Цитрусови - различни видове, ползите и вредите
Citrus - те са много обичани и знае всичко. че те са полезни.
Не всеки знае, но в света расте около 30 вида цитрусови, въпреки че в нашата диета се състои от не повече от 4-5 имена. Нека разберем какво най-много цитрусови плодове са богати на витамини, това, което те използват и дали има някаква вреда.
Цитрусови - Видове и характеристики
Най-популярната цитрусовите плодове - това е оранжево - сладко-кисел плод, което ни доставя удоволствие вече по рода си, по-скоро, цвят и мирис. Портокалите са полезни, защото те укрепват имунната система, предпазва от сърдечни пристъпи, намалява кръвното налягане и риска от рак. В портокали съдържат много биофлавоноиди, магнезий и пектин, както и всички известни витамин С.
Лимон - първото средство при настинки, борба микроби, отвеждане на топлината и премахване на болката в гърлото и да кръвоносните съдове по-еластични. Съдържат витамин Е, аскорбинова киселина и летливи. Лимонов чай е средство за превенция на обикновена настинка, и резен лимон без захар, без значение колко странно, перфектно премахва киселини в стомаха.
Това цитрусови насърчава загуба на тегло, намалява риска от диабет, нормализиране на апетита. В грейпфрут съдържа глутатион и растителни влакна.
Това цитрусови е полезно за тези, които искат да намалят теглото си, но той също омекотява кашлица.
Лайм - много добро средство за профилактика на грипа и главоболие.
Цитрусовите плодове са много подобни на мандарина - премахване на нервност, има възстановителен ефект върху тялото и увеличаване на дейността на храносмилателната система.
Друг вид на мандарина - дава енергия, предпазва кожата от стареене и регулира функционирането на сърцето.
Този представител на цитрусови плодове - добър антисептик, перфектно премахва токсините, е богат на антиоксиданти.
Maniola или Minola - нормализира кръвното налягане и е много полезно за лечение на депресия.
Ние имаме т.нар сортове круши, но правилно, този вид цитрусов, тя облекчава стреса, облекчава настинки, отличен вкус.
Друг представител на цитрусови плодове, е вкусна, въпреки зелено, сладки, и нормализира стомаха, богати на витамин С.
Без съмнение, цитрусови плодове са много полезни, обаче, ние трябва да помним, че някои хора принуждават индивидуалните характеристики не може да толерира каквато и да е цитрусов в някои от тях, за щастие, много редки случаи има алергични към цитрусови плодове всички наведнъж.
И ако има алергия към цитрусови плодове - отлично, купуват всичко, което може да се яде и да се насладите, но не забравяйте - цитрусови плодове са за нас, въпреки това, екзотика, така че - не прекалявайте!
