Член ladyfitness - идеалното личен треньор - кой е той
Причини, колкото мъжете, но има и модели. Младите мъже искат да намерят атлетично телосложение, "обрасли" мускули; По принцип жените са склонни да отслабнете; възрастните хора - да се укрепи здравето, подобряване на благосъстоянието. В допълнение, всеки човек има свои собствени индивидуални нужди и слабости, които могат да се справят с в резултат на наблюдение с компетентния експерт. Например: слабо развити мускули на гърба, кръста широки криви крака, слаба талия ...
Избор на личен треньор - стъпка заплащане. Ако той направи леко, а след това идва разочарованието, като проблемите са и парите се губи. Как да се предпазите от грешки и да направите правилния избор?
Първото нещо, което да се направи - да се разделят на понятието "личен треньор" и "фитнес инструктор." Във всяка стая има определено е инструктор - един или повече. Разбира се, винаги е възможно да се помоли за помощ или съвет - е включена в цената на класове. Но разчитам на неговата постоянна внимание на вас във вашето обучение, не може: в залата не сте сами. В същото време, ангажиране с личен треньор, ще бъде под постоянно зоркото си око, въпреки че тя ще доведе до приличен стотинка ... Изборът е ваш.
И така, какво е разликата между личен треньор от инструктор фитнес зала?
Фитнес инструктор
Индивидуален подход към клиента. Решаването на проблемите на този конкретен клиент, в съответствие с особеностите на неговото здраве, възраст, естетически цели.
Всички клиенти учи стандартни упражнения, работа за често използвани симулатори, обясни конвенционални методи. Подпомагане на новодошлите в публиката, отговаряйки на въпроси, хеджиране по време на тренировка.
Обикновено, специален висше образование; дълго обучение и опит конкуренция в този спорт (бодибилдинг, вдигане на тежести).
Достатъчно, за да имат добра физическа форма, опит във всеки друг спорт, и да завърши 2-3 месечен курс в "фитнес инструктор."
Може да доведе дългосрочна работа с клиента, постепенно постигане на целите си: например, загуба на тегло, промени в пропорциите на тялото, които се подготвят за състезание или модел за фотосесия, подобряване на сърдечно-съдовата система, и т.н. Основното нещо за него - да не се вреди и да помогне за решаването на проблема.
Поради липса на опит и познания могат да се обучават на клиент за кратко време, като използва образеца на принципите за обучение и стандарт диетични съвети. Научи клиента, за да се обучават в собствената си стая. Основното нещо за него да работи - да не се вреди.
Не забравяйте да погледнете за себе си, за да хора, работещи в помещението за персонално обучение на някой друг. Оценка на работата стила на различни треньори, може би ще имат свои интереси и предпочитания. Решете, с когото психологически по-лесно да общуват: с треньора мъж или жена. Говорете с други клиенти на клуба, които имат опит в персонално обучение, възползвайте се от съветите им. Чувствайте се свободни да идват и да задават въпроси към различни треньори - в хода на тези разговори, ще се развие на лично мнение. В някои клубове за начинаещи са предвидени безплатен пробен период "персонални компютри". Можете да отида и на този начин: плати няколко урока и да ги носят с различни треньори.
Считам, че е необходимо да се вземат под внимание като нюанс като спазването на този спорт. В някои зали на бившия работата на плувци, баскетбол и т.н. Сред тях са шампионите. Но къде фитнес и културизъм?
В личен разговор с клиентския си мениджър трябва да обясни какво да очакват двустранно работа. Треньор насочва, диктат, дава съвети за това обучение. Клиентът трябва да се придържат стриктно към данните извън препоръките на фитнес треньор на лечение, хранене и т.н. Само в този случай може да се очаква да доведе. Много често, докато се случва? Жена редовно посещава обучение, изложени в залата ", за да се поти", а след това не иска да променят навиците си: хранене през нощта, ресторанти, банкети, безсънни нощи. В резултат на това - неудовлетвореност от треньора, разочарование, тъй като положителни промени или изобщо, или само много малка.
Личен треньор е да събира подробна информация за клиента - както на лекуващия лекар. Информация за здраве, хранителни навици, начин на живот, треньор ще направи индивидуален план, който да помогне за решаването на проблемите на този конкретен клиент, тя е с тялото си, за да работят. Грамотни и образовани треньор ще бъде внимателен в бъдеще: да направи клиента снимките преди началото на класове в бъдеще, ще доведе тегло диаграми, съотношението на мазнини и мускули. Всичко това е необходимо да се коригира в режим на обучение и по време на работа. Този стил на коучинга отношения непременно ще доведе до прогресивни промени.
Директно в обучението на клиента трябва да се чувства всеки втори внимание и добра воля на треньора. Неприемливо диктат, грубост, безразличие, външна бърборене с другите, в случаите, когато треньорът реши кои от неговите проблеми.
Това са твърденията на някои хора, които имат негативен опит в обучението с личен треньор.
"Треньорът ми си позволи волности, които разказват истории, от които се чувствах неудобно ..."
"Аз подкрепям гира, а тя да погледне себе си в огледалото. И така постоянно - му се възхищава, когато е необходимо, се казва ... "
"Всяка тренировка правим стандартен набор от упражнения, изграждане на тегло. Макар че аз правя подход, моят треньор, който седи до отегчен поглед обгражда стаята. След това отново се добавя тегло. Нищо не казва че съм загубил интерес към това обучение ... "
За щастие, има и други мнения. Ето кои са те:
"Ние съюзници на треньора, правят обща кауза. Той разбира всички нюанси на моето същество. Аз идвам в стаята, а той вече вижда, че вчера ядох много сладък достатъчно или солено, или не сън. Много приятелски ... "
Например, какво казват клиентите на клуба "Марк Avrely":
"С Svetoy Borisenko правя втората година. Тя - специалист по най-висок клас, с много творческа личност, винаги обяснява всичко в детайли. Тя дори може да се обадя вкъщи, тя винаги намира време за играчите си. "
В друг клуб, "Мис Фитнес" също имат своите идоли:
"Sukocheva Марина привлича клиенти на неговия такт, искреност, енергия и, разбира се, професионализъм."
"Тамара Konakova е модел за подражание. Тя винаги се стегна, безупречен, много влакове и други влакове. Естествено, жените клиенти искат да са като нея. "
Разбира се, друг важен психологически съвместимост на треньора и на клиента. Понякога хората са толкова различни в изглед характер, темперамент, за живота, който те е трудно да общуват. В този случай е по-добре да не се мъчи помежду си и да напусне възможно най-скоро.
Друг "екстремен" - Възможно ли е да бъдем приятели с треньора на клиента? Няма окончателен рецепта, всичко зависи от човека. Приятни хора, за да разговарят помежду си, те открили много общи интереси, както и че те вече са се срещали някъде извън залата, прекарват времето си заедно. Е, това е живот, и в него всичко е възможно.
И още един, доста деликатен въпрос. Това превключване към друг треньор по различни причини. Разбира се, клиентът има пълното право да се направи, но на практика тя винаги е "болен" въпрос. Треньор обиден и клиента, и лицето, на което той е отишъл, някои се опитват да не показва възмущението си, докато други го показват. Лош клиент изпитва морално задължение към бившия треньор. Някои не смееше да предприеме тази стъпка ", за да не обидя" някого. Имаше един случай, когато момичето отиде в другата стая, защото Треньорът не я допадна повече, но и да го замени с други треньори в една и съща стая, че е "неудобно".
Така че сте решили да се вземат индивидуално обучение. Изборът е ваш, да дойде на този въпрос отговорно и съзнателно, тогава резултатът ще се срещнат, или дори надминава очакванията. Желая ти късмет!