrossFit тренировка за деца, където практиката на максимални повторения с малки тежести.

Така че, ако детето ви иска да прави CrossFit, намерете класа за CF-децата с добри треньори. След това детето ще се превърне в спорт за забавление игра. CrossFit подготвят децата си за да бъде готов физически и психически, за да изпълняват задачи, които във всички ситуации.

В края на темата дам един пример за CrossFit упражнения на CrossFit деца програма за деца 5-8 години в една от залите на САЩ. Това е малка загрявка, в които децата се насърчават да изготвят под формата на животно. За да спечелят правото да завърши новата част на тялото, децата трябваше да се направят някои упражнения повторения. Например, за да се направи главата на децата върху животни коремни преси.