Цялата истина за целулита

Целулитът. Това е една ужасна дума известно, че почти всяка жена. За съжаление, това е познат на нас не само от научната литература, но и от личен опит. Портокалова кора, под въпрос, това е проблем, пред който са изправени около 80 на сто от жените. Защо така? Как да се предотврати появата на целулит?

Целулитът - е погрешен структурата на мастната тъкан, което е по-характерно за жените. Невъоръжено око се вижда, че на повърхността на кожата е неравномерно, нееластично, неговите обхващат множество натъртвания. Тялото засегнати от целулит, всъщност прилича на портокал. Разбира се, това е характерно само за ранните етапи на целулит. Целулитът в третия етап - това не е доста портокали и ужасен желе на бедрата, корема и други части на тялото.

Откъде се взе от?

В действителност, основата му - е по редица причини. Първият и най-малко приятно - генетично предразположение. Но, за щастие, гените са най-малко отговорен за външния вид на тялото ни. По-важна роля се играе от хормони. Не е случайно, целулит - това е чисто въпрос и мъжете на жените, тъй като заболяването често се плашим от. За целулит поява е отговорен, на първо място, женски полов хормон или естроген. Той беше този, който "виновен" във факта, че жените са значително по-мастна тъкан, отколкото при мъжете. Дори и най-слабите жени имат малко телесни мазнини. Тя е програмирана еволюция на съхранение на храните, в случай на бременност и кърмене, който трябва да осигури изхранването на потомство, дори и в случай на недостиг на храна. В допълнение, естроген е отговорен за циркулацията на лимфата в тялото, и голямо количество токсини - това е голям риск от целулита. Понякога, под влиянието на естроген води до увреждане на мастните клетки, които могат да бъдат деформирани и растат.

Има ли допълнително тегло за появата на целулит?

Разбира се, допълнително тегло създава плодородна почва за образуването на целулит. Наскоро, обаче, тя започва да се появява целулит и слаби жени. Защо? Отново се връщаме към хормони. За съжаление, на продуктите, които ние често използват в храната, особено пилешко, просто пълнени с хормони! Дори мъжете седяха на диета, богата на протеини и консумират голямо количество пилешко месо, целулит!

Целулит и наднормено тегло днес се е превърнал в проблем на младите тийнейджърки. Това е най-често се свързва с употребата на перорален kotratseptivov като метод за предпазване от нежелана бременност. Целулитът - е един от страничните ефекти на тези лекарства. Те не само предпазват от бременност, но и да задържа вода в организма, провокира появата на т.нар водата на целулит. Наред с другите неща, те допринасят за промяна в нормалния хормонален нива в женското тяло.

Заседнал начин на живот и липсата на физическа активност и провокира образуването на портокалова кора развитие.

Как да се предпазим целулит?

Ако сте жена, вече са изложени на риск. Уви, това е необходимо, за да живее с нея, но това не е причина да седнете и да се изчака, докато не сте всички от горе до долу може да покрие до целулит. Не забравяйте, че заболяването е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Ако сте активно ангажирани в превенцията, рискът от портокалова кора е значително намален, а вие ще се насладите на здравословна, гладка кожа и еластична тяло.

Бъдете активни!

Целулитът се страхува от всеки спорт и физическа активност, като огън. Как да се обучават? Колкото повече, толкова по-добре. Не забравяйте, че най-добрите резултати са дадени редовно умерени упражнения, а не за еднократна употреба с насилието срещу себе си във фитнес залата. Повечето ходят пеша, може би като карането на колело. Откажете да използвате асансьор. Разбира се, ако това цял добавите ежедневни упражнения, задължително да се включват клякам, това е един огромен плюс в борбата си срещу целулита.

Дръжте антицелулитна диета.

Ние не говорим за това постоянно си виновни или просто да седнете на нормална диета за отслабване. Опитайте се само да не преяждаме, балансира вашата храна правилно. Избягвайте храни, които задействат целулит. Те включват, на първо място, сладкиши, сол и всички осолени продукти, включително полуготови продукти. Премахване от менюто си кафе, алкохол, животински мазнини. Продукти с наименование «светлина» за вреден, т. К. съдържат много вредни хранителни добавки. Откажат от тютюнопушенето. Пих 2 литра непенливо минерална вода или питейна вода дневно. Пийте зелен чай, ядат повече зеленчуци и плодове. Включени в менюто си риба, кафяв ориз, овесено брашно, яйца и храни, съдържащи омега-3 мастна киселина. След това, целулит, няма да се усети.

Намажете и масаж.

Купете си добър антицелулитен крем, дори и да не са портокалова кора. Разбира се, че трябва да се разбира, че те работят най-добре като профилактика на целулита. Практически невъзможно сам кремове за премахване на целулит вече напредва. Въпреки това, в самото начало на своето развитие прилагане на кремове, съчетано с интензивен масаж даде добри резултати. Крем помага за премахване на токсините и подобрява кръвообращението. Масаж засилва ефекта на крема.

След като всички стъпки в комплекса ще ви помогне да победите целулита!